Тушь для2го класса• 16 апреля 2019
Разве я много ем?
Я поняла, что чтоб похудеть, надо жить впроголодь. С 22 лет я начала набирать в весе. В 24 я на фото смотрю, толще всех. До 22 лет я была стройной, даже реально в модели предлагали. Сейчас мне 30 а я вешу 94 кг. И похудеть не могу нормально. Был момент, когда был затяжной стресс, я ела только в день окорочок и помидор, не было аппетита, да и некогда было есть. За 3 недели сбросила 10 кг, весила 80, и стала луче выглядеть. Потом стресс прошел, и сейчас опять 94. Вот мой рацион
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
показать весь текст
674
0
Ответ дляМу ма му ма му
ага, верю) итальянский сыр за 300 грн/кг на рынке 
360 пармезан. Сейчас куча итальянок польских лавочек.
Ага, скудный, с жареной картошкой и 2 ложками сахара в чай. А сколько такого чая в день? Ждите, сейчас новые подробности откроются, типа - ну и конечно печенье к чаю, как можно голый чай пить
Ответ дляМу ма му ма му
нда.......не употребляйте больше то, что вы употребляете .на вас это плохо влияет)
у вас, сноба, забыла спросить.. ага
серьезно? итальянский сыр по 360 грн/кг? ас не смущает, что сейчас нормальный российский или голландский сыр около 300 стоит? и да. производят второй в Украине)
Да ну его нах, такую жизнь. Ваш скудный рацион ещё уменьшать???? Питаться только водой кипяченой? Автор, ни один мужик таких жертв не стоит...
А почему всегда только женщины сидят на диетах,почему мужчины едят все подряд и им все нормально? Бесит, я не хочу быть женщиной.
Я вообще хлеба не ем, картошку только в супе и то не много (не люблю ее там) а фигура что у вас(
Автор, поставьте себе калькулятор калорий и наступит вам счастье. Вот вам для примера мой рацион за 2 дня и при таком питании я похудела на 3 кг за неделю, рост 163, вес 60 и для меня такая потеря веса это очень быстро. У меня тоже гастрит с 5 лет и жареная картошка была в меню последний раз лет 15 назад, я даже котлеты в духовке запекаю. Когда я 100% контролирую все что положу в рот, лишнего веса у меня нет, только дам слабину расплываюсь. 90% лишнего веса это алиментарное ожирение и здоровье здесь ни при чем. Я по себе знаю и про жкт и про гормоны.
Легко!Когда основной прием пищи вечером и при этом не правильный.Сама так питалась и не понимала в чем проблема.
В 30 я весила 49 кг. Потом тяжелая беременность, кс, проблемы с ребенком, все заедалось. И незаметно вес оказался ’за 100’. Остановиться я не могла. Я просто не могла не пить сладкий чай (пачка сахара за 2-3 дня), сладкие газировки (могла за ночь выдуть двухлитровку) картошка, вермишель, много масла, конфеты, печенье (под чаек и киношку могла и килограмм уработать). Конечно, полезли наружу все возможные болячки, но как-то все было, терпимо, да и с мужем все прекрасно, пару раз пыталась сесть на диету - никак. Спорт - пошла раз на степ аэробику, после первого занятия отказали суставы, спорт закончился. А потом, во время обычного анализа крови на сахар, мне сказали - что-то сахар у вас высоковат. Перемеряла пару раз домашним глюкометром - 7,4, 7,2. Диабет. (Сразу скажу, оказалось ’всего лишь’ нарушение толерантности к глюкозе - это состояние которое еще можно ’отмотать’) НО! пока я этого не знала, а была ударена по голове диагнозом ’диабет’, рот закрыла в одну минуту. Уже месяц я полностью отказалась от сахара, хлеба, всего мучного (никакой вермишели и печенья), картошки. И ничуть не страдаю. Активный спорт мне пока категорически запрещен - поэтому я прохожу в быстром темпе минимум 7 максимум - 14 км в день (это в режиме тренировки, не считая обычной ходьбы в течение дня) и по 30 минут ’бегу’ на орбитреке. В мае подключу еще плавание. Не голодаю: ем 4-5 раз в день, небольшими порциями. Запеченное, много сырых овощей, молочка (не обезжиренная), немного фруктов. За три недели результат - 3,5 кг. Немного, но много мне и не надо, надо понемногу и стабильно. Так что, автор, при желании рот закрыть можно. Только лучше не ждать пока вы будете не 90, а 100 и когда вам придется худеть потому что на кону не красота, а полноценная жизнь. Не бывает здоровых полных людей. Я имею право это утверждать, потому что имею с чем сравнить. полнота - это болезнь и лекарство от нее только в ваших руках.
Нет берём в метро сыр по акциям обычно до 200 гр именно сыр . Комо вполне хорош старый голландец например . Я только бри люблю и пармезан . Я к тому что найти можно и тед демюан за 700 , не за 1500 как везде. Пармезан в метро по 460-600 не беру никогда .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу