Невидимка Майя• 15 июля 2019
Ваши рекорды в похудении?Какими методами?делитесь)
Всем доброй ночи,расскажите как и на сколько вы похудели?
Моя подруга похудела на 25 кг,за пол года,считала калории.
Я никак не могу взять себя в руки.
А как у вас?)Спасибо.
Моя подруга похудела на 25 кг,за пол года,считала калории.
Я никак не могу взять себя в руки.
А как у вас?)Спасибо.
показать весь текст
227
0
вдохновение только в зеркале, главное продержаться первій месяц, через месяц заметите изменения, вот вам будет главная мотивация держать себя в руках и худеть дальше
автор, Вы как первый день в интернет зашли. Полно всего, сайтов, примеров. но, нет, нужно создать 45 тему. Это чтобы время потянуть? Типа- не знаю, не соображаю а пока поем что хочу?
Мой рекорд - 14 кг за 3 месяца. После родов худела, создала здесь тему, делилась фото. с 70 кг до 56 кг
я тоже раньше так думала, а теперь узнала, что есть гормоны и щитовидка, и они, оказывается, тоже влияют
с февраля сбросила 13 кг, начинала с 83кг, сейчас 70кг. рост 172, хочу еще 5-7 кг скинуть, при 65кг я уже красотка. Активно скидывала с февраля по май, летом мне скидывать сложнее чем зимой-весной. Больше соблазнов в виде фруктов (а это сахар), легкого алкоголя типа холодного брюта, сидр, белое сухое винцо. Пикники с друзьями, и т.д. поэтому сейчас вес уходит примерно по 1.5кг в месяц, но главное что уходит, вот осенью опять возьмусь активней за себя и добью эти 5-7 кг до нового года
Худею с помощью подсчета ккал и БЖУ (норма по ккал 1300 в сутки) + бегаю 4 раза в неделю. В среднем в неделю набегаю около 25км, правда бегаю медленно, слежу за пульсом, сердце не загоняю больше чем 170-175 ударов в минуту
Худею с помощью подсчета ккал и БЖУ (норма по ккал 1300 в сутки) + бегаю 4 раза в неделю. В среднем в неделю набегаю около 25км, правда бегаю медленно, слежу за пульсом, сердце не загоняю больше чем 170-175 ударов в минуту
уже 5 дней как считаю каллории, мне нужно есть на 1332 кал в день, только в субботу оторвалась так как были гости и вино, но ничего, дальше все строго
ем все тоже что и раньше только, что б входил в каллораж-попробую так
мне хотя б 10 кг скинуть и уже норм
ем все тоже что и раньше только, что б входил в каллораж-попробую так
мне хотя б 10 кг скинуть и уже норм
Ответ длядЫнька
Мой рекорд минус 5 кг за неделю, как только бросила эутирокс и зачем я его вообще пила 
У вас были проблемы с щитовидкой?
1. С 64 до 57 за 2 недели.
Проводила собрание ОСББ доа на 500+ квартир и дооопрос :-)
2. Тоже примерно с 65 до 58 за пару недель, до месяца.
Японская диета
Проводила собрание ОСББ доа на 500+ квартир и дооопрос :-)
2. Тоже примерно с 65 до 58 за пару недель, до месяца.
Японская диета
около 8 кг за год на танцах и ’остановился вес’. Пошла к диетологу и...8 кг ’неубиваемых’ за год на нормальном питании( оказывается в рационе было 90% углеводов)
А ее не опасно начать в 29 лет пить? Сидячий образ жизни,не могу похудеть даже на диете. На ПП вес стоит на месте, а без ПП больше набираю.
Я мясоедка, к сладкому спокойно отношусь. Мой рекорд -10 кг для моей комплекции это круто. Белковая диета +овощи + вода. Ну это образно. Мясо, рыба, фасоль с овощами любила , запеканки творожные и каждые 2 часа понемногу есть. Спорт только прогулки были . Месяца за 3 ушли кг. Ненапряжно вообще.
Калории никогда не считала, овсянку не ем тоже.
Калории никогда не считала, овсянку не ем тоже.
-4 кг за месяц
-7 см в талии и -4 см в бедрах.
Избавилась от запоров
Худела с диетологом на он лайн Марафоне похудения.
Но знаю, что есть и инвидуальные консультации.
Не голодала вообще!
Ела много овощей, рыбу, мясо, яйца, творог, фрукты.
Поборола тягу к сладкому.
Девочка просто супер!
Мотивирует и объясняет многое.
Двигаюсь дальше
Впереди ещё минус 6 кг
-7 см в талии и -4 см в бедрах.
Избавилась от запоров
Худела с диетологом на он лайн Марафоне похудения.
Но знаю, что есть и инвидуальные консультации.
Не голодала вообще!
Ела много овощей, рыбу, мясо, яйца, творог, фрукты.
Поборола тягу к сладкому.
Девочка просто супер!
Мотивирует и объясняет многое.
Двигаюсь дальше
Впереди ещё минус 6 кг
вы правы, там где есть измеримые показатели и четко видно что изменений нет, там появляется мотивация, ну как минимум отказ от вкусняшек и желание покачать пресс)
Ответ дляЛедиДи
-4 кг за месяц
-7 см в талии и -4 см в бедрах.
Избавилась от запоров
Худела с диетологом на он лайн Марафоне похудения.
Но знаю, что есть и инвидуальные консультации.
Не голодала вообще!
Ела много овощей, рыбу, мясо, яйца, творог, фрукты.
Поборола тягу к сладкому.
Девочка просто супер!
Мотивирует и объясняет многое.
Двигаюсь дальше
Впереди ещё минус 6 кг
-7 см в талии и -4 см в бедрах.
Избавилась от запоров
Худела с диетологом на он лайн Марафоне похудения.
Но знаю, что есть и инвидуальные консультации.
Не голодала вообще!
Ела много овощей, рыбу, мясо, яйца, творог, фрукты.
Поборола тягу к сладкому.
Девочка просто супер!
Мотивирует и объясняет многое.
Двигаюсь дальше
Впереди ещё минус 6 кг
вот и я собираюсь к диетологу-эндокринологу
мне не нужна диета, мне надо правильное питание именно для меня на всю жизнь, для этого надо пройти обследование организма
уж очень много видела как на диете сбрасывали 10 кг а потом набирали 15 кг
и про меньше жрать- муж диабетик 2-го типа только после подбора правильных препаратов для диабетика сбросил 20 кг
для тех кто худеет магазинное мясо исключить особенно курицу
мне не нужна диета, мне надо правильное питание именно для меня на всю жизнь, для этого надо пройти обследование организма
уж очень много видела как на диете сбрасывали 10 кг а потом набирали 15 кг
и про меньше жрать- муж диабетик 2-го типа только после подбора правильных препаратов для диабетика сбросил 20 кг
для тех кто худеет магазинное мясо исключить особенно курицу
честно говоря, это очень суровый метод
а как Вы работаете, выходите на улицу? не дай Бог, можно и сознание потерять, особенно в жару...
а как Вы работаете, выходите на улицу? не дай Бог, можно и сознание потерять, особенно в жару...
после гормонального сбоя похудела на 20 кг за 3 месяца - высокобелковое питание с ограничением углеводов и много спорта и движения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу