Жирафовое варьенье• 12 января 2019
Я поняла, чего я поправляюсь ))
Я , таки, зажралась )))
Завела пищевой дневник электронный, он сам все считает, так вооот, супер полезные авокадо, оказывается, по жирам и калориям - просто зашибись!
Короче, теперь тоже смогу питаться на 1000 грн в месяц, как тут некоторые пишут, и буду при этом стройна, как лоза ))
А вы считали, когда-нибудь калории? Или не в коня корм?
Завела пищевой дневник электронный, он сам все считает, так вооот, супер полезные авокадо, оказывается, по жирам и калориям - просто зашибись!
Короче, теперь тоже смогу питаться на 1000 грн в месяц, как тут некоторые пишут, и буду при этом стройна, как лоза ))
А вы считали, когда-нибудь калории? Или не в коня корм?
154
0
я сегодня ела кокос...а потом в калоризатор заносила и О май гад... сколько же там жиров. Таки да, жрать надо меньше.
Бросьте есть пшеницу, рожи в любом виде и все, что содержит сахар, будете не только лозой, но и здоровой. Никогда не считала калории.
я офигеваю уже второй день подряд
ем, вроде мало, по калориям - недобор, общий вес еды тоже смешной - порции по 300 грамм
а жиров -
смотрю другие отчеты - народ морсик сёрбает, печенку ест по 40 грамм тресковую, и норм все по все параметрам.
но блин, во-первых, я субпродукты не ем вообще, а вов торых даже, если бы и ела - 40 грамм - это что? это вообще слезы!!!
ем, вроде мало, по калориям - недобор, общий вес еды тоже смешной - порции по 300 грамм
а жиров -
смотрю другие отчеты - народ морсик сёрбает, печенку ест по 40 грамм тресковую, и норм все по все параметрам.
но блин, во-первых, я субпродукты не ем вообще, а вов торых даже, если бы и ела - 40 грамм - это что? это вообще слезы!!!
ее я тоже не ем
у меня в рационе - мясо, рыба, овощи и много фруктов
я когда-то уже читала, что фрукты не так безобидны и полезны, как везде пишут и советуют
у меня в рационе - мясо, рыба, овощи и много фруктов
я когда-то уже читала, что фрукты не так безобидны и полезны, как везде пишут и советуют
Жиры, будь они полезные (насыщенные), как в авокадо - калорийные. Тоже самое касается и орехов, например.
Потому ккал нужно считать!) И кушать то, что хочется. Главное, чтобы сытно, потому не стоит часто кушать быстрые углеводы :)
Потому ккал нужно считать!) И кушать то, что хочется. Главное, чтобы сытно, потому не стоит часто кушать быстрые углеводы :)
Так есть полезные жиры авокадо,орехи и прочее...(они полезные),а есть г....но вот глядя на цифру в своём приложении вы думаете о говн..жире))))
ПП - это правильное питание. Оно не подразумевает похудение) На ПП можно как и сбрасывать, так и набирать вес, корректируя потребление ккал)
Автор же написала, что лишний вес у неё из-за того, что часто потребляет излишее кол-во жиров, пусть и полезных.
Их перезбыток даже на 5-10 граммов на день - уже много может быть)
Их перезбыток даже на 5-10 граммов на день - уже много может быть)
вот вот
а оказалось, все не так просто
но тем не менее, если смотреть отчеты людей, у который состав почти 100% по всем веществам, то сам рацион при этом - мне страшно, потому что там морсик, масло сливочное при этом ( я его не ем), печеньки
а оказалось, все не так просто
но тем не менее, если смотреть отчеты людей, у который состав почти 100% по всем веществам, то сам рацион при этом - мне страшно, потому что там морсик, масло сливочное при этом ( я его не ем), печеньки
Я только воду увеличила в настройках, мне мало того, что расчитало. Потом графиком будете любоваться)), если вес будете часто вписывать
больше года считаю!
и если серьезно подходите к этому, то надо просчитывать именно свои приготовленные блюда. Вот тогда можно вес реально скорректировать.
и если серьезно подходите к этому, то надо просчитывать именно свои приготовленные блюда. Вот тогда можно вес реально скорректировать.
фрукты! много много фруктов!
в неурочное время тоже
ну и сладкое, да, бывает накрывает
и подвижность очень упала - вот и нагребла
в неурочное время тоже
ну и сладкое, да, бывает накрывает
и подвижность очень упала - вот и нагребла
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу