Жирафовое варьенье• 12 января 2019
Я поняла, чего я поправляюсь ))
Я , таки, зажралась )))
Завела пищевой дневник электронный, он сам все считает, так вооот, супер полезные авокадо, оказывается, по жирам и калориям - просто зашибись!
Короче, теперь тоже смогу питаться на 1000 грн в месяц, как тут некоторые пишут, и буду при этом стройна, как лоза ))
А вы считали, когда-нибудь калории? Или не в коня корм?
Завела пищевой дневник электронный, он сам все считает, так вооот, супер полезные авокадо, оказывается, по жирам и калориям - просто зашибись!
Короче, теперь тоже смогу питаться на 1000 грн в месяц, как тут некоторые пишут, и буду при этом стройна, как лоза ))
А вы считали, когда-нибудь калории? Или не в коня корм?
показать весь текст
154
0
Я читала об этом, слышала. Мне пару лет назад об этом рассказали)
Сказать Вам то, что та, или иная информация достоверна - не могу.
Но, я ем мокровь пару раз в неделю уже пару лет, как и картошку. Даже и свеклу ем часто.
И не поправляюсь.
И жива.
И здорова)
Сказать Вам то, что та, или иная информация достоверна - не могу.
Но, я ем мокровь пару раз в неделю уже пару лет, как и картошку. Даже и свеклу ем часто.
И не поправляюсь.
И жива.
И здорова)
Я же написала на худеющем ПП, соответственно с дефицитом калорий.
Почему на ПП поправлялась я уже знаю, почкам моим не нравятся эти качели и то, что поправлялась на ПП это не самое страшное.
Почему на ПП поправлялась я уже знаю, почкам моим не нравятся эти качели и то, что поправлялась на ПП это не самое страшное.
так я мясо с зеленью и жру, по другому не скажешь. Жаренное. Отварное ненавижу. Сыр, творог, сметана, яйца, рыба.Разве там много углеводов? Я углеводами и не наедаюсь. Только жирной пищей..
я не заменяю сахар продуктами
я просто не ем сахар, вообще, с детсва
и люблю фрукты
и фруктоза фруктозе - рознь
та, которая в шоколадках (продуктах, где замещен сахар_ - это одно, а сахар, который содержится во фруктах - это другое, но во фруктах много углеводов при этом, а это тоже не хорошо
и это для меня главное, а не фруктовый сахар
я просто не ем сахар, вообще, с детсва
и люблю фрукты
и фруктоза фруктозе - рознь
та, которая в шоколадках (продуктах, где замещен сахар_ - это одно, а сахар, который содержится во фруктах - это другое, но во фруктах много углеводов при этом, а это тоже не хорошо
и это для меня главное, а не фруктовый сахар
Всё правильно, только вода этому не мешает.
Вода (застой воды) приводит к замедлению метаболлизма и то это до конца не доказано, как и нормы ккал - это всё теоретически по большей мере)
А вот замедление метаболлизма уже серьёзно влияет на потерю жира.
Вода (застой воды) приводит к замедлению метаболлизма и то это до конца не доказано, как и нормы ккал - это всё теоретически по большей мере)
А вот замедление метаболлизма уже серьёзно влияет на потерю жира.
ну, это заморить себя нужно
я когда сбросила первый раз 24 кг - у меня ничего такого не было, причем, сбросила за довольно (по меркам ЗОЖ) период, и ничего у меня не обвисло, и растяжек не было
но, я была моложе
сейчас такой экстрим вряд ли прокатит
поэтому я и полезла искать более спокойные способы и нашла калькулятор и анализатор еды
я когда сбросила первый раз 24 кг - у меня ничего такого не было, причем, сбросила за довольно (по меркам ЗОЖ) период, и ничего у меня не обвисло, и растяжек не было
но, я была моложе
сейчас такой экстрим вряд ли прокатит
поэтому я и полезла искать более спокойные способы и нашла калькулятор и анализатор еды
??7 Ну так застой воды замедляет метаболизм, который влияет на потерю жира.. Это же Вы написали. Так вода таки мешает сжиганию жира?
Мешает, но не полностью. На тех же бургерах можно скинуть жирок.
Не так быстро, как при правильном подходе, но можно :) Будет немного медленнее, но воду можно выводить другими методами.
Это я к тому, что не обязательно на ПП сидеть и ограничивать себя абсолютно во всём.
Не так быстро, как при правильном подходе, но можно :) Будет немного медленнее, но воду можно выводить другими методами.
Это я к тому, что не обязательно на ПП сидеть и ограничивать себя абсолютно во всём.
Сыр,творог,сметана есть угли,мало но есть. Хлеба,каш не едите? Конфеток,шоколада? Чай/кофе ,компотик с сахаром?
Вы были молоды.
Многим хватает на таком дефиците и недельку-две посидеть.
Хотя, тут главное выходить правильно.
Постепенно. Добавляя по чуть-чуть ккал.
Тогда, может, всё будет ок. Главное, не срываться.
Многим хватает на таком дефиците и недельку-две посидеть.
Хотя, тут главное выходить правильно.
Постепенно. Добавляя по чуть-чуть ккал.
Тогда, может, всё будет ок. Главное, не срываться.
я вообще себя ни в чем не ограничиваю и результат не только на лицо, но и на жопу. Белок 1 гр на кг массы тела, жира 1, 5 гр на кг массы тела, углеводов 1 гр нам кг массы тела.
так я так и буду
говорю же, следующая неделя будет и по углеводам больше и по калориям )
а 4 дня (пока не закончится курица) мой организм нормально воспримет на почти нулевых углеводах и 1000-1200 кал в день )
он даже не успеет испугаться
говорю же, следующая неделя будет и по углеводам больше и по калориям )
а 4 дня (пока не закончится курица) мой организм нормально воспримет на почти нулевых углеводах и 1000-1200 кал в день )
он даже не успеет испугаться
я сладкое не ем вообще, не люблю, как и выпечку. Каши не люблю.
Мой рацион я уже написала. Яйца, творог, сыр мясо и листовая зелень, рыба. Все. И при этом я жирная свинья. Так что еще как поправляются от жиров. Нужно считать калории. Как только я их считаю, то дела идут куда лучше.
Мой рацион я уже написала. Яйца, творог, сыр мясо и листовая зелень, рыба. Все. И при этом я жирная свинья. Так что еще как поправляются от жиров. Нужно считать калории. Как только я их считаю, то дела идут куда лучше.
Ответ дляЖирафовое варьенье
спасибо! 
Удачи Вам! Пейте побольше воды :)
И когда сидите на похудении очень советуют добавлять в рацион омега 3)
И когда сидите на похудении очень советуют добавлять в рацион омега 3)
их есть у меня, пью
они входят в комплекс витаминов, которые для кожи, волос, ногтей
спасибо, большое!
да, с водой борюсь. бутылку уже, разве, что не привязываю к себе
они входят в комплекс витаминов, которые для кожи, волос, ногтей
спасибо, большое!
да, с водой борюсь. бутылку уже, разве, что не привязываю к себе
Ответ дляЖирафовое варьенье
их есть у меня, пью
они входят в комплекс витаминов, которые для кожи, волос, ногтей
спасибо, большое!
да, с водой борюсь. бутылку уже, разве, что не привязываю к себе
они входят в комплекс витаминов, которые для кожи, волос, ногтей
спасибо, большое!
да, с водой борюсь. бутылку уже, разве, что не привязываю к себе
Ой, понимаю Вас! У меня был такой период, что я просто специально везде носилась с бутылкой воды, чтобы приучить себя) Но, как-то вошло в привычку и супер!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу