Тушь для2го класса• 16 апреля 2019
Разве я много ем?
Я поняла, что чтоб похудеть, надо жить впроголодь. С 22 лет я начала набирать в весе. В 24 я на фото смотрю, толще всех. До 22 лет я была стройной, даже реально в модели предлагали. Сейчас мне 30 а я вешу 94 кг. И похудеть не могу нормально. Был момент, когда был затяжной стресс, я ела только в день окорочок и помидор, не было аппетита, да и некогда было есть. За 3 недели сбросила 10 кг, весила 80, и стала луче выглядеть. Потом стресс прошел, и сейчас опять 94. Вот мой рацион
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
показать весь текст
674
0
Еще напишу такое- нужно найти в жизни другие удовольствия, кроме еды. Для меня раньше тоже еда была главным кайфом, это не есть гуд. Теперь я получаю удовольствие от многих вещей- от ежедневных прогулок на воздухе и наблюдения за природой ( шагомер очень стимулирует, сейчас уже нахаживаю по 17-18 тыс. шагов в день, но постепенно к этому шла), от игр с ребенком и нашей кошкой, от хобби (вышивка), от чтения, от сна (:) и т.д. От еды сейчас кайфую осознанно, все пробую понемножку если это большой стол, в обычной жизни ем небольшими порциями, но расслабленно и без спешки, перестала бояться еды и ругать себя за ’срывы’, ем, что хочется, но понемножку. У каждого конечно свои источники удовольствия и если жить полной и полноценной жизнью, то даже постоянное чувство голода проходит, все со временем налаживается. Просто нужно что-то начать делать, изменить свою жизнь к лучшему, это так классно, когда можно себя похвалить, а не ругать только и еще больше есть от расстройства. Все возможно, каждый может улучшить качество жизни. Автор, соберитесь с духом и вперед, и нужно верит в себя, обязательно
300 грн за кило. какая бурда? сыр итальянский, беру на рынке. какой он должен быть прекрасно знаю-спецом ездила в Италию, чтобы поесть)
у меня умные часы Самсунг, там есть и шагомер,
и счетчик пройденных этажей и пульсометр, и много других опций
и счетчик пройденных этажей и пульсометр, и много других опций
Ответ дляМу ма му ма му
ага, верю) итальянский сыр за 300 грн/кг на рынке 
ага) места надо знать! а не всякую бурду залежаную есть из супермаркета и спецом себя считать) многие любительницы сыра тут это место рекомендовали- я его так и нашла, или хотите сказать что половина советчиц дуры полные и не знаю как сыр нормальный выдержанный выглядит? так что завидуйте молча)
Ответ дляМу ма му ма му
нда уж, обзавидовалась тетке покупающей ’пармезан’ на рынке за 300 грн/кг
я не тетка! мне 25)
Ответ дляМу ма му ма му
нда уж, обзавидовалась тетке покупающей ’пармезан’ на рынке за 300 грн/кг
Удалено администрацией...
автор, вот посмотрите основу. Вы запланировали картошку на вечер, а ее просто утром съешьте ( хотя для начала картошку я бы исключила вовсе)
мясо есть отдельно от картошки, и не на ночь. масло с хлебом убрать.
утром есть сытно. яйцо с овощами - переместить на ужин. можно также сыр и творог вечером.
утром есть сытно. яйцо с овощами - переместить на ужин. можно также сыр и творог вечером.
не хами
Не заставляйте себя. Когда придете к этому решению самостоятельно и осознанно тогда и начнете путь к нормальной фигуре. Я весила 115кг и пока сама не поняла что дальше только хуже никакие планы питания мне нафиг не нужны были. Была огромная зависимость от еды. Но желание жить нормальной жизнью было больше. Бонусом кстати к моему весу шли гастрит панкреатит и холецистит. Полный фарш)) список доступных продуктов был оч маленьким. Было страшно. Но я смогла подстроить свое ПП под эти диагнозы. И у вас все реально когда сами захотите! Удачи вам)
У меня вес 68-70 кг, рост 168,спортивная фигура,симпатичная,но таже история). И да ,секса у меня нет))).
У меня вес тоже 68 70,рост 165...но чтобы в моей жизни не было секса????то все Я Вашей голове!!!
нда.......не употребляйте больше то, что вы употребляете .на вас это плохо влияет)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу