Дежурный по кухне• 05 ноября 2018
Помогите, пожалуйста. Эмоциональное выгорание
Прошу любой совет. подсказку, поддержку, понимание.
Я в декрете 10 лет. Двое детей. Муж работает до позднего вечера. Детей забрать со школы-сада некому. Пробовала выйти на работу, месяц и все, дети болеют и т д.
Сейчас у меня состояние полной апатии. Я не хочу готовить, убирать, гулять с детьми, мне даже утром встать и собрать их очень тяжело. Не физически, а морально. Не могу себя заставить. Делаю через силу, срываюсь. Любое обращение ко мне ребенка для меня хуже смерти, я постоянно ору, упрекаю и не могу остановиться. У меня полое отторжение детей и ухода за ними, отторжение домашней работы. Я опустошена.
Психолог не помог. Адаптол не помогает. Хобби не приносит удовольствие, или приносит мгновенное. Выход с подружками на кофе - настроение пока пью кофе, захожу домой и ужас. Не думаю, что и работа поможет.
Что дальше? Психотерапевт?
С жиру не бешусь, реально плохо.
Я в декрете 10 лет. Двое детей. Муж работает до позднего вечера. Детей забрать со школы-сада некому. Пробовала выйти на работу, месяц и все, дети болеют и т д.
Сейчас у меня состояние полной апатии. Я не хочу готовить, убирать, гулять с детьми, мне даже утром встать и собрать их очень тяжело. Не физически, а морально. Не могу себя заставить. Делаю через силу, срываюсь. Любое обращение ко мне ребенка для меня хуже смерти, я постоянно ору, упрекаю и не могу остановиться. У меня полое отторжение детей и ухода за ними, отторжение домашней работы. Я опустошена.
Психолог не помог. Адаптол не помогает. Хобби не приносит удовольствие, или приносит мгновенное. Выход с подружками на кофе - настроение пока пью кофе, захожу домой и ужас. Не думаю, что и работа поможет.
Что дальше? Психотерапевт?
С жиру не бешусь, реально плохо.
показать весь текст
67
0
не жалейте на няню, лучше сейчас отдавать свою зп, чем потом вы вообще не сможете устроиться, я когда-то пожалела, когда дочка ходила в сад и болела постоянно, я тогда могда еще найцти что-то и выйти, но жалела на няню, как же я теперь грызу локти
Может Вы правы.
Я постоянно ищу как себе помочь, что сделать, что изменить, чтобы легче было. Позитивной энергии не хватает, не знаю откуда черпать.
Я постоянно ищу как себе помочь, что сделать, что изменить, чтобы легче было. Позитивной энергии не хватает, не знаю откуда черпать.
вам говорю, что не помогает, вы мне будете доказывать? летом еще ходила коекак, по 3 раза в неделю даже, с сентября вообще 1 раз макс. в недею, и то, если муж уже выпрет из квартиыр
Понимаю. Но вы так и не ответили на вопрос - что приносит вам радость? Чем вы увлекались, чем жили до этого состояния?
Я в прошлом году была на работе, ходила в бассейн, в зал , еще и на инглиш, летала как бабочка.
Автор, миленькая, ищите работу хоть какую-то, потом все приложится,
да , и няню заодно
какая профессия у вас?
Автор, миленькая, ищите работу хоть какую-то, потом все приложится,
да , и няню заодно
какая профессия у вас?
Спасибо за совет!
Я офисный работник, работала в отделе по работе с персоналом, работа нравилась.
Я офисный работник, работала в отделе по работе с персоналом, работа нравилась.
Посменную работу ищите. И на работе вроде, и дома частично.
Ребенок не виноват, он не просил, чтобы его рожали, поэтому вожжи в зубы и вперед. Срываться на ребенке - последнее дело.
Ребенок не виноват, он не просил, чтобы его рожали, поэтому вожжи в зубы и вперед. Срываться на ребенке - последнее дело.
Вернуться к истокам. К себе. Опираться на себя и свои потребности, в первую очередь. Вам необходима реанимация вашего Я.
прекрасно понимаю, берите делайте резюме и не тяните,
не ищите миллион отговориок типа гардерорб в декрете обносился,
Я так протянула очень много времени, потратила, все ездила высматривала, что подешевле купить для собеседований, и еще наверно год или 2 так тянула, боялась, что меня никто не будет вызывать, но потом устроилась, аж год проработалап, к сожаленью, не срослось.
Выставляйте резюме, что вас смотрели работодатели, часто вакансии не выставляются на работа и ворк.юа
не ищите миллион отговориок типа гардерорб в декрете обносился,
Я так протянула очень много времени, потратила, все ездила высматривала, что подешевле купить для собеседований, и еще наверно год или 2 так тянула, боялась, что меня никто не будет вызывать, но потом устроилась, аж год проработалап, к сожаленью, не срослось.
Выставляйте резюме, что вас смотрели работодатели, часто вакансии не выставляются на работа и ворк.юа
Спасибо. Может посоветуете литературу почитать. Я умом понимаю, что нужно реабилитировать, но совсем не знаю как это делать, с чего начать.
Ответ дляДежурный по кухне
может, если вы в большом городе живете, найдите себе занятие на выходные, чтобы уходить на 1 выходной и оставлять детей мужу.
Он в принципе вполне может побыть, тем более детки сами наверно уже играются, сколько младшему?
Он в принципе вполне может побыть, тем более детки сами наверно уже играются, сколько младшему?
Пробовала, не помогает. Пока я вне дома - мне хорошо. Только возвращаюсь - как и не выходила.
Муж может побыть с детьми.
Муж может побыть с детьми.
а они с вас дома не слазят? сами не играют?
моей 9 лет, но часто не может себя занять, крутится возле меня, я не могу ни книжку почитать, ни фильм посмотреть, пытаюсь либо занимаьться с ней, либо поехать куда-то, либо мультик какой-то найти, она часто без настроения, и вообзе я уже жалею, что не родила во время 2го ребенка, может они хоть бы играли вдвоем,
друзья у меня растерялись за время декрета и болячек бесконечных, остальные бездетные пары, тоже с нами редко видятся, бабушки с нами в Киеве, но на выходных оставить кому-то нереальная проблема
моей 9 лет, но часто не может себя занять, крутится возле меня, я не могу ни книжку почитать, ни фильм посмотреть, пытаюсь либо занимаьться с ней, либо поехать куда-то, либо мультик какой-то найти, она часто без настроения, и вообзе я уже жалею, что не родила во время 2го ребенка, может они хоть бы играли вдвоем,
друзья у меня растерялись за время декрета и болячек бесконечных, остальные бездетные пары, тоже с нами редко видятся, бабушки с нами в Киеве, но на выходных оставить кому-то нереальная проблема
А щитовидку проверяли? У меня похожее состояние было больше года. Психолог посоветовала для начала проверить щитовидку. При эмоциональном выгорании ( стрессе) она страдает первая. Оказался гипотиреоз. Недостаток гормона. Сейчас пью эутирокс и все симптомы ушли.
Почитайте Робин Норвуд ’ Женщины которые любят очень сильно’. Поймете где брать энергию и силы для себя. Восстановите свое Я. А сейчас вы много отдаете. Но надо учиться и отдавать,и восполнять.
Их нужно или развлекать или мультики смотрят. Конечно удобно когда мультики, но не все время же. Сейчас не могу с ними заниматься, бешусь постоянно, даже погулять выйти с детьми не хочу. Одна мысль приводит в ужас.
Регулярно проверяю. Все гормоны были в норме. Последний раз проверяла пол года назад. Нужно повторить. Спасибо, что напомнили.
Может выезжать хоть раз в месяц куда-то в загород.комплекс? Там же есть аниматоры для детей, Вы 2х можете аниматором пристроить.
Может, не хочется выходить из-за погоды? У меня всегда тяжелая акклиматизация после сентября-октября На ноябрь. Вообще ноябрь-декабрь не переношу - солнца нет, сырость, холод.
А как у вас лето проходит? Вы сама в квартире с детьми обычно или ездите куда-то?
Может, не хочется выходить из-за погоды? У меня всегда тяжелая акклиматизация после сентября-октября На ноябрь. Вообще ноябрь-декабрь не переношу - солнца нет, сырость, холод.
А как у вас лето проходит? Вы сама в квартире с детьми обычно или ездите куда-то?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу