Ламзак_сдутый• 12 сентября 2018
Целый день с утра хочу спать, а потом
Не могу заснуть до 12 ночи. А целый день, как веки тяжелые. Не пойму, что со мной.
17
0
Я просинаюся о 6:30, цілий день на ногах, близько 22:00 якщо десь ляжу, то там і засну. Було як у вас, коли вставала після 8:00 і день не активний, тоді також не могла заснути.
Ну, по-перше, у нас різка зміна погоди, нехарактерна для кліматичної зони.
По-друге, через це проявилося значне забруднення, передусім це вода, але і повітря теж.
По-третє, це ритми збилися, а компенсаційна реакція організму на зміну зовнішніх факторів, тобто йдучи проти цього ще більше усугубляєте проблему.
По-друге, через це проявилося значне забруднення, передусім це вода, але і повітря теж.
По-третє, це ритми збилися, а компенсаційна реакція організму на зміну зовнішніх факторів, тобто йдучи проти цього ще більше усугубляєте проблему.
лежите, отдыхайте, расслабляйтесь. Телевизор не смотрите за пару часов до сна, телефон и прочие гаджеты тоже
в течении дня нужна физнагрузка (например силовая тренировка или пешком несколько км), тогда легче засыпать.
и вообще, дело привычки ;) ложитесь рано и будет Вам счастье
и вообще, дело привычки ;) ложитесь рано и будет Вам счастье
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу