Какой у вас Индекс массы тела ? Показываю как считать

Определение индекса массы тела производится по очень простой эмпирической зависимости. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг составит 1,7*1,7 = 2,89 , 54/2,89=18,69
16 и менее – выраженный дефицит массы
16 – 17,9 – недостаточная масса тела
18 – 24,9 – нормальный вес
25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение)
30 – 34,9 – ожирение 1 степени
35 – 39,9 – ожирение 2 степени
40 и более – ожирение 3 степени (морбидное)


Как и любые относительные показатели, расчет индекса массы тела требует некоторых оговорок при использовании на практике. Во-первых, на его значение может существенно повлиять тип фигуры и толщина костной ткани. А во-вторых, в зависимости от наличия и отсутствия мускульной массы одно и то же значение ИМТ может соответствовать как довольно плотной, так и подтянутой спортивной фигуре.

Однако это, конечно, крайние случаи. Чаще всего индекс массы тела довольно адекватно отражает общую картину и может служить ориентиром в вопросах похудения.