Аноним_1471• 27 марта 2019
Разгрузочный день) парам пам пам)
Девочки, вот чего-то такое настроение хорошее, и проснулась с понимание, что сегодня хочу денек на кефире, я раз в неделю делаю себе разгрузочные, но сегодня прям захотелось)
не смотря на то, что погода бяка и снег)))
А вы делете разгрузочные? Какие?
не смотря на то, что погода бяка и снег)))
А вы делете разгрузочные? Какие?
показать весь текст
Результат:
вже голосів:
99
64 (64.65%)
нет
26 (26.26%)
делаю
9 (9.09%)
тыц
автор
Аноним_1471
• 27 марта 2019
Ответ дляGra_Nata
чай зеленый с молоком.
обычно в понедельник, потому что на выходных не особо контролирую что ем).
обычно в понедельник, потому что на выходных не особо контролирую что ем).
да, выходные не всегда проходят так, как надо)
автор
Аноним_1471
• 27 марта 2019
Ответ дляiren_rozum
Гречка+ зелёный чай 1 раз на 2 недели,
спорт + ПП в остальном)))
И минус 20 кг)))
Сейчас разгрузки уже не ефективны! Потому не делаю вообще
спорт + ПП в остальном)))
И минус 20 кг)))
Сейчас разгрузки уже не ефективны! Потому не делаю вообще
мммм. попробую) пп и спорт есть, но выходные иногда такие ’выходные’))) а со скольки и до скольки похудели?
західний_діалект• 27 марта 2019
Ответ дляМорковку дай
я тоже белковые делаю и как раз по средам:)
утром 2-3 яйца (с желтком!)
перекус 200 грамм творог 5%
обед рыбка (200 грамм), но бывают разные варианты, куриная грудка/кролик тушенный в собственном соку с травами/говядина отварная и т.д.
перекус опять творог
на ужин обычно мидии/креветки
либо люблю замариновать куриные сердчеки и запечь на шпажках
утром 2-3 яйца (с желтком!)
перекус 200 грамм творог 5%
обед рыбка (200 грамм), но бывают разные варианты, куриная грудка/кролик тушенный в собственном соку с травами/говядина отварная и т.д.
перекус опять творог
на ужин обычно мидии/креветки
либо люблю замариновать куриные сердчеки и запечь на шпажках
Ничесе разгрузочный ))) А какой же тогда нагрузочный??
iren_rozum• 27 марта 2019
Ответ дляАноним_1471
мммм. попробую) пп и спорт есть, но выходные иногда такие ’выходные’))) а со скольки и до скольки похудели?
Худела с 96 кг до 76 кг.
Ещё 6-8 кг и все))
Пейте много воды! Без воды вес стоял намертво
Ещё 6-8 кг и все))
Пейте много воды! Без воды вес стоял намертво
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу