СтелькаОТединицы• 03 апреля 2019
Кто рано ужинает, к вам вопрос
Я в процессе похудения и вот возник вопрос, что лучше пить после ужина? Одно время пила йогурт/кефир/закваску, но это было в основном из-за голода перед сном. Потом почитала на эту тему несколько статей, мнения разошлись, некоторые пишут, что молочку перед сном лучше не употреблять. А у меня вес кстати остановился, не движется сейчас ни в какую сторону, уже начинает раздражать. Ужинать стараюсь в 18-19 часов, спать ложусь в 22-22.30. Вот последние несколько дней через пару часов после ужина пью чаи, мятный, мелиссу, имбирный. Без сахара. А что вы пьете по вечерам?
25
0
Раньше пила кефир. Где то вычитала,что кефир +перец красный+имбирь, еще что то, не помню уже, двигает вес, если плато. Сейчас забросила.Режим как у вас, пью воду, если жажда, больше ничего.
Черный обычный. Травяные на ночь не пью - потом всю ночь вставать приходится)))) Когда худела пила тоже тот же чай, сейчас не худею, некуда уже)))
Меня к 22 начинает мучить голод, сложновато уснуть. И сорваться ведь не хочется, и так это все непросто дается, уже ушли 13 кг, но еще лишних осталость 10-12
Ответ дляДюагональ
Программе
программа на месяц - тренер составляет меню на каждый день + тренировки 3р в неделю (групповые)
Уже 3 недели и минус 6 кг
Сижу 2 раз - прошлой весной тоже так похудела ( за год наела немножко)))
Иначе никак, люблю себе баловать...
Уже 3 недели и минус 6 кг
Сижу 2 раз - прошлой весной тоже так похудела ( за год наела немножко)))
Иначе никак, люблю себе баловать...
Девочки, всё советское прошлое детям в пионерлагерях санаторного типа давали на ночь кефир. Это легкая и полезная пища. Стакан кефира это не более 100 ккал.
Я с детства на кефире. С 3 мес меня докармливали кефиром с молочной кухни. Мне 39 лет и по сей день я на ночь пью стакан кефира. Ужинаю в 7-8 вечера. Спать ложусь ближе к 12, вот в 23 и пью кефир
П. С. Вес 53 кг.
П. С. Вес 53 кг.
Чай действует возбуждающе на нервную систему, провоцирует бессонницу. У меня вот страшная, но от чая отказаться не могу, пью крепкий. Отеков не было и нет.
к полноте склонны все, кто ест большие порции или много жирной-калорийной-сладкой пищи. После 30-35 лет существенно замедляется обмен веществ, снижается физическая активность, а привычка поесть большими порциями остаётся. Вот и идёт прибавка в весе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу