Тушь для2го класса• 16 апреля 2019
Разве я много ем?
Я поняла, что чтоб похудеть, надо жить впроголодь. С 22 лет я начала набирать в весе. В 24 я на фото смотрю, толще всех. До 22 лет я была стройной, даже реально в модели предлагали. Сейчас мне 30 а я вешу 94 кг. И похудеть не могу нормально. Был момент, когда был затяжной стресс, я ела только в день окорочок и помидор, не было аппетита, да и некогда было есть. За 3 недели сбросила 10 кг, весила 80, и стала луче выглядеть. Потом стресс прошел, и сейчас опять 94. Вот мой рацион
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
показать весь текст
674
0
Так одно дело жир в жареной картошке, а другое - съесть авокадо или салат с растительным маслом, орехи. Жир для организма нужен. Вопрос в том, какой именно)))
Я когда практиковала пп, проблема была именно разнообразии, через время от филе воротило, но это без диетологов конечно, а у вас отличный результат , да и вкусное меню. Со всем этим поздравляю! Легкости вам ))
Когда организму нужна вода, он сигнализирует нам об этом - жаждой. Или вы думаете, природа миллионы лет создавала этот механизм для того, чтобы сейчас пришли модные диетологи и сказали, что все это чушь? что надо насильно вливать в себя 2 литра воды или сколько там?
Совсем не бред, автор) нужно пить просто чистую воду, не в виде супа, чая или кофе. Именно ЧИСТУЮ воду!
Ответ дляСтопудова
Можно и нужно. Утром, например, в яишницу 
вообще зелень приветствуется очень
вообще зелень приветствуется очень
Речь идёт не о зелени, а о репчатом луке. Да и зелёный лук утром я бы не советовала - люди ведь рядом
Зверніться до фахівця. Вам розпишуть харчування. Їжу потрібно важити. І на пп люди не голодають.
зачем ее пить, если организму она не нужна? Он тут же ее и выведет. если организму нужна вода, мы испытываем жажду.
Я не говорила, что надо насильно пить воду, тем более 2 литра или сколько там. Я лишь имела в виду, что не стоит думать, что если выпил 2 литра чая/сока/супа, то это равно 2 литрам чистой воды.
Ну такое бывает. Но в таком случае- вряд ли автор была бы худой до 22, а потом вдруг резко полной. Не?
Вы невнимательности читаете автора или просто не встречались с такими ’непробиваемыми’. Хотя я уже думаю, что это тролль. Вы советует три основных + перекусы. Только автор читает:’Три раза в день по сковороде картошки со шкварками и два раза макароны со сливочным маслом’.
что делать, если я не люблю воду пустую пить? мне от нее неприятно в желудке. а в качестве супа, сока или чая нормально
Сразу скажу - фигура нормальная. Не знаю откуда считают, что мужикам нравятся ’Жертвы Освенцима’. у самой муж косится на полненьких. В инстаграмме подписался на Iskra Lawrence и LiliLux. Как узнала, хотела излупить, потом плюнула - хай любуется.
Автор, Вам по диете положено все печеное, паровое, не жирное и тд, это как раз для похудения отлично.
Пересмотрите рацион
Например так:
Завтрак - овсянка на воде с курагой или ложечкой меда и чай без сахара или же омлет с овощами
Перекус - цельно зерновой кусочек хлеба с ломтиком сыром + чай
Обед - рыба/индейка/курица/говядина запечная или вареная ( 100-150гр) + гречка( 100 гр)+какой-то овощ/ легкий салат с маслом или легкий суп + рагу из курицы с овощами
Перекус - йогурт ( натуральный), творог, фрукт , кефир и тд
Ужин - кусочек рыбы/индейки + салат с маслом
Сахар, мучное , жареное , картошку и тд все исключаем
Отговорки про хлеб и картошку не принимаются, это ничем кроме отмазок не обосновано.
У меня тоже широкая кость и большая грудь(была) , я себя этим вечно успокаивала, только когда стала питаться правильно и заниматься спортом, оказалось что могу быть стройной и красивой на 5 размеров меньше)
Пересмотрите рацион
Например так:
Завтрак - овсянка на воде с курагой или ложечкой меда и чай без сахара или же омлет с овощами
Перекус - цельно зерновой кусочек хлеба с ломтиком сыром + чай
Обед - рыба/индейка/курица/говядина запечная или вареная ( 100-150гр) + гречка( 100 гр)+какой-то овощ/ легкий салат с маслом или легкий суп + рагу из курицы с овощами
Перекус - йогурт ( натуральный), творог, фрукт , кефир и тд
Ужин - кусочек рыбы/индейки + салат с маслом
Сахар, мучное , жареное , картошку и тд все исключаем
Отговорки про хлеб и картошку не принимаются, это ничем кроме отмазок не обосновано.
У меня тоже широкая кость и большая грудь(была) , я себя этим вечно успокаивала, только когда стала питаться правильно и заниматься спортом, оказалось что могу быть стройной и красивой на 5 размеров меньше)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу