Госпожа Белладонна• 12 марта 2019
Нажрала за зиму 10 кг . Ненавижу себя и продолжаю жрать
показать весь текст
391
0
Ответ дляЧучело сосны
надо подружку вам, что б друг друга поддерживали, вечером шли на стадион ближайший хоть чуть походить или побегать
я вот ребенка с собой таскаю уже
у меня весь вес в животе, сиськах и руках, опа и ноги персик
эхх
а у меня только живот и бока, остальное терпимо, но блин, почему после 40 вес уже фигушки уходит
потому что мы зависим от генетики
Наши тела не настолько поддаются ’лепке’ извне, как пытается показать реклама фитнеса( где в основном молоденькие телочки) Примерно от 40% до 70% массы нашего тела детерминировано генетически. Это означает, что вмешательство извне может помочь управлять примерно 30-50%, остальной вес обязательно будет набран снова.
Наши тела не настолько поддаются ’лепке’ извне, как пытается показать реклама фитнеса( где в основном молоденькие телочки) Примерно от 40% до 70% массы нашего тела детерминировано генетически. Это означает, что вмешательство извне может помочь управлять примерно 30-50%, остальной вес обязательно будет набран снова.
Ответ дляЧучело сосны
потому что мы зависим от генетики
Наши тела не настолько поддаются ’лепке’ извне, как пытается показать реклама фитнеса( где в основном молоденькие телочки) Примерно от 40% до 70% массы нашего тела детерминировано генетически. Это означает, что вмешательство извне может помочь управлять примерно 30-50%, остальной вес обязательно будет набран снова.
Наши тела не настолько поддаются ’лепке’ извне, как пытается показать реклама фитнеса( где в основном молоденькие телочки) Примерно от 40% до 70% массы нашего тела детерминировано генетически. Это означает, что вмешательство извне может помочь управлять примерно 30-50%, остальной вес обязательно будет набран снова.
Ой, ну Вы и написали...я ж на воде....ничего не поняла
Это типа, если у меня фигура яблоко с жирненьким животиком к старости, то лучше уже не будет? или будет, но будут тощие ножки и ручки как в молодости?
Это типа, если у меня фигура яблоко с жирненьким животиком к старости, то лучше уже не будет? или будет, но будут тощие ножки и ручки как в молодости?
Ответ дляГуру троллинга
Ой, ну Вы и написали...я ж на воде....ничего не поняла
Это типа, если у меня фигура яблоко с жирненьким животиком к старости, то лучше уже не будет? или будет, но будут тощие ножки и ручки как в молодости?
Это типа, если у меня фигура яблоко с жирненьким животиком к старости, то лучше уже не будет? или будет, но будут тощие ножки и ручки как в молодости?
да:) или можно раскачать попу и плечи но если вдруг вы поправитесь, представляете какой вы будете?
Ответ дляЧучело сосны
да:) или можно раскачать попу и плечи но если вдруг вы поправитесь, представляете какой вы будете?
Спасибо, вот реально помогли, буду втягивать живот и жить и радоваться!
И Вам желаю)))
И Вам желаю)))
не не, мы еще поборимся , к годам 90 расслабимся
Ответ дляГуру троллинга
пойдем по мужикам значит
согласна гулять так гулять
будем шальными императрицами
гулять так гулять будем шальными императрицами
Ответ дляЧучело сосны
согласна гулять так гулять
будем шальными императрицами
гулять так гулять будем шальными императрицами
ну и выпьем водички за это
Девочки, вот про питание долго писать не буду, скажу только, что не считаю ни каллории, ни бжу, не нахожусь на Пп. Ем все, просто сделала немного меньше порции и перестала переедать. Вредностей конечно минимум, но они тоже иногда присутствуют. Самое главное- сладкое стала есть понемножку, но только строго утром. А еще месяц как стала больше ходить, появился шагомер, меня оочень стимулирует. Начинала с 10 тыс.шагов в день, сейчас получается около 14-16 тыс. Вот выделяю себе утром час на ходьбу, иду на озеро наше, прохожу бодрым шагом 4 км. И так приятно, собачки гуляют, утки плавают, воздух хороший. Остальные шаги нахаживаю в течении дня, в среднем темпе. Вот послезавтра будет ровно 2 месяца, как я в таком режиме, привыкла, намного легче себя чувствую, нет голода, стресса, ограничений, срывов. Это так классно
. Было 84,5 кг, на сегодня 78,7 кг (рост 171). Стремлюсь к 68 кг, для меня это хороший вес, я нормостеник с большой грудью и достаточным количеством мышц. И я знаю, что все обязательно получится. Удачки всем нам, верьте в себя, как говорится, дорогу осилит идущий
. Было 84,5 кг, на сегодня 78,7 кг (рост 171). Стремлюсь к 68 кг, для меня это хороший вес, я нормостеник с большой грудью и достаточным количеством мышц. И я знаю, что все обязательно получится. Удачки всем нам, верьте в себя, как говорится, дорогу осилит идущий
Ответ дляdarinka85
Девочки, вот про питание долго писать не буду, скажу только, что не считаю ни каллории, ни бжу, не нахожусь на Пп. Ем все, просто сделала немного меньше порции и перестала переедать. Вредностей конечно минимум, но они тоже иногда присутствуют. Самое главное- сладкое стала есть понемножку, но только строго утром. А еще месяц как стала больше ходить, появился шагомер, меня оочень стимулирует. Начинала с 10 тыс.шагов в день, сейчас получается около 14-16 тыс. Вот выделяю себе утром час на ходьбу, иду на озеро наше, прохожу бодрым шагом 4 км. И так приятно, собачки гуляют, утки плавают, воздух хороший. Остальные шаги нахаживаю в течении дня, в среднем темпе. Вот послезавтра будет ровно 2 месяца, как я в таком режиме, привыкла, намного легче себя чувствую, нет голода, стресса, ограничений, срывов. Это так классно. Было 84,5 кг, на сегодня 78,7 кг (рост 171). Стремлюсь к 68 кг, для меня это хороший вес, я нормостеник с большой грудью и достаточным количеством мышц. И я знаю, что все обязательно получится. Удачки всем нам, верьте в себя, как говорится, дорогу осилит идущий
. Было 84,5 кг, на сегодня 78,7 кг (рост 171). Стремлюсь к 68 кг, для меня это хороший вес, я нормостеник с большой грудью и достаточным количеством мышц. И я знаю, что все обязательно получится. Удачки всем нам, верьте в себя, как говорится, дорогу осилит идущий
ходить очень хорошо, если вы дома
к примеру, мне на работу добираться 17 км , на работе с 9 до 17.30 я сижу, дальше еду обратно, когда ходить? приехала и уроки с ребенком, пока то сё, уже спать пора
к примеру, мне на работу добираться 17 км , на работе с 9 до 17.30 я сижу, дальше еду обратно, когда ходить? приехала и уроки с ребенком, пока то сё, уже спать пора
Тема , смотрю второй день волнующая. Оно и понятно.
Я вообще ем все, но без фанатизма. Самоконтроль никто не отменял. Между макаронами и орехами, выберу второе. Вообще нужно понимать, что любая еда, особенно не самая полезная - это пытка для организма, особенно на ночь. Это вам хорошо, а он вынужден работать, пока вы довольны. Это хорошо, если вы ему подкинули че-то то. А если не очень? Вам не жалко свои клетки? Лучше помогите им от лишнего избавиться, да помогите более простыми продуктами хотя бы.
а еще лучше - вот сейчас пост начался, он же не зря именно сейчас . Многовековая культура и образ жизни, региональное размещение обратили внимание на то, что именно в это время после тяжелых зимних продуктов организм как никогда нуждается в отдыхе и передышке. А то еле пыхтит уже, даже если не возмущается.
а возмущаться может тяжестью, усталостью, весом, кожей, ногтями, волосами и настроением.
А если уже болеть начало что-то, то это уже не возмущение - это симптомы.
Так что велкам к ’отдыху’
вчера писала про очистку, читайте.
Я вообще ем все, но без фанатизма. Самоконтроль никто не отменял. Между макаронами и орехами, выберу второе. Вообще нужно понимать, что любая еда, особенно не самая полезная - это пытка для организма, особенно на ночь. Это вам хорошо, а он вынужден работать, пока вы довольны. Это хорошо, если вы ему подкинули че-то то. А если не очень? Вам не жалко свои клетки? Лучше помогите им от лишнего избавиться, да помогите более простыми продуктами хотя бы.
а еще лучше - вот сейчас пост начался, он же не зря именно сейчас . Многовековая культура и образ жизни, региональное размещение обратили внимание на то, что именно в это время после тяжелых зимних продуктов организм как никогда нуждается в отдыхе и передышке. А то еле пыхтит уже, даже если не возмущается.
а возмущаться может тяжестью, усталостью, весом, кожей, ногтями, волосами и настроением.
А если уже болеть начало что-то, то это уже не возмущение - это симптомы.
Так что велкам к ’отдыху’
вчера писала про очистку, читайте.
Эх, и я присоединюсь к вашей компании худеющих, всю жизнь худеющей...Во время беременности разносило не по детски, а кушала меньше обычного, домой вернулась+20 кг, за 1.5 года избавилась от 17, в идеале конечно ещё надо 7 кг, но у меня уже сил нету, и муж вечно соблазняет вкусностями. Чего я только на себе не использовала, и подсчет ккал, и жёсткие диеты, и пп. Когда вес большой, то сброс идёт легче, а вот сейчас надо как-то дальше его снижать,а я не могу, пиццу хочу. Сейчас смотрю популярно иг, может и мне попробовать
Я писала не вам, а автору, у которой явно не торчат кости. А что кстати вы с торчащими костями делаете в теме о похудении?
Ответ дляЧучело сосны
нет
тогда ищите другие варианты активности, у меня еще дома орбитрек есть, занимаюсь, когда на улице погода плохая. Пол-часика на себя всегда можно выкроить. И не слушайте если тут сейчас напишут, что будет вместо вешалки стоять, нужен просто серьезный настрой, а потом втянетесь и понравится
Не ждите тепла, начинайте потихоньку, у нас на озере кстати круглый год бегают. А сейчас уже не холодно на самом деле. Кстати, у вас много лишнего веса? Не факт, что вам сейчас можно будет бегать, лучше начинать с ходьбы, чтобы поберечь колени. Если около 10 лишних или больше, советую сначала ходить
я кагбе мастер спорта в прошлом... сорри, знаю себя и свое увы но больное тело, сейчас прошлись с ребенком, кайф, зашли на стадион, там доустановили тренажеры, так мы отличненько так даже позанимались, так что буду выходить вечером
в прошлом... сорри, знаю себя и свое увы но больное тело, сейчас прошлись с ребенком, кайф, зашли на стадион, там доустановили тренажеры, так мы отличненько так даже позанимались, так что буду выходить вечером
Ответ дляЧучело сосны
я кагбе мастер спорта в прошлом... сорри, знаю себя и свое увы но больное тело, сейчас прошлись с ребенком, кайф, зашли на стадион, там доустановили тренажеры, так мы отличненько так даже позанимались, так что буду выходить вечером
в прошлом... сорри, знаю себя и свое увы но больное тело, сейчас прошлись с ребенком, кайф, зашли на стадион, там доустановили тренажеры, так мы отличненько так даже позанимались, так что буду выходить вечером
Удачки вам:) Я тоже в юности занималась легкой атлетикой, правда до мастера спорта не дошла. Потом с возрастом заплыла жиром, но мышцы то под ним остались:) Вот и надо до них добраться, а то кажется, что их нет
Так вы определитесь, всё-таки торчат у вас кости или набираете вес? :)
У меня вот неправильные пищевые привычки из детства - до сих пор любимая еда бутерброды и выпечка. Своим детям стараюсь прививать правильные. Выпечка в любом случае неполезна, даже если вес в норме. Если ещё и каждый день печь!!
Мало кто может ограничиться всего одним куском свежего домашнего пирога
У меня вот неправильные пищевые привычки из детства - до сих пор любимая еда бутерброды и выпечка. Своим детям стараюсь прививать правильные. Выпечка в любом случае неполезна, даже если вес в норме. Если ещё и каждый день печь!!
Мало кто может ограничиться всего одним куском свежего домашнего пирога
Ответ дляdarinka85
Удачки вам:) Я тоже в юности занималась легкой атлетикой, правда до мастера спорта не дошла. Потом с возрастом заплыла жиром, но мышцы то под ним остались:) Вот и надо до них добраться, а то кажется, что их нет
спасибо
стараться будем и вам
стараться будем и вам
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу