Пышечка• 01 декабря 2018
Сладости со стевией/фруктозой
Что модно при диагнозе
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ?
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ?
12
0
1-2 фрукта до обеда , горсть ягод - после , 1 квадратик чёрного шоколада 90% и выше ( есть и 99, но вряд ли он будет вам вкусным ). Не берите диабетические сладости , в них больше вреда чем пользы !
И да , исключите перекусы ! Если хотите снизить вес - ешьте утром и вечером ,много ) можно и 3 раза в день , но вес будет снижаться медленне . Моя мама была у диетолога Оксаны Скиталинской . С 98 кг сбросила до 70 кг .
Стевія і т.п. замінники просто обманюють рецептори, причому не всі, через це рано чи пізно люди збільшують ’дозу’, а потім починають говорити, що гірчить.
Фруктоза і т.п. недалеко втекли від цукру, тобто все одно постачають глюкозу в кров.
***
Печінковий торт замість звичайного...
Фруктоза і т.п. недалеко втекли від цукру, тобто все одно постачають глюкозу в кров.
***
Печінковий торт замість звичайного...
фруктоза тот же сахар, поэтому точно нет. Стевия - только если вы сами листочек заварили с чаем, в покупном везде будет вариант сахара, даже если пишут просто стевия.
Объясняю. ИР - это скачки глюкозы в крови как реакция на пищу. Наибольшие скачки вызываются сладким, мучным , крахмалистым.
Так вот. Реакция организма на поступление сахарозаменителя аналогична поступлению чистого сахара - глюкоза скачет точно так же. Да, калорий нет, но при ИР ваш организм губят не столько калории, сколько повышение глюкозы.
Так что сахзамы будут хороши для поддерживающих фигуру, или хотя бы для тех у кого нет ИР. Проверено на себе лично.
Для нас - нет. Увы.
Учитесь минимизировать количество сахара в вашей жизни, заменяйте фруктами и сухофруктами.
Хотя меня спасла лишь операция по резекции желудка, ПП позволяло лишь стабилизировать вес, но не уменьшить его.
Так вот. Реакция организма на поступление сахарозаменителя аналогична поступлению чистого сахара - глюкоза скачет точно так же. Да, калорий нет, но при ИР ваш организм губят не столько калории, сколько повышение глюкозы.
Так что сахзамы будут хороши для поддерживающих фигуру, или хотя бы для тех у кого нет ИР. Проверено на себе лично.
Для нас - нет. Увы.
Учитесь минимизировать количество сахара в вашей жизни, заменяйте фруктами и сухофруктами.
Хотя меня спасла лишь операция по резекции желудка, ПП позволяло лишь стабилизировать вес, но не уменьшить его.
Их продукция изменилась, испортилась. Стевия в таблетках - они же даже состав на сайте не пишут, а в итоге там в составе эритрол и полидекстроза, это нормально?( Они врут.
Имхо, если есть желание избежать диабета 2го типа - надо убирать сладкое и излишки углеводов. Фрукты - только кислые, до обеда и очень мало.
Имхо, если есть желание избежать диабета 2го типа - надо убирать сладкое и излишки углеводов. Фрукты - только кислые, до обеда и очень мало.
Я ничего не писала про введение инсулина, у меня был 2 тип, я не колола инсулин. Я говорю о замерах глюкометром после приема сахзамов. Стевии в том числе.
Любые сладости, сахар вообще первым убрала уже неск. лет тому.
Фрукты сладкие или крахмалистые - виноград, бананы.
Картофель, белый рис, макаронные изделия.
Мучное.
Нарушала конечно, но вот пока нарушала, вес вверх и полз( Очень тяжело худеть с ИР((
Фрукты сладкие или крахмалистые - виноград, бананы.
Картофель, белый рис, макаронные изделия.
Мучное.
Нарушала конечно, но вот пока нарушала, вес вверх и полз( Очень тяжело худеть с ИР((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу