Леплю из пластилина• 05 июня 2018
Какой у вас Индекс массы тела ? Показываю как считать
Определение индекса массы тела производится по очень простой эмпирической зависимости. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг составит 1,7*1,7 = 2,89 , 54/2,89=18,69
16 и менее – выраженный дефицит массы
16 – 17,9 – недостаточная масса тела
18 – 24,9 – нормальный вес
25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение)
30 – 34,9 – ожирение 1 степени
35 – 39,9 – ожирение 2 степени
40 и более – ожирение 3 степени (морбидное)
Как и любые относительные показатели, расчет индекса массы тела требует некоторых оговорок при использовании на практике. Во-первых, на его значение может существенно повлиять тип фигуры и толщина костной ткани. А во-вторых, в зависимости от наличия и отсутствия мускульной массы одно и то же значение ИМТ может соответствовать как довольно плотной, так и подтянутой спортивной фигуре.
Однако это, конечно, крайние случаи. Чаще всего индекс массы тела довольно адекватно отражает общую картину и может служить ориентиром в вопросах похудения.
16 и менее – выраженный дефицит массы
16 – 17,9 – недостаточная масса тела
18 – 24,9 – нормальный вес
25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение)
30 – 34,9 – ожирение 1 степени
35 – 39,9 – ожирение 2 степени
40 и более – ожирение 3 степени (морбидное)
Как и любые относительные показатели, расчет индекса массы тела требует некоторых оговорок при использовании на практике. Во-первых, на его значение может существенно повлиять тип фигуры и толщина костной ткани. А во-вторых, в зависимости от наличия и отсутствия мускульной массы одно и то же значение ИМТ может соответствовать как довольно плотной, так и подтянутой спортивной фигуре.
Однако это, конечно, крайние случаи. Чаще всего индекс массы тела довольно адекватно отражает общую картину и может служить ориентиром в вопросах похудения.
показать весь текст
107
0
Не всегда корректно)) У меня 163 рост, сейчас вес 65,но 5кг я ещё уберу(7 уже убрала)) Сейчас я 88-64-102, если я буду 53 это будет мрак)))
Ответ для120-120-120 (не худею)
не не норма
вот там где от роста отнять 110 получается 56 вот это норма, но я худею
вот там где от роста отнять 110 получается 56 вот это норма, но я худею
Рост -110 это бредни, а не норма. Телосложение не учитываете Вы? У меня например грудь тройка, а у подруги 6ка, будет разница в весе или не? У меня нет жопы, а у сестры Как у Кардашьян, будет разница? И норма в рассчетах ИМТ имеется в виду здоровый вес, а не то что имеет модельный вид в зеркале.
Мне рост -110 не подходит, нравится когда вес меньше, но у меня фигура прямоугольник, нету бедер и попы. 
Щас многие отпишутся, что 17 На улице же совсем другие результаты видны)) Ну то такое.
На самом деле ориентироваться на этот расчет не совсем правильно.. Еще имеет значение возраст. Например по росту и возрасту я должна весить 70 кг, и это считается типа норма, а для меня этот вес - ужас. В таком я никогда не была. Еще как то высчитывается ИМТ по окружности запястья. Вышеприведенный тест- показывает количество жира, а чтоб рассчитать распределение жира по телу, то нужно объем талии на уровне пупка разделить на объем ягодиц) Короче...там этих формул, тьма тьмущая, я когда то увлеклась, когда вес резко начал снижаться и дошел до 46. Поэтому не стоит обольщаться на 17...проверяйте по всем формулам))
На улице же совсем другие результаты видны)) Ну то такое. На самом деле ориентироваться на этот расчет не совсем правильно.. Еще имеет значение возраст. Например по росту и возрасту я должна весить 70 кг, и это считается типа норма, а для меня этот вес - ужас. В таком я никогда не была. Еще как то высчитывается ИМТ по окружности запястья. Вышеприведенный тест- показывает количество жира, а чтоб рассчитать распределение жира по телу, то нужно объем талии на уровне пупка разделить на объем ягодиц) Короче...там этих формул, тьма тьмущая, я когда то увлеклась, когда вес резко начал снижаться и дошел до 46. Поэтому не стоит обольщаться на 17...проверяйте по всем формулам))
Ответ для120-120-120 (не худею)
5 кг лишних и это живот
О! вы моя сестра по несчастью. Я как поправляюсь то все в живот. нет чтоб в попу или титьки.
У меня нормальный.
Нормальный?
При росте 164 вес 59 кг.
И это нормально?
Получилось даже 17.9, маленький недоборчик
Брехня ваша схема, уважаемый автор.
Я жирка и знаю об этом, и это видно, и я борюсь с этим в спортзале, а ваша схема дает повод расслабиться.
Нормальный?
При росте 164 вес 59 кг.
И это нормально?
Получилось даже 17.9, маленький недоборчик
Брехня ваша схема, уважаемый автор.
Я жирка и знаю об этом, и это видно, и я борюсь с этим в спортзале, а ваша схема дает повод расслабиться.
Ответ дляЧаюри
Так может это правда? Запястье измерили?
я его и так знаю, 13 см, я астеник.
рост 157, вес реальный 45.
мне рекомендован вес 49 в качестве идеального, но когда я была в таком весе, уже появлялись бока.
рост 157, вес реальный 45.
мне рекомендован вес 49 в качестве идеального, но когда я была в таком весе, уже появлялись бока.
Ответ дляОловянный_Прагматик
У меня нормальный.
Нормальный?
При росте 164 вес 59 кг.
И это нормально?
Получилось даже 17.9, маленький недоборчик
Брехня ваша схема, уважаемый автор.
Я жирка и знаю об этом, и это видно, и я борюсь с этим в спортзале, а ваша схема дает повод расслабиться.
Нормальный?
При росте 164 вес 59 кг.
И это нормально?
Получилось даже 17.9, маленький недоборчик
Брехня ваша схема, уважаемый автор.
Я жирка и знаю об этом, и это видно, и я борюсь с этим в спортзале, а ваша схема дает повод расслабиться.
Вы точно понимаете, что такое нормальный вес?))
Ответ дляОловянный_Прагматик
У меня нормальный.
Нормальный?
При росте 164 вес 59 кг.
И это нормально?
Получилось даже 17.9, маленький недоборчик
Брехня ваша схема, уважаемый автор.
Я жирка и знаю об этом, и это видно, и я борюсь с этим в спортзале, а ваша схема дает повод расслабиться.
Нормальный?
При росте 164 вес 59 кг.
И это нормально?
Получилось даже 17.9, маленький недоборчик
Брехня ваша схема, уважаемый автор.
Я жирка и знаю об этом, и это видно, и я борюсь с этим в спортзале, а ваша схема дает повод расслабиться.
У меня 164 рост, и мне 38 лет, и по схеме возраст- рост, я должна весить 70!!! ))))))
Ответ дляЧаюри
Так может это правда? Запястье измерили?
по формуле автора у меня 18, нижняя граница нормы.
это ближе к истине.
это ближе к истине.
Та ну, фігня. Безглуздо, приміром, рівняти вагу людини фізичної праці і малорухому, бо жир легший за м´язи. І сушаться м´язи значно швидше, ніж нарощуються.
’Індекс маси тіла (ІМТ)
Правда в тому, що не існує єдиної норми ваги для всіх.
...не варто сліпо довіряти цифрам. Вдумайтеся - бодібілдери, наприклад, важать значно більше норми, хоча і складаються з одних м´язів.
Люди, у яких важкі кістки, теж виходять ’товстими’ відповідно до вимірів ІМТ. І навпаки, нормальний показник ІМТ ще не гарантує, що у вас немає надмірної ваги.
...Набагато важливіше визначити відсоток жирових відкладень. У жінок відсоток жирових відкладень не повинен перевищувати 25 відсотків від загальної ваги. Якщо ваше тіло на 32 відсотка складається з жиру - це вірна ознака ожиріння.
...більшість клінік надають експрес послуги з вимірювання рівня жиру в організмі. Не полінуйтеся витратити трохи часу і пройти це обстеження.
Ще один вірний спосіб зрозуміти, чи знаходиться ваша вага в нормі, - виміряти обсяг талії. Якщо окружність талії перевищує 88 см (100 см у чоловіків), ви знаходитесь в групі ризику. ’
’Як розрахувати к-ть жиру в організмі
...Фомула для жінок: 495 / (1.29579-0.35004 (log (Об’єм талії + Обсяг стегон-Обсяг шиї)) + 0.22100 (log (Зріст))) – 450’
’Індекс маси тіла (ІМТ)
Правда в тому, що не існує єдиної норми ваги для всіх.
...не варто сліпо довіряти цифрам. Вдумайтеся - бодібілдери, наприклад, важать значно більше норми, хоча і складаються з одних м´язів.
Люди, у яких важкі кістки, теж виходять ’товстими’ відповідно до вимірів ІМТ. І навпаки, нормальний показник ІМТ ще не гарантує, що у вас немає надмірної ваги.
...Набагато важливіше визначити відсоток жирових відкладень. У жінок відсоток жирових відкладень не повинен перевищувати 25 відсотків від загальної ваги. Якщо ваше тіло на 32 відсотка складається з жиру - це вірна ознака ожиріння.
...більшість клінік надають експрес послуги з вимірювання рівня жиру в організмі. Не полінуйтеся витратити трохи часу і пройти це обстеження.
Ще один вірний спосіб зрозуміти, чи знаходиться ваша вага в нормі, - виміряти обсяг талії. Якщо окружність талії перевищує 88 см (100 см у чоловіків), ви знаходитесь в групі ризику. ’
’Як розрахувати к-ть жиру в організмі
...Фомула для жінок: 495 / (1.29579-0.35004 (log (Об’єм талії + Обсяг стегон-Обсяг шиї)) + 0.22100 (log (Зріст))) – 450’
Эти все расчеты приблизительные) По расчету идеального веса мой идеальный вес 56 кило, но блин чето не хочется 56.
весьма приблизительные.
я с весом 45-46 кг и выгляжу лучше, и чувствую себя. меньше - начинаются головокружения и слабость, падает гемоглобин. больше - растут бока.
тут во мне как раз 49, разъелась на отдыхе.
я с весом 45-46 кг и выгляжу лучше, и чувствую себя. меньше - начинаются головокружения и слабость, падает гемоглобин. больше - растут бока.
тут во мне как раз 49, разъелась на отдыхе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу