Скорая помощь• 01 мая 2019
Девочки, давайте худеть вместе!
Предлагаю сделать тему, и худеть вместе. Будем писать каждый день отчет о питании, каждую неделю контрольные замеры. Вместе легче, друг друга поддерживать. Я буду худеть на ПП, кто со мной?
70
0
Мне бы устроило сбросить 15 кг.
Та даже 10.
Чтоб хоть просто не откровенно полная
Если сильно похудеть морщины появятся сто процентов . возраст 40 .
Та даже 10.
Чтоб хоть просто не откровенно полная
Если сильно похудеть морщины появятся сто процентов . возраст 40 .
Девочки, тогда предлагаю правила, которые все соглашаются следовать все участники.
Старт делаем в четверг 02.05.2019
Я буду каждый четверг подбивать результаты кто на сколько приблизился к своей мечте. У меня цель достичь 60-55 кг
1. Никто никого не оскорбляет и не обижает
2. Каждый день пишет отчет что кто ел
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Если есть перекусы их тоже
3. Каждый четверг утром натощак делаем контрольные замеры и взвешивание.
4. Поддерживаем друг друга.
Кто согласен завтра пишем:
1. Имя, возраст
2. Вес, рост
3. Желаемый результат
4. Спорт будет или только питание
Вроде бы пока все.
Старт делаем в четверг 02.05.2019
Я буду каждый четверг подбивать результаты кто на сколько приблизился к своей мечте. У меня цель достичь 60-55 кг
1. Никто никого не оскорбляет и не обижает
2. Каждый день пишет отчет что кто ел
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Если есть перекусы их тоже
3. Каждый четверг утром натощак делаем контрольные замеры и взвешивание.
4. Поддерживаем друг друга.
Кто согласен завтра пишем:
1. Имя, возраст
2. Вес, рост
3. Желаемый результат
4. Спорт будет или только питание
Вроде бы пока все.
Картошка по селянски и колбаса домашняя в горшочках залитая смальцем плюс пасочка... Пипец просто... Жру как с цепи сорвалась все 5 дней
Я уже наелась как удав и готова с вами худеть!!! Мне в идеале вообще 30 кг сбросить нужно. Но уж хотя бы 15
Какая молодец. А я две с половиной сардельки и макароны, плюс томатный сок стакан. И отполировала кружкой сладкого кофе с тремя фореро роше и пара лимонных мармеладных долек.
Наверно мне теперь завтра вообще не есть надо или на кефирчике.
Наверно мне теперь завтра вообще не есть надо или на кефирчике.
мне нельзя молочку :( фрукты, сахаросодержащие продукты и глютеносодержащие. Морепродукты под вопросом
картошку, крохмал то же нельзя. Никаких соков пакетированызх и другой готовойеды или полуфабрикатов :(
, шоколадные?)
а я для начала пойду к эндокринологу на обследование
потом будем разрабатывать систему питания для меня по которой мне придется питаться всегда
потом будем разрабатывать систему питания для меня по которой мне придется питаться всегда
Такая же.
Тоже эти выходные все.
До этого вполне держалась не плохо .
Начали круги на шее борозды появляться когда как худеешь.
И случился задор срыв
Тоже эти выходные все.
До этого вполне держалась не плохо .
Начали круги на шее борозды появляться когда как худеешь.
И случился задор срыв
85.
Рост не большой 165.
Но мне главное не сильно толстой .
Хоть бы 70 и то рада буду .
Джинсы 14 размер мне в идеале достаточно .иначе будет печалька с лицом
Рост не большой 165.
Но мне главное не сильно толстой .
Хоть бы 70 и то рада буду .
Джинсы 14 размер мне в идеале достаточно .иначе будет печалька с лицом
Ответ дляЗапасная спина
я на интервальном питании- худею уже))
Правильно ли я поняла.
Если ужин например в 18
То следующая еда в 11 утра .
Верно ?
Если ужин например в 18
То следующая еда в 11 утра .
Верно ?
Главный вопрос-как не жрать то?...у меня пп питание! Но я поджираю по ночам. Подсела на сырок красно зеленый злагода и нестле фитнесс батончик. Каждый день они в рационе((
у меня завтрак в 9 ,а ужин в 5.Если вы хотите завтракать в 11,то ужин в 7,а между ними ещё возможен обед
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу