Разве я много ем?

А что она вам расшифрует?
Для нее все ’по естественным причинам’
Проще сделать вид, что ’все невозможно’ и т.д.
Если вы свалите дерево, под которым живёт заяц, пока его нет на месте, то, когда он вернётся домой, для него данное событие будет ’по естественным причинам’.
Автор и подпеватели реально напоминают наркоманов... Это невозможно, от того болит, от этого плохо... Их по-настоящему ломает без жареной картошки )

2 чайных ложки на чашку. плюс сахар\соль в каши, в суп, но как без этого? это ж трава на вкус будет. безвкуное

на меня в транспорте если и смотрят, то мужики 38+. мне неприятно.
хочется ровесника. но ровесники смотрят на фитоняшек..

Ровесники боятся вас не прокормить)

Что самое интересное, что лично меня все устраивает. Я не из тех, кто любит заниматься собой ради себя. Мне вообще фиолетово на внешность. Однако мужчину с такими параметрами я не заинтересую. Вот и приходится начинать что-то делать. А что?..
Буду пробовать, что насоветовали советчицы пока..
Хотелось бы конечно, чтоб прописали график ПП на месяц. Но это уже буду искать сайты. Еще и не на всех это есть. В основном даются диеты на день или неделю. Да и то, какие-то они стремноватые..

люди .которым от жаренного хорошо и у которых гастрит! вы этот диагноз сами поставили или все таки прошли гастроскопию??

Вы как верблюд в пустыне: запасаете жир от голода и обезвоживания. Верблюд ест колючку и воду - из чего у него жировой горб растет, тк этокомпенсаторный механизм. Ваш вариант - ускорение метаболизма, дробное питание контролируемое увеличение калорийности ... если хотите пишите в личку

ну я их понимаю, они тоже любят возбуждаться на красивое тело.
по себе знаю, тоже на полных не возбуждаюсь.

и мужчины не смотрят из-за этого. все хотят худеньких

Сколько чашек чая вы пьете в день и за сколько съедаете буханку хлеба?

это не отмазка. гастрит с детства. реально трудно подобрать еду.
надо к диетологу, но он платный

а гинеколог зачем?

Я тоже раньше была дистрофично-худой. После 18 лет начала набирать вес. У меня конечно не так много как у Вас лишнего. Мне 28 лет. Люблю покушать. Сейчас лишних около 12 кг. Худеть очень тяжело стало последнее время. Со всех диет срываюсь. Вот решила попробовать периодическое голодание. Неделю уже на нем. За первую неделю ушел жор, легче наедаться маленькими порциями, и по 2 см в объемах ушло (весы сломались, поэтому по кг не знаю), при этом я не особо что-то меняла в питании. Сейчас уже появилась сила воли, со вчерашнего дня считаю калории - моя норма для похудения 1400, жить можно) Кушаю я с 12.30 до 20.30. Всего 2 приема пищи и один перекус. Обед у меня в 12.30-13.00 - самый обычный (ем на работе в кафе) - примерно 600-700 ккал.Стараюсб конечно брать что-то более полезное. Перекус в 15-16 чай с ассорти орехов и сухофруктов 50 г - около 200 ккал. Ужинаю дома - бутерброд на гриле - черный заварной хлеб квадратик, сыр моцарелла, кусочек мяса или диетическая сосиска, два кружочка помидора, стакан кефира 2,5% - это все около 400 ккал. В течении дня 1-1,5 л воды.

покупайте хлеб с отрубями ,а картошку запекайте или отваривайте в мундире.
ешьте больше белка:отварное мясо,рыбу,творог,морепродукты.
котлету свою не жарьте-отварите на пару.

не тролль. просто собой никогда не занималась.
до 22 лет проблем с весом не было. но сейчас хочется почувствовать себя женщиной, а как бороться с веком не знаю. если мне при гастрите от жаренной картохи хорошо, то я не знаю что это. может зависимость организма. с детства жила на картошке. помню времена, когда я была юной и ели картошку 3 раза в день. и я была худенькой все равно. а сейчас...

Что делать точно не подскажу, но я ем больше раза в 2, вешу 58 кг при росте 167 см. Может стоит щитовидку проверить.

Я орехи не смогла. У меня потом болит желудок от них.

Все время с собой борюсь. Вот сейчас опять нарастает голод и опять мысли о жаренной картохе или макаронах. Что же делать?