меня все бесят

Вы работаете?

Сменить режим. Стараться вставать раньше и ложиться до полуночи.

правильное питание для начала

да

я ложусь до полуночи, только лежу до часу, до пол второго

да, это важный вопрос

проверьте гормоны

кушаете вечером во сколько в последний раз? и что на ужин? если мясо жирное, хлеб и булочки - то не удивлена

конечно я ем булочки смальцем намазанные, прям в кровати, перед сном, шоб спалось лучше, а оно не спится

Я такая же. Каждый день сплю по 2 часа днем иначе взорвусь. Я еще и холерик, взрываюсь по каждой мелочи(

да, вижу что вас действительно все бесят) но и в советах вы особо не нуждаетесь, похоже)

ого)) чего так психовать-то?

вы меня простите, меня реально бесит
но ваш совет мне напомнил вчерашний случай., у меня шея болит, не могу сильно повернуть, а муж что т о хочет показать сзади меня и не ждет пока я развернусь, берет за голову и принудительно разворачивает. И вроде помочь хотел, но результат ошеломляющий.

Сходите к толковому неврологу. Вам бы успокоительное попить. Возможно, не хватает магния.

я только пропила магний и глицин.

Повторюсь, к неврологу. По-хорошему сделать узи сосудов шеи и головы. Вам надо хорошо обследоваться, чтобы выявить причину.

Я тоже пила и пофигу. Адаптол помогал, была блаженным овощем, но заканчиваешь пачку и опять психичка

сама такая.... но у меня это из-за нестабильных отношение с мужем.

мне помогает чуток поспать хорошие эмоции приобретенные за день и легкая усталость к вечеру, только эта усталость от физического труда...

сейчас еще подгружаю свой мозг дополнительной информацией из мира, потянуло больше на истории из жизни прошлых веков. мне интересно, переключаюсь, отвлекаюсь от своих переживание и постоянной моральной усталости, попробуйте.

Порекомендуйте невролога,Киев.

я ходила, узи делала, назначение получила, прошла курс, результата нет!

советовать посетить врача могу, но по собственному опыту понимаю что желаемый результат можно и не получить.

все что описал автор очень близко моим ощущениям, я тоже надеялась что есть волшебная таблетка - после которой все пройдет, стабилизируется здоровье

но увы.... нужно работать над собой, а это большой труд, это самая сложная работа - менять себя и свои привычки, менять своем мышление, гнать свои зацикленности....

АВТОР, я вас поддерживаю, ВЕРЮ в вас! поверьте и вы, что сами сможет изменить свою жизнь, действуйте - меняйте свои привычки, удивляйте свое сознание! вносите в свою жизнь больше приятных моментов! нужно научиться получать удовольствие от жизни.


а если не спится, сделайте чашку чая/кофе и выйдите на балкон или даже на улицу, сядьте на лавку и в расслабленом состоянии постарайтесь увидеть ночь, ее глубину неба, красоту звезд, чистый и легкий ночной воздух, ауканье совы, запах трав и деревьев.

жизнь прекрасна! хоть и очень сложна(((, и тем что я вам это пишу я очередной раз напоминаю это себе!

извините за такой большое кол-во текста, я очень хочу, что бы это принесло вам хоть чуток пользы!

И я такая, кватрекс помогал , ровно 1 месяц

я б убила ))) шея болит -остеохондроз? если да ,то эта фигня на кровообращение влияет от этого и нарушение сна , и др проблемы

остеохондроз, нестабильность шейных позвонков, болит жуть, холка немеет, шея болит.

Дома, на работе есть проблемы, в смысле чеммысли Ваши заняты, когда не спите?

моя спина поккоя не дает, дети больные, один с особенностями, второй тоже больной , им надо плотно заниматься, а я из за болей не могу в полную силу, могу только волшебные пендели раздавать, а он уже взрослый, не реагирует. У него обмен нарушен, нужно питание правильное, а он пошел пельменей купил, вот сидела и плакала вчера.
Срач дома небывалый, шкаф нужно разобрать, балкон, а реально сил нет, из за болей в спине - на нагнуться, ни разогнуться.

витамины попейте, организм может быть переистощен. подумайте, в чем в самом деле причина происходящего - вы ведь сами на самом деле этознаете - у вас (лично или в семье/на работе) или какие то проблемы, или много всего навалено на вас, а кто то рядом ничего не делает и т.п и т.д....и попробуйте это менять/решать/ликвидировать/искать помощи и способы изменить ситуацию. по возможности, особенно на выходных, забивать на то что ’надо’ и делать то что ’хочу’. например - хочу и иду на пляж, а не остаюсь дома убирать/стирать/готовить.

а помочь физически некому? муж/родственники/друзья?

муж приходит поздно, родители уже в таком возрасте , что я им должна помогать, мама просит приехать на даче помочь, а я не могу и не хочу.

у моего ребенка тоже проблемы с перевариванием пищи, постоянно в голове вопрос, чем кормить, что приготовить, что дать....

лечение пока не дает результатов, руки опускаются...
тоже легко выхожу с равновесия из-за этого...
могу поплакать, и не только могу, я поняла что мне это просто необходимо, мне после этого становится легче принять данность. переживания остаются,но не с такой болью внутри, как до слез

боли в спине, переходящие в руки, судороги ног, после них были огромные синяки на ногах....

перебралась на другою кровать, убрала подушку, минимальная зарядка, на работу стараюсь ходить а не ездить, все это дало мне облегчение.

с состоянием внутренним (переживательность и зацикленность на своим проблемах) борюсь, иногда я его побеждаю а иногда и наоборот((

срач домашний научилась принимать.... не люблю беспорядки, НО стала по другому на них смотреть, будет возможность физическая и моральный настрой - уберу, нет , пусть ждет.