как прокормить семью из трех чел на 2000 в месяц

Можна і на тиждень 1 кг розтягти. По 0.250 два рази на перше.Наприклад суп гороховий та гречаний.То по 0.250 на другу страву- плов,макарони по флотськи. А яйця через день їсти,кожного дня вони не накриття людині.

моему для счастья еще блины нужны, но не мясо. На работе раньше ходил в столовую заводскую(я тоже бывала в них -шикарный выбор),так муж брал там 2 салата, кашу и сметану. Так тети в столовой чуть ли не до столика орали - котлетку? Мясо? Вы ж мужчина!!

Автор, купите на 50 грн 2 кг куриных шей, хорошо помой те и сварите 3-5 литров бульона, на котором потом сварите любой суп. Шеи выложите в сотейник или сковороду. Сделайте один из соусов - сметанный с чесноком или коньяком, бешамель или томатный кисло-сладкий, и протушите в нем шеи. Сварите любую крупу в качестве гарнира. Дешево, нажористо, грызть долго, и мясное.

Да, блины мой тоже любит. Но самая любимая еда - жареная картошка, ее готов три раза в день хоть постоянно есть. Еще любит просто отварную фасоль, гороховую кашу, вареники с картошкой, вареные яйца. И кстати, многое ест вприкуску с луковицей) Чем-то они у нас похожи) А мясное - раз в месяц хочет куриный бульон или запеченую курицу, или шашлыки на даче, иногда может съесть целую запеченую в рукаве скумбрию. Но тогда завтра, а может и послезавтра уже мяса не хочет. Часто спагетти или гречка, в последнее время подсадила его на булгур с овощами, еще любит хумус и сам его готовит. Апельсины, бананы - пару штук в неделю.
Вот и весь его рацион)) И тоже 50 лет.

Как такое можно есть? Я о желудках. Как-то начиталась и пошла купила. Фу. Ужас. До меня сразу дошло, что там внутри этой мышцы была жрачка, которую курица употребляла. А куры, как известно, *овно жрут. Вот как жрать то, через что *овно перерабатывалось? Не представляю...
Шеи? А какой из них навар? Я слабо представляю, что там может наварится... Яблоки не ем вообще.
Наверное, я не образец экономии )))

читаю тему и офигеваю, дожится блин до такого!

ем плохая гречка?? Это он так хочет, я готовлю то, что нравится мужу. Или должна настойчиво требовать брать мясо? Забыла написать -орехи он любит и они на работе у него всегда есть(при этом я их не люблю)

Вы видите только то, что хотите? ДА, сам говорит, одной конфеты хватит. Зеленый чай очень любим всей семьей, добью Вас - без сахара.

Вы не докажете ничего, я тоже тут несколько раз типа оправдывалась)) Мой муж тоже есть очень мало и мясо не каждый день, я фоткала его порцию, так меня как только тут не обозвали)) Там была отбивнушечка граммов 80, пара кружков кабачка и пара ложек гречки. Дамы валялись в шоке, что я морю голодом кормильца и неможеттакогобыыыть! А мне что, насильно в него вталкивать еду, мясо? Так от не поддастья, большой дяденька 187 см и 80 кг)) И я уже промолчала, что мясо он далеко не каждый день хочет, да и то ему лучше сварить маленький кусочек говядины постной с той же гречкой или макаронами, он будет счастлив два дня)))

Это мерзко

Некоторые едят

Вы предложили свой вариант экономного питания?

Есть просто определенная зависимость между рост-вес-возраст-калории-их расход-и так далее...
Вот я по этой схеме, будучи небольшой тетенькой, даже уже в том возрасте, когда и обмен веществ не тот и вроде как все процессы уже замедлены, ем мясо и рыбу каждый день, а также кучу овощей и фруктов. Плюс выпечка и пироженые-мороженые ))) Это я перекусы не считаю даже ))) Вот, например, час назад точила гренки со шпротами ))) А сейчас только что пожаренные налистники с черничным вареньем и чаем точу ))) А потом у меня еще есть две слойки с малиной и с брынзой и зеленью ))) Вот думаю, как бы их не съесть... Наверное, отвлеку себя салатом кивикой и апельсинкой )))
P.S. Знаю, что для многих я - ведьма )))))))))))))))))))))

Или у вас селитер
Я высокая не юная тетенька, не мелкая, хотя и тощеватая, а сегодня съела утром молочную кашу детскую тарелку, потом яблоко, в обед овощной суп один половник, потом чай пила с одной мармеладкой и позже кефир, вечером мы на троих съели одну скумбрию запеченую и по ложке риса с овощами. И я сегодня считаю, что переела)) Хлебо-булки не ем, не люблю. И есть мне не хочется никогда.

500 грн. на тиждень
Яйця 1 дес-15 грн.
Рис 22
Макарони 20
Вівсянка 15
Капуста 40
Морква 15
Цибуля 15 ( 0.5 кг)
Картопля 30
М´ясо 1кг-120
Всього 300 грн
Ще 200 на хліб,та яблука залишиться

Вы хоть раз содержали свинью в хозяйстве? Вы в курсе, что они на ура жрут ’овно курей, индюков, собак?

у нас в атб и форе яйца по 18

А что, разве эпоха бидности не кончилась 21-го апреля? Опять обманули народ?

Яйца 3 грн
Авокадо 30,
пачка хлебцов 25 грн, пусть один 2,5 грн
200 грм феты 25-30 грн,
1 помидор затянет 8-10 грн
2 яблока 5 грн
Цезарь - не знаю цен, порция готового около 100 грн
200 грм творога 20 грн
каруста морская 10 грн
Салат свежий - 20 грн
Скумбрия 35-40 грн

Вы фокусница на 100 грн купить эти продукты? Или по 50 грамм покупаете?

Никакого селитера у меня нет ))) Только мушшш
А если серьезно... Гастрит... А еще это отягощено гипогликемией 2-й средней формы тяжести. Не есть не могу - чревато... Поэтому есть хочу всегда и ем ))) Вышеописанный дневной рацион мне на один присест, ну за исключением кефира (не ем молочки кроме твердых сыров) и яблок (при гастрите их нельзя, разве что печеные)

яйца 3грн
авокадо 20грн (всегда беру по акции, 20грн максимум)
хлебцы у меня Росток по 40грн, 2-3 шт это 3грн примерно
феты на хлеб намазать, я 200гр не сьем)) 30гр максимум 5грн
1 не большой помидо 4грн (по 55грн/кг)
яблока по 8 грн, 2 яблока - 2грн
цезарь 1 порция: филе 100гр - 10грн, салат по 60грн/кг 5грн + свой базилик и руккола (прекрасно растут и на подоконнике), 1 помидор 4грн, 1 яйцо 1,5грн, заправка 5грн, сухари из хлеба =26грн
200гр творога я сьем только если откажусь от капусты, это перекус, поэтому если творог с морской капустой, то по 100гр - 10грн
капутса морская 6грн
салат 5грн (я писала, беру у фермеров по 60грн)
половинка небольшой скумбрии - это 30грн

Ну ок вышло 114грн, но это сбалансированное и вкусное меню, можно и дешевле если цель в этом, я просто написала, именно это, так как недавно приводила пример для подруги, которая уверена, что невозможно на 100-200грн вдень хорошо и правильно питаться.

Не Кузнецоф ли часом?

Яйця по 1.56 в АТБ сьогодні , макарони теж така ціна за кг приблизно , ну звичайно не з твердих сортів . Гречка 15-20 , рис круглий теж так , якщо набирати з ячейок в супермаркетах, бо Жменька і їм подібні в 2 рази дорожчі. За морвою і цибулею треба йти на базар , там же яблука ( флоріна, груша , айдарет - нормальні, без плям ) по 7-8 грн за 1 кг.

Извините вы в каком городе живёте? Я в Киеве. На базаре яблок груш по вашим ценам нет с осени. Также и овощей по таким ценам тоже нет. Увы. Лук у нас по 30 !! Яблоки гнилые по 7-8. Что то нормальное от 10 и выше.. груши по 50.

Пока все, что Вы написали, вызывает грусть и печаль... Мужик 20 лет где-то вкалывает по 12 часов на грече и кетчупе, но при этом трое детей едят по пару кусочков банана в день, а сын 16-ти лет, растущий организм, требующий мяса - аж два раза в месяц по 300 грамм... Страшно...
И страшно даже не это... а то, что Вы даже не поймете, почему страшно... (((((((((((((((((((((((((((((((((

...та чоужтам... пишите ’потому что уже на сахар не хватает, вот на этой статье расходов и экономим’

Я полностью поддерживаю совет, который призывает покупать и готовить то, что едят в вашей семье! Для моей семьи много комментов бесполезны. Так как муж, например, категорически не ест овсянку, перловку и пшено, но зато ему необходимо постоянно сладкое, т.к. падает сахар.
Печень любую я всегда покупаю, потому что мы её любим. Бывает просто тушу с овощами и добавляю к кашам, макаронам, хватает надолго, она сытная.
Сейчас в АТБ четверть куриная по 4 с коп.за 1 кг, в упаковке 2 крупных окорочка на 700-800г. Я купила и наварила холодца, 4 окорочка на 5л кастрюлю. И много, и будут есть, я уверена.
Яйца в АТБ вчера брала по 4.75, точно не помню копейки. Яйца это наше всё)))) Беру всегда, *бо їдять*))))
Сегодня муж просто гороховый суп, сварю, конечно. И будет этот суп ему на 5 дней минимум, потому что мы с дочкой его не едим. Мы будем точить овсянку)))
Шеи куриные я и даром бы не взяла, потому что их никто у нас не ест(((

Извините вы в каком городе живёте? Я в Киеве. На базаре яблок груш по вашим ценам нет с осени. Также и овощей по таким ценам тоже нет. Увы. Лук у нас по 30 !! Яблоки гнилые по 7-8. Что то нормальное от 10 и выше.. груши по 50.