Кто хочет похудеть, советую худеть медленно

Всем зравствуйте. Я не великий гуру и могу давать советы только из личного опыта. Сейчас мне 33. Мой максимальный вес был 91 кг при росте 171 см. Это было ужасно и надо было с этим что-то делать. Была очень сильная тяга к сладкому, да и в целом переедание остальной еды сделало свое дело. Решила хоть с чего-то начать, стала принимать хром. За пару месяцев хорошо похудела, перестало хотеться сладкого, исключила его практически полностью. Потом перестала пить хром и резко начался дикий жор, в ход шло все, и сладкое, и мучное, печенье вообще был мой бич, могла его днями есть. Нажрала все назад. Потом пришло сильное желание найти наконец золотую середину и мне это удалось, начать решила не завтра, не с понедельника, а прямо сегодня. Меняла питание постепенно, полностью убрала только печенье. Уменьшила порции примерно на треть, сначала была чуть голодная, но быстро привыкла. А так ем все, просто вредностей понемногу. Могу кусочек пиццы сьесть или другую каллорийную еду, но все в меру. Единственное, что строго- это сладкое, полностью не исключила, а просто теперь ем его только утром, по чуть-чуть. А так в целом питаюсь 5 раз в день, на перекусы несладкие фрукты, чуть орешков, йогурт без наполнителя, кефир, сухофруктов немного могу сьесть до обеда. В обед стараюсь обязательно есть крупы ( гречка, булгур, бурый рис, чечевицу, макароны ,твердые, иногда). Мясное люблю, рыбу тоже. Но заметила, что теперь уже много сьесть не могу, видимо так постепенно уменьшился желудок. Из физактивности только ходьба, начинала с 10-11 тыс. шагов в день, сейчас уже получается около 15-16 тысяч. Стало это дело нравиться, получаю удовольствие, выделяю себе утром час и гуляю бодрым шагом, остальное нахаживаю в течении дня, без напряга. Вообще нужно стремиться к тому, чтобы вам в новом образе жизни было комфортно, без надрыва, стресса, голода, срывов. Кстати, бывает сьедаю что-то не очень полезное, но перестала себя за это корить как раньше, просто продолжаю прежний режим и все. Не считаю это срывом, просто говорю себе- ,это читмил, и все. На сегодня мой вес 78 кг, уходит медленно, бывает стоит на месте, видимо организм привыкает, потом опять снижается потихоньку. И я не спешу, мне так хорошо, комфортно. Единственная цель- стать красивой и стройной мамой для своего сына и женой для своего мужа. Ну и самой приятнее в зеркало смотреть. Сорри за много букАв, если кому-то поможет мой опыт, буду рада. Спасибо что дочитали, всем здоровья, красоты и отличного настроения. Верьте в себя и не сдавайтесь:)