Тушь для2го класса• 16 апреля 2019
Разве я много ем?
Я поняла, что чтоб похудеть, надо жить впроголодь. С 22 лет я начала набирать в весе. В 24 я на фото смотрю, толще всех. До 22 лет я была стройной, даже реально в модели предлагали. Сейчас мне 30 а я вешу 94 кг. И похудеть не могу нормально. Был момент, когда был затяжной стресс, я ела только в день окорочок и помидор, не было аппетита, да и некогда было есть. За 3 недели сбросила 10 кг, весила 80, и стала луче выглядеть. Потом стресс прошел, и сейчас опять 94. Вот мой рацион
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
показать весь текст
674
0
О да, в сосиске как раз тот самый полезный для волос жир) Еще и верите этикетке. Ешьте дальше раз так.
Другой мир.
Я сейчас набрала до 60.
Сижу и считаю себя коровой.
Начинаю летние активности в надежде похудеть.
Не представляю себя в таком весе. Страшно.
Я сейчас набрала до 60.
Сижу и считаю себя коровой.
Начинаю летние активности в надежде похудеть.
Не представляю себя в таком весе. Страшно.
вы знаете, если настолько заморачиваться в жизни по поводу того, что едим, то жить некогда будет
вот реально
почему вы зависаете на неправильности? это ж постоянный стрес для организма , все те подсчеты что я сегодня ела ачто не ела, а что такого приготовить и так далее, мне кажется такой фигней могут заниматься люди, у которых больше нет занятий
я ем мало но то что хочу в данный момент, но понимаю, что утром нужно кушать более калорийно а вечером, когда организм уходит на отдых-менее калорийно, а лучше вообще не кушать и дать организму время очистить себя
если моя семья захотела картошки жаренной то я тоже сьем, но не полсковороды, а 5-6 ломтиков тоненьких максимум и заем большим количеством салата и все ок будет
если на работе угощают тортами то ладно я возьму, носик тортика отрежу себе, а остальной кусочек отдам девочкам
зачем жить в постоянной истерике
а и да, мое любимое, к кладбищу мы все похудеем:)
вот реально
почему вы зависаете на неправильности? это ж постоянный стрес для организма , все те подсчеты что я сегодня ела ачто не ела, а что такого приготовить и так далее, мне кажется такой фигней могут заниматься люди, у которых больше нет занятий
я ем мало но то что хочу в данный момент, но понимаю, что утром нужно кушать более калорийно а вечером, когда организм уходит на отдых-менее калорийно, а лучше вообще не кушать и дать организму время очистить себя
если моя семья захотела картошки жаренной то я тоже сьем, но не полсковороды, а 5-6 ломтиков тоненьких максимум и заем большим количеством салата и все ок будет
если на работе угощают тортами то ладно я возьму, носик тортика отрежу себе, а остальной кусочек отдам девочкам
зачем жить в постоянной истерике
а и да, мое любимое, к кладбищу мы все похудеем:)
Почитайте книгу интуитивное питание. Там все про Вас. Хочу похудеть, чтобы был секс. Чтобы нравится мужчинам. Ну бред же! И Вы мало едите, организм все время запасается. И срывы есть 100 %
Даже у детей бывают разные воспаления и разростания, и гормональные сбои! При чем тут половая жизнь?!!
Всегда всем таким как вы советую идти на платный марафон. Это и стимул и опыт правильного питания. Мне нравится у Науменко подход, у неё и вкусно и эффективно. После такого марафона вы уже не вернётесь в прежнюю жизнь. Это говорит вам человек который похудел с этих злощастных 94 кг и очень любил хлеб и картошку!
Не слушайте о гормональных сбоях и всякой такой чуши, вас вес и настроение это ваши котлеты наночь, и только они. Похудеете и все проблемы со здоровьям наладятся
Прихожу в форму после вторых родов при помощи подсчета калорий. В неделю уходит 700-900 грамм. в начале до 1,5 кг. плюс упражнения для общего тонуса и подтяжки тела. Очень советую!! За 6 мес конфетка))) я сбрасывала 9 кг
Тем более марафоны по цене в среднем 300 грн, это копейки а результат я прошла два марафона у разных людей и уже никогда не буду жрать котлеты и картошку наночь и с маслом
Автор, вы просто любите вкусно покушать и отказывать себе ни в чем не хотите, поэтому придумываете себе, что вам все не так, конечно оно не так, кто пюрешку не любит, а хлебушек?)) Да полно нас, но ради своего внешнего вида приходится себя ущемлять. Не готовы - жирнейте. Вам тут и так кучу дельных советов дали, а прислушиваться или нет - дело только в вас.
Ещё можно попробовать систему 8/16 почитайте о ней, за неё даже автор премию получил. 8 часов едите раза три нормально, но желательно без жареного и булок, а 16 часов только вода. Я сейчас неделю как на таком режиме питания, очень мне нравится .
Сестра худеет по марафону одной из победительниц шоу Зважені та щасливі. И худеет очень вкусно (там меню классное) и вмеру быстро! 
За 2,5 месяца с 128 кг сбросила 23 кг. Сейчас вес уже около 102.
Причем она с детства полная. В 11 классе весила около 90 кг. Тип фигуры на Ваш похож! Очень удачное телосложение!! Грех жаловаться!)) Вот ее инстаграмм - можете пообщаться!
За 2,5 месяца с 128 кг сбросила 23 кг. Сейчас вес уже около 102. Причем она с детства полная. В 11 классе весила около 90 кг. Тип фигуры на Ваш похож! Очень удачное телосложение!! Грех жаловаться!)) Вот ее инстаграмм - можете пообщаться!
окорочка жирные.ешьте куринные грудки. овощи и нормальные каши. при нормальном рационе есть не хочется. кушайте часто но по маленьку.как два ваши кулочка. и выкиньте вы наконец этот хлеб!
Вы не написали размеры порций. И вечером пюре с котлетой не нужно есть даже детям. Уменьшайте порции. Хлеб хотя бы зерновой берите. А вечером творог, овощи, что-то лёгкое. Это для начала, хотя бы.
вы не много едите, но я бы сменила порядок. Ешьте картошку в 1 половине дня до 15. А на ужин яйцо, йогурт, салат, гречку, творог
Подскажите пожалуйста, а почему именно платный рекомендуете? Что там стимулирует? Интересуемся с нашими 90 кг))
Ответ дляТушь для2го класса
Я семью хочу, а не с кем попало. Нужен ровесник. А они на фитоняшек смотрят. Плюс у меня от этого веса вид на 35-36 лет. Они думают, что я старше. Хаха, понятно, что и 23-летний не согласился бы. Зачем ему 36 летняя тетя?
ну не 38 летнему нормальному мужчине тоже толстая и на фиг не нужна
а знаете почему? потому что хотят здоровых! а лишний вес-означает проблемы со здоровьем. вам уже врач это сказал
тоже окорочки улыбнули)
Соглашусь насчет каш) От них желудок болеть не будет, на худой случай можно перебить блендером чтоб легче переваривались.
Хотя, как по мне, и в хлебе при похудении нет чего-то сильно криминального (за исключением критически большого веса или желании быстрого похудения). Но, автор, грамм 30 в день (1кусочек небольшой) к первому на обед, но не 3 раза в день... Или начните с лечения пищеварительного. Может у Вас гастрит, может кислотность повышена?!..
У меня вес 57, занимаюсь спортом 1-3 часа / нед. Хлеб кушаю только в обед грамм 50-60. Но я на поддержке веса. И Ваш рацион на поддержку Вашего 94 кг веса.
Соглашусь насчет каш) От них желудок болеть не будет, на худой случай можно перебить блендером чтоб легче переваривались.
Хотя, как по мне, и в хлебе при похудении нет чего-то сильно криминального (за исключением критически большого веса или желании быстрого похудения). Но, автор, грамм 30 в день (1кусочек небольшой) к первому на обед, но не 3 раза в день... Или начните с лечения пищеварительного. Может у Вас гастрит, может кислотность повышена?!..
У меня вес 57, занимаюсь спортом 1-3 часа / нед. Хлеб кушаю только в обед грамм 50-60. Но я на поддержке веса. И Ваш рацион на поддержку Вашего 94 кг веса.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу