Тушь для2го класса• 16 апреля 2019
Разве я много ем?
Я поняла, что чтоб похудеть, надо жить впроголодь. С 22 лет я начала набирать в весе. В 24 я на фото смотрю, толще всех. До 22 лет я была стройной, даже реально в модели предлагали. Сейчас мне 30 а я вешу 94 кг. И похудеть не могу нормально. Был момент, когда был затяжной стресс, я ела только в день окорочок и помидор, не было аппетита, да и некогда было есть. За 3 недели сбросила 10 кг, весила 80, и стала луче выглядеть. Потом стресс прошел, и сейчас опять 94. Вот мой рацион
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
показать весь текст
674
0
конечно же ’каклетка с пюрешкай’ самое оно))
а о дороговизне продуктов мне не говорите.ваше здоровье и внешний вид,наверное,дороже всех денег?
вы видели до каких объемов можно разожраться?
вот и думайте:угождать своему желудку или выглядеть хорошо.
разгрузочные дни вам могут помочь,но котлетка ваша вкуснее.это да!
а о дороговизне продуктов мне не говорите.ваше здоровье и внешний вид,наверное,дороже всех денег?
вы видели до каких объемов можно разожраться?
вот и думайте:угождать своему желудку или выглядеть хорошо.
разгрузочные дни вам могут помочь,но котлетка ваша вкуснее.это да!
Что значит, не могу без хлеба и картошки? И Вы не написали сколько ( вес порции) едите.
Вам нужно выбрать, или есть картошку и хлеб, и иметь лишний вес, или отказаться. Совершенно не прпвильно питаетесь .
Вам нужно выбрать, или есть картошку и хлеб, и иметь лишний вес, или отказаться. Совершенно не прпвильно питаетесь .
какой хлеб на ужин, какое пюре с котлетой...
вы так никогда не сбросите вес
я в зале пахаю и то хлеб цельнозерновой себе только утром позволяю и то не каждый день
вы так никогда не сбросите вес
я в зале пахаю и то хлеб цельнозерновой себе только утром позволяю и то не каждый день
вес прибывает при избыточном питании.
если расход энергии не соответствует потребляемым калориям,ниже.
а что вы там едите это дело уже второе.
вам всё не подходит-значит поедайте всё что хочется и не нойте,что скоро на двух сидениях в автобусе будете не умещаться.
если расход энергии не соответствует потребляемым калориям,ниже.
а что вы там едите это дело уже второе.
вам всё не подходит-значит поедайте всё что хочется и не нойте,что скоро на двух сидениях в автобусе будете не умещаться.
А чего, котлетку с пюрешкой нельзя?
Пюрешка из корня сельдерея, а котлетка из грудки индейки на пару или запеченная)
Очень вкусно и полезно!
Пюрешка из корня сельдерея, а котлетка из грудки индейки на пару или запеченная)
Очень вкусно и полезно!
єто же капец ЖКТ
))) ааа Семен Семеныч.. я не читатель))) я писатель))))
отказ от сахара хлеба макарон картошки газировки даст твердое - 4 кг в месяц и более
отказ от сахара хлеба макарон картошки газировки даст твердое - 4 кг в месяц и более
Расслабьтесь. Вы не будете ничего пробовать. У вас не достаточно мотивации. Можете даже не начинать
Генетика это первостепенно, никто не спорит. Людям которым не так повезло с генетикой и соответственно с обменом веществ, должны работать над собой. И у многих моих подруг это успешно получается. Мне повезло 173/55 37 лет. Только недавно пошла в зал заниматься, для тонуса. Ем я не много, по сравнению с другими. Окружающие постоянно хотят накормить
Для того, чтобьі похудеть, нужно есть!
