буреЛОМКА• 14 октября 2018
Кто нибудь пьет коллаген?
Девочки 35+ кто-то пьет коллаген, есть результат или деньги на ветер?
Всем красоты)
Всем красоты)
27
0
Купила маме. Она довольна, не могу сказать, что результат на лицо, но за песяц приёма ксть. Как минимум - со здоровьем лучше, у неё равматизм.
Была такая мысль, люблю творог с желатином, но кроме пользы сего блюда для фигуры, в гугле больше ничего не нашла))
Скопировано:
Раз подняли тему желатина, могу сказать что на практике нет разницы между приемом коллагена и желатина.
Я не говорю о гиалуроновой или хондроитине - тут каждый сделает выбор в зависимости от средств.
Все сводится к набору аминокислот. Коллаген, как и желатин, не может усвоится в виде белка, он распадется до отдельних аминокислот и ди- три- пептидов, из которых наш организм построит свой белок. Поэтому не стоит сравнивать их с гиалуроновой и хондроитином.
Сравнение цены с 10гр желатина - неуместно, так как пищевой желатин состоит на 90% из белка (то есть получаем 9гр белка на пакет), а в коллагене от др.бест - дозировка 3гр белка. Хочу обратить внимание на то что Желе на основе желатина с вкусовыми добавками содержит всего лишь 10% белка.
Пить хорошо с витамином С, он нужен для синтеза нашего собственного желатина. А так же мы убиваем двух зайцев сразу - так как вит С зачастую в форме аскорбиновой кислоты - мы немного помогаем перевариванию белка в желудке.
Зачастую все сводится к тому что люди не пробовали потреблять дополнительный желатин, а сразу покупают ’коллаген’ из-за бугра.
Если уже извращаться и брать коллаген - так 2 типа, у него другой аминокислотный состав
а 1+3 тип - коллаген, который есть обычный желатин, сырье одно и тоже, дальше - маркетинг при правильном маркетинге можно и обычный желатин представить в лучшем свете - так как это гидролизированный коллаген, кто знаком с процессом обработки белков в спортивном питании знает про гидролизат не по наслышке.
тот кто хочет капнуть вглубь и сделать свои выводы может капнуть по ссылкам (возможно мои не правильны, но мой эмпирический подход и цена вопроса для меня оказались решающими)
и
раздел ’Gelatin versus Collagen Hydrolysate’
а так же огромная статья доктора Ray Peat-а (сайт к изучению - шикарный, советую! на уровне herbs2000 и сайта линус паулинг, мне многие выражали благодарность за эти сайты, так вот - еще один в коллекцию )
Советую подсчитать реальную разницу в цене между коллагеном и желатином при пересчете 1 в 1 - за сэкономленные деньги (с помощью науки и абстрагирования от маркетинга) можно прикупить уже вполне действенной и незаменимой гиалуроновой кислоты.
Для лучшего усвоения можно дробить приемы желатина. В этом ошибка многих - принимают сразу 10гр желатин из пакета, а тот же др.бест пьют по 3грамма, а потом говорят что коллаген имеет эффективней дозировку, хотя если бы пили желатин 3 раза по 3 грамма - было бы лучше, так как в таком случае с большей вероятностью усваивается весь.
По поводу помощи для переваривания желатина и коллагена - вопрос не менее важный чем дополнительный прием этих белков. Нужно убедиться в достаточной кислотности желудка, так как львиная задача организма по переработки белка происходит тут. На помощь придут так же подручные средства - любая кислая пища, стимулирующая выработку желудочного сока, или, к примеру, имбирный чай. Это важный момент, т.к. желатин не имеет запаха\вкуса и в отличии от свежеприготовленных ’запчастей’, не стимулирует наши рецепторы и аппетит, а это значит что будет выделено мало жел кислоты и соков пжж (то есть если это желатин просто развести в стакане воды и выпить натощак - толку не будет никакого, особенно с учетом того что такой белок переваривается еще сложней чем животное мясо; мне кажется это один из факторов почему опять же у многих плохой опыт с желатином).
А так же перевариванию поможет более тяжелая артиллерия - давно упомянутый мною Betaine Hcl + pepsin или ферменты.
еще один момент актуальный для девушек - Gotu Cola - одна из самых популярных травок от целлюлита, на самом деле работает за счет усиления синтеза нашего внутреннего коллагена. Пить долго, продается и чай с ней, столетиями была известна как средство для остроты и ясности ума, так же попутно работает и на сосуды (против варикоза, геммороя) так как сосуды это эластин - тоже вид белка, очень похож на коллаген. Вообще это одна из трех самых действенных травок для вен. И да, может кто и не знал про влияние коллагена на целлюлит, тому будет важно
Раз подняли тему желатина, могу сказать что на практике нет разницы между приемом коллагена и желатина.
Я не говорю о гиалуроновой или хондроитине - тут каждый сделает выбор в зависимости от средств.
Все сводится к набору аминокислот. Коллаген, как и желатин, не может усвоится в виде белка, он распадется до отдельних аминокислот и ди- три- пептидов, из которых наш организм построит свой белок. Поэтому не стоит сравнивать их с гиалуроновой и хондроитином.
Сравнение цены с 10гр желатина - неуместно, так как пищевой желатин состоит на 90% из белка (то есть получаем 9гр белка на пакет), а в коллагене от др.бест - дозировка 3гр белка. Хочу обратить внимание на то что Желе на основе желатина с вкусовыми добавками содержит всего лишь 10% белка.
Пить хорошо с витамином С, он нужен для синтеза нашего собственного желатина. А так же мы убиваем двух зайцев сразу - так как вит С зачастую в форме аскорбиновой кислоты - мы немного помогаем перевариванию белка в желудке.
Зачастую все сводится к тому что люди не пробовали потреблять дополнительный желатин, а сразу покупают ’коллаген’ из-за бугра.
Если уже извращаться и брать коллаген - так 2 типа, у него другой аминокислотный состав
а 1+3 тип - коллаген, который есть обычный желатин, сырье одно и тоже, дальше - маркетинг при правильном маркетинге можно и обычный желатин представить в лучшем свете - так как это гидролизированный коллаген, кто знаком с процессом обработки белков в спортивном питании знает про гидролизат не по наслышке.
тот кто хочет капнуть вглубь и сделать свои выводы может капнуть по ссылкам (возможно мои не правильны, но мой эмпирический подход и цена вопроса для меня оказались решающими)
и
раздел ’Gelatin versus Collagen Hydrolysate’
а так же огромная статья доктора Ray Peat-а (сайт к изучению - шикарный, советую! на уровне herbs2000 и сайта линус паулинг, мне многие выражали благодарность за эти сайты, так вот - еще один в коллекцию )
Советую подсчитать реальную разницу в цене между коллагеном и желатином при пересчете 1 в 1 - за сэкономленные деньги (с помощью науки и абстрагирования от маркетинга) можно прикупить уже вполне действенной и незаменимой гиалуроновой кислоты.
Для лучшего усвоения можно дробить приемы желатина. В этом ошибка многих - принимают сразу 10гр желатин из пакета, а тот же др.бест пьют по 3грамма, а потом говорят что коллаген имеет эффективней дозировку, хотя если бы пили желатин 3 раза по 3 грамма - было бы лучше, так как в таком случае с большей вероятностью усваивается весь.
По поводу помощи для переваривания желатина и коллагена - вопрос не менее важный чем дополнительный прием этих белков. Нужно убедиться в достаточной кислотности желудка, так как львиная задача организма по переработки белка происходит тут. На помощь придут так же подручные средства - любая кислая пища, стимулирующая выработку желудочного сока, или, к примеру, имбирный чай. Это важный момент, т.к. желатин не имеет запаха\вкуса и в отличии от свежеприготовленных ’запчастей’, не стимулирует наши рецепторы и аппетит, а это значит что будет выделено мало жел кислоты и соков пжж (то есть если это желатин просто развести в стакане воды и выпить натощак - толку не будет никакого, особенно с учетом того что такой белок переваривается еще сложней чем животное мясо; мне кажется это один из факторов почему опять же у многих плохой опыт с желатином).
А так же перевариванию поможет более тяжелая артиллерия - давно упомянутый мною Betaine Hcl + pepsin или ферменты.
еще один момент актуальный для девушек - Gotu Cola - одна из самых популярных травок от целлюлита, на самом деле работает за счет усиления синтеза нашего внутреннего коллагена. Пить долго, продается и чай с ней, столетиями была известна как средство для остроты и ясности ума, так же попутно работает и на сосуды (против варикоза, геммороя) так как сосуды это эластин - тоже вид белка, очень похож на коллаген. Вообще это одна из трех самых действенных травок для вен. И да, может кто и не знал про влияние коллагена на целлюлит, тому будет важно
Я пью, несколько лет уже, правда непостоянно, забываю. Мне 41.
Альтернатива - холодец. Но мне проще капсулку коллагена с гиалуронкой чем каждый день холодцы вываривать.
Альтернатива - холодец. Но мне проще капсулку коллагена с гиалуронкой чем каждый день холодцы вываривать.
Я беру в капсулах коллаген с гиалуронкой около 10 гривен за 120 капсул. Мне кажется на желатин я бы больше потратилась. Еще ж не смогу я его просто хомячить, надо что-то с ним готовить. Ну я всякие там муссы частенько делаю с ним тоже.
У меня бывает :)))
Недавно считала сколько надо перевести на карту для покупки и стоимость умножала на 8,17 а не на 28,17 а потом удивлялась почему амазон мне шлет емейлы ’проблема с платежем’ :))
Назад в прошлое, доллар по 8 :)))
Недавно считала сколько надо перевести на карту для покупки и стоимость умножала на 8,17 а не на 28,17 а потом удивлялась почему амазон мне шлет емейлы ’проблема с платежем’ :))
Назад в прошлое, доллар по 8 :)))
надеюсь все в курсе, что от желатина и коллагена (как холестерин) потом бляхи в сосудах и инфаркты как последствие в возрасте?
Откуда такие сведения? Ссылку дайте или это ваши фантазии?
А желатин вместо коллагена не факт, что усвоится. Потому что в желатине молекула огромная, организму нужно ее переварить и расщепить, чтобы усвоить.
А коллаген, особенно гидролизованный - сколько выпил, столько усвоил. Так что экономия относительная. И кроме того, желатин - гадкий на вкус и противный во структуре, не каждый пить сможет.
А желатин вместо коллагена не факт, что усвоится. Потому что в желатине молекула огромная, организму нужно ее переварить и расщепить, чтобы усвоить.
А коллаген, особенно гидролизованный - сколько выпил, столько усвоил. Так что экономия относительная. И кроме того, желатин - гадкий на вкус и противный во структуре, не каждый пить сможет.
желатин усвоится, если внутрь а не наружно. Идеально усваивается если покупать говяжьи суставы и варить потом есть-хрящики и т.д., но ктож будет этим заниматься)
А кто-то употребляет желатин наружно? Это как???
Еще раз - желатин усваиватся на мизерный %, потому что вашему желудку нужно его расщепить до аминокислот, а идеально усваивается гидролизованный коллаген. И в спортпите он не так уж и дорого стоит. И его есть несколько видов - один больше на суставы работает, другой и на суставы и на внешность. Говяжий, который дешевле - для суставов, свиной - больше для внешности.
Еще раз - желатин усваиватся на мизерный %, потому что вашему желудку нужно его расщепить до аминокислот, а идеально усваивается гидролизованный коллаген. И в спортпите он не так уж и дорого стоит. И его есть несколько видов - один больше на суставы работает, другой и на суставы и на внешность. Говяжий, который дешевле - для суставов, свиной - больше для внешности.
Огромное спасибо за информавию
А как закпзываете на амазоне?
Я к посредникам обращалась, они бад откпзываются заказывать.
А как закпзываете на амазоне?
Я к посредникам обращалась, они бад откпзываются заказывать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу