Толстуха или жиропа.Сейчас стройные съедят.

Автор,если вы дочитаете до этого сообщения - могу с вами поделиться очень действенным способом
Моя мама недавно покупала курс у диетолога
У нее лишнего веса большого нет,но хотела постройнеть
Я всех тонкостей не знаю, но основное - это гликемический индекс продуктов
если хотите худеть - нужно кушать то,что с индексом до 40
Таблицы есть в интернете
Мама уже месяц на таком питании,идет 2 - результат ошеломительный хочу вам сказать!
Я и себе думаю настроиться и так попитаться’

(и это результат без физических упражнений,просто питание!)

Автор, если есть желание, напишите мне в личку. Я сейчас 2-й месяц участвую в марафоне. Все очень доступно, чувства голода нет. Я за 15 лет уже тоже имею разный опыт.

Вот чесно. Для меня это не работает. Зачем менять тарелку. Если хочешь худеть, то ешь и в большой одной ложку, если нет, то насыпаешь себе второе блюдце. Я люблю вкусно поесть и 200г это ничто. Я голодная как волк, после 200г через 2 часа. Для меня намного важнее смотреть что я ем. Вчера ела отварную рыбу и салат из моркови. Ничего не взвешиваю-столько, сколько хочу, столько и ем. НО я не худею. Я хочу, но знаю,что для этого надо поработать, ой как. Фигура груша, все на бедрах. и сбросить надо 6-8кг. Их сбрасывать тяжело. Дома тяжело худеть, то ребенку надо приготовить, то нет времени на себя, и усталость. Уже под 40. Это не 20. Приходишь с работы-сил нет. Хотя на работе сидишь сиднем. Гулять-да, но уже холодно и темно вечерами гулять. Плавать обожаю, но для меня холодно в бассейнах. В идеале худеть надо начинать весной. На зиму холодно без еды и маленький выбор овощей.

Как вы сладко написали)) аж самой похудеть захотелось

Отож ,что дома тяжело худеть еще когда детвора просит вкусности :((

честно? меня нет!

Нуууу, смотрите ... находите прикольные рецепты и вперёд , рыба с овощами , мясо запечённое с овощами , салат с консервированным тунцом и яйцом, творог в течение дня вместо печенек и тортиков, вместо хлеба хлебцы, много жидкости и спорт.. проверьте проходила сама это не раз , а ещё отвлекайте себя от еды , захотелось кушать выпили воды, действительно влезет меньше еды

Зайдите в Инстаграм найдите Лилию Нилову. Посмотрите строрис, и запишитесь на бесплатную лекцию, там есть ссылка. Меня очень вдохновляет и мотивирует ее история похудения. Умничка. Когда-то советчицы посоветовали этот профиль, и я им очень благодарна!

Как может быть холодно без еды ? Это что-то вообще феерическое, на уровне животных , мы же люди вроде )) Не совсем понимаю ))) и высыпайтесь , ходите в зал , это супер мотивация , когда видишь какие там тела , лишний раз жрать не захочется ..

А вообще лично мне не понять зачем какие-то лекции, Инстаграммы, марафоны.. встала утром или вечером пресс качнула , сделала упражнения или побегала , ешь меньше и правильно , пей больше и всееееее... люди прям такой культ делают из еды , как-будто кто-то вместо тебя пойдёт и начнет бегать и есть меньше .. да надо напрягаться , лёжа на диване так и останешься в зарослях целлюлита

4-5 кг за 2 недели. ОЧЕНЬ много. 3-4кг в месяц-нормально, а у Вас выйдет 8-10!!!

вы просто должны ограничить себя для начала немного,вообще запрет это плохо
желательно может увидеть вещь не вашего размера и влюбиться в нее и идти к цели
вы вообще сами хотите похудеть?я уверена что здоровье у вас не фонтан
усталость одышка?

Может вы и не планировали обижать людей с лишним весом- но как по мне, как раз это вы и сделали. ’ ... когда видишь какие там тела,лишний раз жрать не хочется....’
Вот из за таких как вы,которые дают оценку фигуре постороннего человека в зале , много моих знакомых стесняются ходить в зал. Какое кому дело????!?! сколько весит человек на соседнем тренажёре???. Может он/ она собрала всю свою силу воли чтобы прийти туда и изменится. А тут такие комплименты.....и где потом брать уверенность и желание ходить в зал

Привет, я тоже за группу в Вайбере. Кто создаст?
Мой вес 93 кг при росте 164.

для мене моя дитина стала мотивацією, якщо я буду хвора, то не зможу його забезпечити і стану тягярем в майбутньому...
автор, подумайте про ваших діток
я скинула біля 20 кг

вже кілька років тримаю вагу, але є проблема з гормонами, тому важкувато, але тримаюсь...при цьому їм : овочі, сир тверді, яйця, мясо, крупи.....короче їм все, по 4 рази в день. і багато води...

удачі!!!

В зале была. Тел красивых ну очень мало. Худой это еще не значит красивый. На пляже сразу видно. Я не говорю,что я красавица, но красивых девченок было 2-3 и то молоденьких.

Автор, просто нужно взять себя в руки. Расскажу свою историю. После 2-х родов набрала много (хотя худышкой тоже никогда не была). В январе этого года ушла от мужа, он мне бросил в след, что я ни кому такая жирная и с 2-мя детьми не нужна. Сначала, начала бегать по вечерам, понемножку, сколько могла, вес с января по май ушел - (-3кг), в мае перешла на ПП, пошла на аква-аэробику - мой вес изменился с 106кг на 87кг при росте 178см. Вы не представляете, сколько у меня сейчас сил и энергии появилось! С прошлого месяца добавила спортзал (тренировки по 30 мин.). Когда появляется первый результат - хочется еще и еще! К питанию привыкаешь, тяжело только первый месяц, потом как-будто так всегда и было. Здоровье - это есть хорошая мотивация! Успехов Вам!

Простите какой Ваш вес? Когда Вы даете вот такую вот оценку, то не учитываете очень много факторов

Предупреждать надо

Ножки, как на бигуди накручены

А физическая тяжесть это разве не стимул?
Я у меня сейчас 38 недель беременности и я набрала 15 килограмм - меня это очень гнетёт физически- когда тяжело дышать, тяжело подниматься по лестнице и появляется задышка, сложно наклониться, побрить ноги и все остальное..... это же ужасно!!!!! Как это состояние не может быть стимулом????? Здоровье это самое ценное что есть у нас, его нужно беречь для себя и для своих детей!

это песец. кого это может вдохновить? 14-летнюю дурочку страдающую анорексией?

Вот и полезли умняшки... я не ем тортиков, печенюшек, хлеб, бутерброды... от жидкости живот урчит еще больше. Кто реально хочет похудеть на много кг и кому не 20-надо идти к врачу... В 20 я худела на диетах, но 20 и 40 разное. К примеру я не могу есть сырую капусту-мне плохо, только отварную или печеную или квашеную. У многих есть проблемы с ЖКТ. Худеть на одном белке эффективно, НО нельзя всю жизнь быть на белке, и при возвращении к углеводам вес будет расти. Никогда худышки не поймут тех, кто склонен к полноте. Они считают ,что они едят жареную картошку на ночь и заедают печеньками, пончиками с колой. Каждому человеку надо искать свое идеальное питание при котором не голодно и силы есть и организм не страдает. Я была 58 и почти ничего не ела+зал+бассейн. Сейчас 65 ем все что хочу-нет зала и бассейна. Я хочу 58, но я знаю, что проблем со здоровьем после того похудения была масса (год не было месячных и врачи сказали ничего не знаем-гормоны пейте и поправляйтесь) и труда и голодные глаза. Можно овощами с рыбой наесть столько калорий и разбить желудок, что лучше маленький бутерброд. У меня девочка на работе 42кг весит-бутерброды, печенюшки и все остальные прелести в ее рационе всегда и в зал не ходит и зарядку не делает. А в моем рационе этого нет-и что? Все разные и метаболические процессы у всех разные. Каждый сам выбирает свой путь и 100кг это тоже путь. И сойдет с него человек, когда поймет что надо что-то менять. Похудеть не проблема...проблема удержать вес на многие годы и при этом хорошо себя чувствовать и не мечтать о жареной картошке. Я не ем жареную картошку, потому что вредно, потому что лень готовить, но и не мечтаю. Потому что знаю, как только ее действительно захочу-пожарю и съем.

Меня вечно клинит на спорт. ))) Перепробовала уже многое, думаете, я - идеал? Подружки хвалят, взгляды ловлю, но до отфотошопленных фоток инста еще далеко. Спорт - это оч классно! Главное, найти свой, все равно придется бороться с ленью, но когда видишь рез-ы, то работаешь снова и снова.
И как ни крути, нужно желание.
Начинала я бегать. Вот захотелось мне, капец. Первые месяцы бежала в рваных кедах и затасканных бриджах. Денег не было на новое, а бежать хотелось. Сейчас я помешана на спортивной форме. Обычные шмотки вообще не интересуют, зато для зала и стадика выбираю щепетильно.

Автор, для начала вам нужен диетолог.
не инстраграм, с советами куриц для куриц.
В первую очередь, вам необходимо научиться питаться правильно. Потом подключить спорт - аквааэробика, фитнес.
Бег при большом весе не всегда во благо.

Лизе 23 года))) Я тоже, когда была в таком возрасте родила первую дочь и выглядела не хуже

А вот так! Меня морозит начинает, если не ем дольше 4 часов. Меня знобит, как изнутри трусит, даже в самом теплом помещении. Но это только в холодное время года. Летом я на огурцах-помидорах и чае могу прожить.

У меня сосед для работы установил Вайбер на комп, с обычной кнопочной Нокиа, могу позвонить ему узнать как он это сделал и напишу Вам подробную инструкцию, если конечно он смартфон у сына не брал.

автор вам к психологу. я сейчас хожу результат есть - стала меньше кушать.

о боже-я себя 52\170 толстой считаю