Почитайте книгу
очень доступно придерживаться правильного питания и совсем не трудно вьідержать
Почитайте книгу
очень доступно придерживаться правильного питания и совсем не трудно вьідержать
ой автор записывайте:
утро-кушаете все что любите, но не больше пиалки на 300 грам
днем - пюрешку с каКлеткой но с пиалки в 300 грам + очень много салата
вечер много салата и кусочек мяска, рыбки, курочки но не жаренную, а запеченную, можете сразу приготовить много и порезать на кусочки, заморозить, приехали домой, разморозили что хочется, салатика сделали и покушали но не позже 19.00
кушаете три раза в день, без перекусов
в качестве ’перекусов’ чай без сахара, узвар без сахара, компот из ягод без сахара и конечно же водичку
и через месяц первые 7 кг уйдет, когда будет 80 уберете утренний зажер на вкусненькое 10 % и полезненькое 90% и уйдет еще 10 кг, а дальше нужно будет уже жесткачем добивать
утро-кушаете все что любите, но не больше пиалки на 300 грам
днем - пюрешку с каКлеткой но с пиалки в 300 грам + очень много салата
вечер много салата и кусочек мяска, рыбки, курочки но не жаренную, а запеченную, можете сразу приготовить много и порезать на кусочки, заморозить, приехали домой, разморозили что хочется, салатика сделали и покушали но не позже 19.00
кушаете три раза в день, без перекусов
в качестве ’перекусов’ чай без сахара, узвар без сахара, компот из ягод без сахара и конечно же водичку
и через месяц первые 7 кг уйдет, когда будет 80 уберете утренний зажер на вкусненькое 10 % и полезненькое 90% и уйдет еще 10 кг, а дальше нужно будет уже жесткачем добивать
у вас автор одни отговорки, без хлеба не могу есть, без сахара трава, как вы худеть собрались? с помощью святого духа? ну реально, возьмите себя в руки, харе кушать картошку, хлеб и сахар а то не видать вам секса еще лет 50
у меня тоже гастрит, гастродуоденит и да, я весила 85 кг, потому что жрала всякий шлак, в т.ч и жаренное, когда полностью пересмотрела свой подход к жизни и питанию вес ушел, сейчас 56 кг
Ну как бы) Я вешу 51, но была и 94 тоже. Хлеб не ем, картошку не ем, котлеты не ем, окорочка не ем, масло тем более не ем, молоко не пью. Овсянка может быть с утра (не хлопья, а крупа) сваренная на воде. Вот тогда вес не набирается. Чаи кофе само собой разумеется что без сахара.
))) отож))) так же как и вы...
пусть сначала от сахара реально откажется, про картошку и батон забудет... так это все еще чистосердечное признание.
А про шоколадку в сумочке в обед и торт что с подружкой под шампусик умяли позавчера никто ж не напишет)))
пусть сначала от сахара реально откажется, про картошку и батон забудет... так это все еще чистосердечное признание.
А про шоколадку в сумочке в обед и торт что с подружкой под шампусик умяли позавчера никто ж не напишет)))
Ответ дляЧаюри
А зачем? Это ж сплошной жир.
Склад: свинина нежирна (45%), свинина жирна (35%), яловичина першого сорту (15%), меланж яєчний, сіль кухонна харчова, молоко сухе знежирене, стабілізатор: натрію триполіфосфат, цукор-пісок, перець чорний мелений, перець духмяний мелений, горіх мускатний мелений, антиоксидант: аскорбінова кислота, фіксатор кольору: нітрит натрію.
Калорійність та поживна цінність 100 г продукту:
- білки: 11 г
- жири: 28 г
- калорійність: 296 ккал
вес 1 сосиски 20 грам:) я думаю то не там много жира, что б я переживала
и да, жир это МОЗГ волосы, ногти, кожа и наша репродуктивная функция
раз-два в неделю можно и скушать, ничего не произойдет и даже с 2-3 ложками картофеля:)
Калорійність та поживна цінність 100 г продукту:
- білки: 11 г
- жири: 28 г
- калорійність: 296 ккал
вес 1 сосиски 20 грам:) я думаю то не там много жира, что б я переживала
и да, жир это МОЗГ волосы, ногти, кожа и наша репродуктивная функция
раз-два в неделю можно и скушать, ничего не произойдет и даже с 2-3 ложками картофеля:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу