С худобы в ожирение

Я с детства склонна к полноте . В школьном возрасте стала понемногу набирать лишний вес.В старших классах уже начала худеть (с 84 кг до 64) Пошла в зал ещё немного похудела ,поступила в колледж . Тогда как раз встречались с парнем и я что-ли боялась поправиться . Так как он сам был невысокий ,худой и не верил никогда в меня .Будто бы пытаюсь худеть ,а не выходит и я срываюсь .Хотя смотрю на старые фото и понимаю какой глупой я была ,я ведь худой была , а иногда и слишком ,но тогда мне так не казалось . Так вот , годами поддерживала стройное тело . Но всё равно с каждым годом что-то менялось . На каких -то пару кг полнела . Потом и вовсе ушла от жутких отношений с первым парнем . Переехала в другой город, появилась работа . И я понемногу набирала .Опять борьба с лишним весом ,когда увидела на весах + 15 кг . Половину скинула и снова набрала . Забила ,перестала ходить в зал . И за год ещё +20 кг . В зал не хожу уже 2 года . И просто не выходит взять себя в руки . У меня лучше самооценка чем была раньше , я счастлива в отношениях . Но почему такая разница ? Почему не может быть среднего веса ? Раньше хотела -добивалась , а сейчас и 10 кг скинуть не выходит . Или снова в зал пойти ... Скорее это что-то психологическое у меня
Если у кого-то были похожие случаи расскажите ,как Вы справились и похудели ?