Гл. Амурная• 18 июля 2019
Как похудеть на 8 кг?
39 лет, 68 кг, 167 кг . Хочу похудеть до 60, т.к. сейчас себе не нравлюсь. Пару лет назад разнесло вообще до 72, с трудом снизила до 68, дальше сбросить никак не могу.
Что делаю - интервальное голодание (ем только с 12 до 20.00), стараюсь соблюдать правильное питание, вместо сахара - стевию, раз-два в неделю - силовые по полчаса.
до родов в 32 года была около 60 (а в юности вообще 51).
Девушки моего возраста с небольшим лишним весом, смог ли кто-то похудеть?
Что делаю - интервальное голодание (ем только с 12 до 20.00), стараюсь соблюдать правильное питание, вместо сахара - стевию, раз-два в неделю - силовые по полчаса.
до родов в 32 года была около 60 (а в юности вообще 51).
Девушки моего возраста с небольшим лишним весом, смог ли кто-то похудеть?
показать весь текст
33
0
Я бы лучше ела с 8 до 16-17. Эфект был бы больше. И если хочется калорийного (например жаренного) то только на утро. В обед кашки а после обеда салатики. Собственно я сейчас так и делаю, только на поздний ужин тоже легкий салатик. Худею без тренировок.
да, так наверное эффективнее. Но как прожить без еды 8 часов до сна (с 16 до 24)? Когда разбиваешь период голодания на утро и вечер поровну, как-то легче
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу