Кнопус• 05 декабря 2018
Как привести мое тело в порядок? Фото. С чего начинать?
Живот в свободном плавании, целлюлит на опе, меж ног нет просвета. Руки дряблые. С чего начинать? Мне30, вес55, рост 160. Двое деток. Воду не, ну не лезет. Люблю сладкое. Люблю выпечку. Хотя и не злоупотребляю. Нужен пендель. Хочу быть спортивной, подтянутой, с попой красивой. Больше фоток без одежды нет.
показать весь текст
63
0
а стимул появится, когда муж бросит ?
какой Вы себе стимул хотите?
сфоткайте себя в полный рост в белье и повесьте фото на кухне
какой Вы себе стимул хотите?
сфоткайте себя в полный рост в белье и повесьте фото на кухне
вот как раз фото и нужно стоя-живот появится и меж ног не будет просвета. Здесь на фото Вы выглядите хорошо,этого всего и не видно.У меня живот после родов остался,тоже ничего не делаю,а нужно...все с силами собираюсь (когда лежу-его нет)
Ответ дляРадостина
Ой..а я не люблю когда нет просвета между ног
Там должна быть щель
Там должна быть щель
И я не любою. Люблю когда ноги- это две отдельные ноги. А не хвост русалки.
Дряблость-массаж, сисек нет-не поможет ничего кроме силикона, но на фиг оно надо, талии нет-бодифлекс, ну и сладкое, спиртное, мучное убрать. Первые результаты увидите, сами захотите стать ещё лучше, а пока валяйтесь, в таком виде вы в безопасности, но пьяных лучше избегать
По теме:
пересмотреть питание для начала. Это самый важный аспект. Не умеете контролировать питание интуитивно - жестко, каждый день по ккал. Сладкое и мучное убирать не нужно, просто умеренно кушайте его так, чтобы был разумный дефицит ккал. Программа на телефон - lifesum
потом уже можете добавить йогу, зал, плаванье. Любые другие физ.нагрузки для того, чтобы привести тело впорядок. Можно и на дому - программа для телефона бесплатная с крутыми тренировками - nike training.
Пить воду, много воды.
Делать массаж антицеллюлитной щеткой (есть в еве до 100 грн).
пересмотреть питание для начала. Это самый важный аспект. Не умеете контролировать питание интуитивно - жестко, каждый день по ккал. Сладкое и мучное убирать не нужно, просто умеренно кушайте его так, чтобы был разумный дефицит ккал. Программа на телефон - lifesum
потом уже можете добавить йогу, зал, плаванье. Любые другие физ.нагрузки для того, чтобы привести тело впорядок. Можно и на дому - программа для телефона бесплатная с крутыми тренировками - nike training.
Пить воду, много воды.
Делать массаж антицеллюлитной щеткой (есть в еве до 100 грн).
Ну, и опять же, если не хватает силы воли - советую марафоны в инста.
stellabambam или dreamfit_you
stellabambam или dreamfit_you
Ответ дляКнопус
Муж на спорте. Мастер спорта ММА. Я такая несуразная только
так если муж такой спец в спорте, почему вы у него не консультируетесь?
Нет, не факт. У таких людей часто окружение чуть другого плана. Говорю по своему же опыту, муж тем же занимается. В похудении вообще мало что понимает, я корректирую всегда рацион)
Это не из-за питания, а из-за нагрузок. Тренировки у них - огого.
У меня на кроссфите всё проще, хоть я выхожу.. точнее выползаю мертвая иногда)
У меня на кроссфите всё проще, хоть я выхожу.. точнее выползаю мертвая иногда)
не сильна в спорте и даже в спортивных названиях, но всегда снимаю шляпу перед спортсменами, они вызывают восхищение 
Ответ дляКирикова
не сильна в спорте и даже в спортивных названиях, но всегда снимаю шляпу перед спортсменами, они вызывают восхищение
Спасибо!
Спортмен из меня так себе, любитель))
Думаю, спорт нужно именно любить, иначе - никак. Ну, как можно ещё заставить себя делать то, что делают некоторые люди?))
Спортмен из меня так себе, любитель))
Думаю, спорт нужно именно любить, иначе - никак. Ну, как можно ещё заставить себя делать то, что делают некоторые люди?))
Ответ дляКнопус
нет! Мне нечем хвастаться) только под анонимом можно высказаться) вот и хочу получить пендель, чтобы начать
Автор, ужаснас фигура... как вы могли себя так запустить?
ахаахха))) тело у неё дряблое
покажу моё - ужаснётесь
но вот у меня-то никак не уходит - на гормонах 4 года просидела, и всё без толку
покажу моё - ужаснётесь
но вот у меня-то никак не уходит - на гормонах 4 года просидела, и всё без толку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу