Белая и пушистая• 01 июля 2019
хто не вживає мучного і солодкого, з чим ви п´єте чай/каву
хочу відмовитися від цієі шкідливоі іжі.
Є кілька зайвих кг. Але я наркоман шоколадний. Каву п´ю тільки вранці з 1 ложкою цукру і трішки вершків і 2 печенюшки чи зефір.
Якщо прибрати цукор і вкусняшки, то не уявляю що це за кава буде. Тоді вже і ту каву зовсім не пити значить.
Чи можливо, наприклад, каву з фіниками штуки 2-3? Чи це те саме буде, що і з печивом?
А ще не уявляю як істи суп/борщ без шматка хліба.
Є кілька зайвих кг. Але я наркоман шоколадний. Каву п´ю тільки вранці з 1 ложкою цукру і трішки вершків і 2 печенюшки чи зефір.
Якщо прибрати цукор і вкусняшки, то не уявляю що це за кава буде. Тоді вже і ту каву зовсім не пити значить.
Чи можливо, наприклад, каву з фіниками штуки 2-3? Чи це те саме буде, що і з печивом?
А ще не уявляю як істи суп/борщ без шматка хліба.
показать весь текст
221
0
Просто кофе и просто чай. Сливки и сахар )эти лишние кило и дают. Как вариант в прикуску с медом. Но это при условии , если Вы в меде уверены , что он натуральный. Едте хоть от пуза. А вообще лучше уберите привычку закусывать.
Я пользуюсь сахарозаменителем уже лет 12. И вообще не страдаю. Хоть 10 ложек ’сахара’ могу положить и не размешивать). Пока ничего не отвалилось.
Потому что несладкие напитки для меня буэ. Поначалу чувствуется привкус, но потом привыкаешь. Я сейчас с сахаром пить не могу - мне невкусно и напиток от него какой-то не такой...киселеобразный что ли.
Кофе могу выпить с молоком. Кофе заварить на дне кружки в маааленьком количестве воды, все остальное долить горячим молоком. Вкууусно. Но такое я считаю за прием пищи. Калорийно. Какао тоже уважаю. Все опять же с сахарозаменителем.
Если говорить о ’вприкуску’. Если нужно совсем ’пустое’ вечером. То сладкий чай вприкуску с лимоном мне вкуснее всего. Еще есть такие желейные сладости для диабетиков. Тоже вкусно и калорий мало.
Утром можно с чем угодно пить чай и кофе. Главное не больше двух штук ’чего угодно’, посчитать их калории и вычесть их из суточных 1200. А то так и 2 куска пирожных можно впереть.
Сыр и творог терпеть ненавижу. Финики калорийные. В одной ложке меда 2 ложки сахара. Да и полезность его сильно приувеличена. Меня сыпет от него, как и от конфет.
Потому что несладкие напитки для меня буэ. Поначалу чувствуется привкус, но потом привыкаешь. Я сейчас с сахаром пить не могу - мне невкусно и напиток от него какой-то не такой...киселеобразный что ли.
Кофе могу выпить с молоком. Кофе заварить на дне кружки в маааленьком количестве воды, все остальное долить горячим молоком. Вкууусно. Но такое я считаю за прием пищи. Калорийно. Какао тоже уважаю. Все опять же с сахарозаменителем.
Если говорить о ’вприкуску’. Если нужно совсем ’пустое’ вечером. То сладкий чай вприкуску с лимоном мне вкуснее всего. Еще есть такие желейные сладости для диабетиков. Тоже вкусно и калорий мало.
Утром можно с чем угодно пить чай и кофе. Главное не больше двух штук ’чего угодно’, посчитать их калории и вычесть их из суточных 1200. А то так и 2 куска пирожных можно впереть.
Сыр и творог терпеть ненавижу. Финики калорийные. В одной ложке меда 2 ложки сахара. Да и полезность его сильно приувеличена. Меня сыпет от него, как и от конфет.
Утром пью кофе без сахара, но могу съесть печеньку, за день, если больше ничего запретного не есть для фигуры вреда не будет, в день можно 4 ложки чайные сахара, тем кто на правильном питании, вот и думайте как их распределить.
Автор, Вашими врагами может быть не только ложечка сахара, а неподвижный образ жизни и медленный обмен веществ. Кроме того, при несбалансированном или недостаточном питании организм накапливает запасы, а не сжигает их. Вам необходимо: 1. Режим сна. 2. Режим питания - посчитать необходимую конкретно Вам норму калорий и придерживаться ее. Начиная с полноценного завтрака, а не кофе с зефиркой. 3. Хлеб заменить на цельнозерновой. Полностью убирать хлеб не желательно - в нем есть полезные для организма ферменты. 4. А всякие полуфабрикаты, зефирки и майонезы лучше убрать. В нете масса рецептов ППшных вкусняшек - например овсяное печенье с творогом и яблоками, запеканки всякие из творога и сухофруктов. Вообще лучше такие вещи готовить самостоятельно , а не магазинные агар-агар с маргарином.. 5. Не помешает добавить зарядку дома для тонуса мышц и организма. Есть маленькими порциями, но часто. И не есть вечером вообще. Это основное.
Моя дочка похудела на 6 кг за 2 месяца, хотя полной и не была. Сейчас вообще модельная фигура (80/55/84). Основы я написала выше. Вкусняшки кушает, и готовит их сама. Но она работает в комплексе - ПП+режим дня+тренировки дома.
Тоже не могла пить кофе без сахара особенно с утра. Но когда перестроила рацион, добавила в перекус жменю орехов или чего-то белкового. Заменила сахар немного молока, с утра перестала есть сладкое. Потому что если на голодный желудок есть сладкое, происходят процессы в организме, что через некоторое время хочется сладкого с новой силой. С декабря похудела на 15кг. На перестройку желаний потребовалось дней 10. ЛОмка первые 2-3. Сейчас пью кофе с немного молока и совсем без сахара и действительно получаю удовольствие
я получаю углеводы из овощей и ягод,
это не увлечение модными диетами, а попытка нормализовать сахар и остановить преддиабет!
это не увлечение модными диетами, а попытка нормализовать сахар и остановить преддиабет!
Кофе пью с молоком и без сахара , люблю с яблоком черникой , клубникой , персиками , абрикосами , если соленого хочется -сыр или хамон , рыбка , чай люблю с сухофруктами или тоже с сыром
А хіба можна здоровим людям, які не страждають діабетом істи продукти для діабетиків і сахарозамінників.
Мені колись один лікар казав не можна замість цукру істи сахарощамінники
Мені колись один лікар казав не можна замість цукру істи сахарощамінники
дякую.
Є питання
Яким чином порахувать калоріі, необхідні мені? Як правильно в подальшому рахувать калоріі? Ніяк не навчуся цього робити. Наприклад, як порахувать калоріі в тарілці борщу зі шматком хліба?
Є питання
Яким чином порахувать калоріі, необхідні мені? Як правильно в подальшому рахувать калоріі? Ніяк не навчуся цього робити. Наприклад, як порахувать калоріі в тарілці борщу зі шматком хліба?
виявляється як багато людей п´ють каву з фруктами. Ніколи не пробувала. Так цікаво. Хочу спробувати тепер
врач имела ввиду, наверное, сукралозу, аспартам и тд.
стевия, єритрит - єто природніе сахорозаменители
стевия, єритрит - єто природніе сахорозаменители
Мне можно. Мне не можно толстой ходить и в прыщах. А я только от одного взгляда на булку могу растолстеть на 3 кило и вообще за полгода до 80 отожраться. А держу 50. К тому же сахарозаменители сейчас пихают почти во все сладости и вы об этом не догадываетесь. Продукты для диабетиков часто на фруктозе.
Автор, все ответы не читала, может, и советовали уже. Замените вкусняшки экстра черным шоколадом. Его много не съешь, один кубик и все.
автор, я тоже , пардон, жру сладкое как не в себя. кофн пью только с молоком - попробовала без сахара - ничего так, только не горячее, а умеренно теплое, с сахаром - вообще теперь как десерт)))
без молока и сахара могу выпить только чтоб похолоднее был, горячим для меня тоже жах.
без молока и сахара могу выпить только чтоб похолоднее был, горячим для меня тоже жах.
Чай и кофе пью с молоком. Без сахара, мне так вкусно. Ну, и без зефира, печенья и прочего)
Хлеб весь не исключайте, оставьте цельнозерновой.
Хлеб весь не исключайте, оставьте цельнозерновой.
Я сама пеку) из цельнозерновой муки. Но, думаю, готовый тоже не проблема купить, сейчас чего только нет.
вы не поняли меня, углеводы мы получаем из еды так или иначе. И не из вкусняшек нужно их брать, не из сладенького.
Мозг - такая себе жирная субстанция и ему тоже нужен жир, полезные жиры!
то что мозгу нужны быстрые углеводы - это миф, только и всего.
Он может работать и при их минимальном присутствии. И очень даже продуктивно!
Мозг - такая себе жирная субстанция и ему тоже нужен жир, полезные жиры!
то что мозгу нужны быстрые углеводы - это миф, только и всего.
Он может работать и при их минимальном присутствии. И очень даже продуктивно!
Простите , все не читала, может советовали уже, я много лет уже покупаю сахарозаменитель, Фитпарад номер 10, там и другие номера есть, пробовала , тоже хорошие, но номер 10 мне больше всего пошел, пачки хватает на несколько мес, стоит до 200 грн.Дело в том, что я перепробовала уже куеву тучу этих сахарозаменителей, все горькие и ужасные на вкус, а именно фитпарад практически такой же по вкусу как и сахар, особенно он похож на обычный сахар в сочетании с молочными подуктами.Т.е если кофе с молоком , то вообще сложно отличить, фитпарад там или сахар.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу