Сколько вы придерживаетесь здорового питания

с февраля 2015, похудела на 20 кг., но переход на пп был связан не с целью похудеть, просто поджелудочная в один миг дала сбой.

5 лет, читмил каждую неделю

всю неделю кушаете неполезности?

Всегда на правильном. После 17.30 не ем. Не худею, режим.

Всегда на правильном. После 17.30 не ем. Не худею, режим.

автор , пейте воду за 20 минут до еды и после через 30 минут.
Мне помогает. 5 раз в день кушать маленькими порциями, гастрит вылез в 17 лет, уже 10 лет как питаюсь правильно, забыла за боли в желудок и проблемы с жкг

Пюре не даёт сытость. Замените ее на что то другое. Та же картошка кусочками отварная сытнее будет. Ещё и зеленью посыпьте.

Как??? Я Не могу лечь спать голодная....

Прикольный ник у Вас

Если я поем хотя бы в 7, будет жесткий приступ.
Не ем вынужденно, ищу причину, прохожу обследования, не могут ничего найти.. но я уже привыкла, если сильно хочется есть- пью горячую воду и думаю что скоро утро и завтрак

Вот сила воли, уважаю! А я опять наелась на ночь
А что за приступ? Поджелудочная?

вы смеетесь?
картошка в любом виде насыщает на несколько часов.

Не знаю
По узи и анализам все нормально. Вздутие, встать не могу, спазм.

То в мене бував дискомфорт в шлунку. Я знаю, що якби не пила кави, то було б нормально, але без кави голова болить. Обстедиди мене - зонд ковтала (є закид жовчі, але не критично), узд хороше, печінкові проби теж. Толком нічого не знайшли, але 4 препарати на жовчний і на обмін прописали. Але доплмогло. Ще читала, що такі болі в жмвоті можуть від проблем з жовчним бути, коли не виділяється чи не виробляється достатньо жовчі, щоб утворились потрібні ферменти в кишківнику. Треба пити шрот росторопші при такій проблемі.

Я заметила давно, что пюре не наедаюсь. Если с большим куском мяса то норм, а если котлетка и пюре, то нет.

я тоже вдруг пришла к ПП после того как начала давиться едой, на фоне ГРЭБ. Мне шашлыки и жаренная курица снились. Но я их даже проглотить не могла. Сидела и неделю и две на щадящей диете-всё перекручено измельчено не жирное полезное, выпила кучу таблеток, была даже у пхиатра- у меня начались панические атаки, всё пыталась вернуться к нормальной жизни. И после 3 лет мытарств, профессор в Шалимова казал, что Гастрит и мой заброс это хроника, с этим надо научиться жить, на мой вопрос а сколько на диете сидеть, сказал- навсегда!!! От таблеток я отказалась=была побочка и мне даже лучше стало без них. И я так уже привыкла кушать приготовленное дома-котлетки,кашки,супчики, ем часто. Если раньше могла сожрать за один присест куриную четверть картофан-всё это жареное до корочки, то сейчас я сама себе удивляюсь, как я это мола всё сожрать за один раз-ещё и к мужу за шкуркой лезла в тарелку)) Теперь, НЕТ. Я съедаю 1 котлету пюре/ кашу может салатик, я могу проголодаться и через час, я пошла себе и снова перекусила, я знаю что нельзя есть хотя бы за 2 часа до сна, но вот тут я удержаться не мАгу, если я хочу есть- я пойду и перекусну что то. До гастрита у меня вес был 54, лет 5 держится 48. Девочки, я сама себе нарадоваться не могу-целюллита нет, морщины рзровнялись, мышцы как у спортсменки, а мне 48 )) Видать пришла пора перестать пихать в себя всякую дрянь-как вроде я себя ненавижу))) Иногда, да, бывает так хочеться ’говна’ из Макдональса или пиццу и могу себе что то купить-потом оно падает кирпичом в желудок и я понимаю, что куриные котлетки-были бы круче)))- и это девочки точно распределится на боках. Так что девочки- меньше химии, балуйте себя собтвенноручно приготовленными вкусностями))