Интернет Бродилкин• 09 ноября 2018
Худеем вместе
Как обещала, создаю тему. Большинство голосов в опросе за существование такой темы. Поэтому - всем привет!
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
показать весь текст
739
0
Каждый день на электронных весах, которые ещё считают проценты содержание жира, воды, мышц. Но они, скотыняки, часто отеки как жир показывают. Так что минус 2 процента от жира, если накануне соленого поела. Замеряюсь раз в неделю, но в принципе и так понятно, 1 кг - 1 см.
Лишний вес - это не болезнь, это зависимость, наркомания(
Сегодня начала худеть, а то разожралась, хоть и так с лишним весом((( Последний месяц просто до дрожи чипсов и картошки хотелось, никогда раньше не тянуло так, итог +5 кг.
Сегодня начала худеть, а то разожралась, хоть и так с лишним весом((( Последний месяц просто до дрожи чипсов и картошки хотелось, никогда раньше не тянуло так, итог +5 кг.
Рост 172 см, вес 120 кг.Начала наконец-то понимать, что больна ожирением. То возьму себя в руки, то снова ем сладкое и бутерброды.
Вы такая молодец, что занимаетесь! Осталось чуточку подкорректировать питание. Очень сложно отказаться от вечернего жора, это да, я вечером ем только белки типа йогурта несладкого, рыбы нежирной отварной, курицы,никаких углеводов. Это помогает, попробуйте. А иначе от голода не могу уснуть :-( Вы столько уже сделали, уберите майонез, жирное и жареное и все у Вас получится, будете хвастать тут худыми фотками :-)
Ешьте бутерброды, зачем себе отказывать? Замените батон зерновым хлебом, колбасу отварным филе курицы, индейки, телятиной, добавьте кружочек помидора, лист салата, заправьте все горчицей или лимоном и кушайте на здоровье свой здоровый бутерброд :-) а со сладким меня мед выручает, меренги, буквально полштуки и к сахару тяга надолго попадает. И старайтесь не нервничать, тяга к сахару от стресса часто.
При росте 162, вес 76.
Вообще люблю себя, пропорции есть и худеть не хочу...но надо. Читаю тему и вдохновляюсь. Удачи вам девушки!
Вообще люблю себя, пропорции есть и худеть не хочу...но надо. Читаю тему и вдохновляюсь. Удачи вам девушки!
Когда-то читала, что тяга к чипсами и крахмалу бывает из-за нехватки витаминов,попробуйте витаминные комплексы. Я когда свой Витрум забываю пить, у меня и энергии мало, и хочется всякой дряни неполезной.
В филе курином столько химичгых гормонов, что от него вес только растет.
У меня одноклассница фитнес тренер, рекомендует его поменьше есть, до минимума.
У меня одноклассница фитнес тренер, рекомендует его поменьше есть, до минимума.
Спасибо на добром слове)
Я просто уверена, что похудею. Пусть не сразу. Пусть по 100 г, но похудею. Не знаю, откуда такая уверенность. Очень хочется быть красивой...)))
Я просто уверена, что похудею. Пусть не сразу. Пусть по 100 г, но похудею. Не знаю, откуда такая уверенность. Очень хочется быть красивой...)))
Я не ем сахар и сладкое( не люблю), не ем мучное, вес растёт . Заметила это год назад. Сейчас мне 37.
Всем привет, я с вами)) есть лишних 5 кг, уже юбки все в обтяжку. Но я и расслабилась-конфеты, мучное. В зал- все отмазки ищу. Уже начала несколько дней назад, вместе веселей)) Будем самыми красивыми!
А жирное? Семечки-орешки, сыр? Колбаски, шашлык, сосиски и прочая радость? После 30 замедляется метаболизм, то, что в 20 проходило незаметно, в 30 даёт прибавку. Если нет медицинских причин лишнего веса, то спорт и контроль питания. Чем старше, тем меньше мы можем себе позволить :-(
2 месяца в поисках работы, в семье не ладится, постоянно зажираю эмоции, за 2 месяца набрала вес, которого за 30 лет у меня еще не было. Не могу взять себя в руки
Сочувствую Вам.... Без решения проблем похудения не получится :-( может, у Вас в городе есть вакансии в фитнес клубах? Тут и работа новая, и похудение, и новые знакомства, а вдруг получится решить все проблемы разом? :-)
Ага. Это я. Рандомный ник мне больше понравился, думала, и тут под ним писать, а оказалось, меняется от темы к теме. Ну Одуванчиком тут буду, тоже ничего.
Хорошо, что тему такую создали. У меня на работе все дамы худые, не смотря на возраст (под 60), двое вообще поправится не могут. И их типичная фраза ты что, не можешь сбросить 5 кило. Блин, могла бы - сбросила. И мне вот так нравятся советы барышни, которая заедает рагу сарделькой а потом ещё кусочек торта и говорит: ну бери на один тазик меньше. А у меня а одном тазике салат капустный, в другом гречка пустая, в третьем грудь куриная с овощным бульоном. И ничего лишнего. Не съем на работе - сожру дома. На ночь. Перед телеком. А если малой ещё порадует двойкой, перебор сладким обеспечен. В принципе, не только сладким. Любым, до чего дотянусь. Вот, нужна компания по интересам, тех, кто поймет, как это - лишняя плюшка плюс 200 г.
Доброе утро,автор. Я тоже с Вами. Уже второй раз за год пытаюсь худеть. Но на нервах,то -7 кгза месяц,то плюс 8 за 2 месяца. Снова занимаюсь с Жиркиллер от Обуховского. За 1.5 месяца - 3.5 кг и хоть какие-то очертания талии. В см - 21см по всему телу. Как обычно грудь и ж...па по -5 см,а вот живот -2 см. Главное удержаться. С моим весом 97 кг (сейчас 93 кг),ставлю цель до декабря 90 кг.
Но у меня каждый день физические нагрузки по программе(то кардио,то силовая.то пресс). И ПП на 1900 ккалорий в день.
Очень тяжело,не всегда получается,вся проблема в еде. Там надо питаться,а я часто завтрак пропускаю, или нужен белок,а его у меня нет(тупо нет денег на него). Выкручиваюсь ,ем даже вареное гороховое пюре,спасаюсь творогом(яйца ненавижу вареные,но ем иногда). Ежедневно нужно тратить бешеные деньги на питание(ну это как для меня,может здешним муллеонершам меня не понять).
Но у меня каждый день физические нагрузки по программе(то кардио,то силовая.то пресс). И ПП на 1900 ккалорий в день.
Очень тяжело,не всегда получается,вся проблема в еде. Там надо питаться,а я часто завтрак пропускаю, или нужен белок,а его у меня нет(тупо нет денег на него). Выкручиваюсь ,ем даже вареное гороховое пюре,спасаюсь творогом(яйца ненавижу вареные,но ем иногда). Ежедневно нужно тратить бешеные деньги на питание(ну это как для меня,может здешним муллеонершам меня не понять).
Я кстати уже 1.5 месяца без сладкого и алкоголя. Никаких конфет и пироженок. Ложка меда и немного фруктов,вот и все. А так хочется,,,,,
Я вас узнала. Мы очень похожи. Только я салаты не люблю.
Объясните мне - убрать живот это ограничить жиры. Вот в чём они явно?
Объясните мне - убрать живот это ограничить жиры. Вот в чём они явно?
163, 55 кг. выгляжу толстой. мясо не ем, мучное пытаюсь меньше, с алкоголем беда. тренировки каждый день по 40 минут+ бег 3 раза в неделю. девочки, у которых много лишнего веса, вам очень просто скидывать. просто начните двигаться – хотя бы быстро ходить по часу в день – и уменьшить порции. просто разделите то, что собирались съесть, на 2 раза.
Вы умница. Согласна с вами. Питаться правильно недёшево. Я не о странных людях, которым лист салата и всё на день. Им хватает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу