20 марта 2019

Посоветуйте комплекс упражнений для выполнения на улице

Начала бегать по утрам. Есть 15 мин для выполнения упражнений/зарядки. На площадке есть только лавочки и турник с лестницей. Какие упражнения можно сделать стоя для улучшения фигуры (тип груша)? Буду очень благодарна за подсказку!
Анонимчик 20 марта 2019
1
Проседания
Пописанная парта 20 марта 2019
2
Приседания плие
Пописанная парта 20 марта 2019
3
Отведение ноги стоя возле лестницы
Пописанная парта 20 марта 2019
4
Отжимания от лавочки, обратный жим
Доктор Варвар 20 марта 2019
5
Выпады, приседание плие, вышагивания на лавочку, отжимания от лавочки, Пресс на турнике
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

ещё

Сейчас читают!