остеохондроз и все , что с ним связано. реально добиться, чтоб не было обострени

Случайно не в Стамину ходите?
Если заниматься регулярно, но будет длительная ремиссия

Я занималась пол года , все это время обострений не было. Через 2 месяца как перестала ходить началось.........

а как перестали - зарядку дрма делали? или нет?

я сбросила вес (прилично) много пила воды, сидела на диете и занималась спортом . Вот уже 8 лет продолжаю делать ВСЕ это, боли прошли

спасибо, мотивировали меня! Так надоело, что вечно что-то где -то ноет.
Но у меня веса лишнего нет.. Работа сидячая . А сколько понадобилось времени изначально, чтобі боли начали уходить, не помните? Через сколько от начала занятий?
Какими спортом занимаетесь? Как -то ограничиваете себя в нагрузках или можете все, что хотите делать без проблем?

без проблем ничего не бывает. Утром зарядка 30 мин + растяжка. потом вокруг канала 2-3 круга (6 км) быстрая ходьба. И да, вода, низкоуглеводная диета и ходропротекторы в то время.

ого! Какая Вы умничка а какие хондропротекторы? хондроитин с глюкозамином? мне коллаген советуют. думаю .

К сожалению, уже произошли дегенеративные изменения, полностью излечить их не возможно. В осенне-весенний период комплексное лечение для профилактики, индивидуально подобранный комплекс упражнений и лучше всего плавание (укрепить мышечный корсет). Посетите диетолога, подберите правильное питание, кардинально измените образ жизни и будете себя чувствовать лучше.
Будьте здоровы!

Диетолог помогает не только при снижении или наборе веса. Дегенеративные процессы в организме происходят из-за нарушения обмена веществ в организме, а диетолог поможет Вам выявить из-за чего именно происходят изменения в организме (дисбаланс макро-микро элементов) и поможет сбалансировать питание, чтобы организм функционировал без сбоев.

неужели неправильное питание всему виной?((( я питаюсь плохо. одни бутики с колбасой.. теперь такие последствия? сегодня была у врача. диагноз обширный остеохондроз

Ещё экология, стрессы.....
Берегите себя!!!

Да, наш Мариуполь он такой(((
Не отчаивайтесь!) Если молоды подумайте о выезде в более чистые регионы))

Вы ещё молоды)))
Старайтесь жить на позитиве. Заботьтесь о своём здоровье, если пустить всё на самотёк, дальше будет беда.
Если бы мне подсказали в 37-мь лет, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье, я бы прислушалась к рекомендациям. Сейчас и хотела бы всё вернуть, но увы(( Мне всего 46-ть, а я не знаю за что в первую очередь хвататься(( Спасибо Метинвесту!!!!

Благодарю! Взаимно!
Пишите в личку, может чем помогу, ведь опыт уже имеется. И врачей хороших знаю и альтернативные методы лечения могу подсказать, т.к. после неврологического лечения угробила желудок((

ого. даже так( А к кому из невропатологов ходите? Я к Хаврах на 17-ом записалась. на Узи сказали идти к Зориной или Носовой

Я на левом наблюдалась у Тимощука (врач высшей категории) ГБ №4 в отделении. У Носовой Т.В. на Казанцева делаю УЗИ сосудов. В водолечебнице на Ильича наблюдалась и проходила курсы лечения у зав. неврологическим отделением Чайка Галины Борисовны -грамотная и человечная. Если нет противопоказаний для мануальной терапии - Пётр Михайлович Матчин врач высшей категории с большим опытом работы (принимает часным образом) на левом.
А в Харькове (осенью или весной) лечусь у гомеопата и фитотерапевта с научной степенью и огромной практикой, к нему постоянно очередь(принимает частным образом с разрешит документами). Первое время ездила к нему, а сейчас в телефонном режиме общаемся и капли собственного производства он мне присылает НП наложенным. 100% излечения никто не гарантирует, но снять воспалительные процессы, обезболить и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния здоровья добиться можно, если строго выполнять все его рекомендации и чётко принимать капли.
Если нужен контакт гомеопата, могу скинуть. В середине июля он на пару недель в отпуск уезжает.