ЭтаваНиМожетБыть• 28 июля 2019
Что я делаю не так?Вес стоит
До беременности вес 54-57, после родов и 2 месяцев больниц 77кг , пол года вес стоял, в течение следующих 1.5 года удалось похудеть до 59, и всё дальше никак, и он начинает обратно ползти вверх, уже 62кг, питание правильное, и меняла меню, увеличивала, уменшала ккалории, последние 2 недели, интенсивные кардио тренировки, 3 раза в неделю, за эти две недели даже 59 грамм не ушло, кд уже были, у меня сильно вес не меняется, объемы тоже на месте, воду пью, плюс двигаюсь много, никаких перекусов, шоколада, ни крошки помимо меню. Единственное очень мало сплю, не высыпаюсь вообще. Ну что мне ещё сделать, как мне надоело быть жирной, возраст 34
26
0
я за сьогодні з´їла шматок кавуна і все. А ви, перше друге і компот
А ви там перше друге і десерт?
А ви там перше друге і десерт?
Ей не надо сидеть на арбузах,у неё 5-7 кг лишних.И да,здоровье бережет.Есть надо мало,но часто.И Вы далеко не эталон.
Столько, как я бегаю за своим ребенком за две прогулки за день, мало кто намотает за день...И как бы если мне все таки удалось до этого сбросить вес, то физической активности достаточно
Автор,сон 7-8 часов.Питание по часам-9,12,15,18 и в 21 можно 100-150 мл.кефира 1%.
Как только будет наладите сон и режим,все будет ок.
Как только будет наладите сон и режим,все будет ок.
Это от того, что мало спите. Недавно даже статью об этом прочитала. Надо спать каждый день по 8,5 часов. По себе тоже замечала, что после интенсивных тренировок, но не высыпаясь, вес стоит на месте. Как только посплю 8-9 часов несколько дней подряд, то всё сразу меняется.
А набрать вес не могу. ((( До рождения первого ребенка весила 48, сейчас уже второй доченьке 5, а я вешу 46. Плюс ко всему пола устраиватся на работу, после собеседования на следующий день скинула 1,5 кг, нажитые непосильным трудом.
В том и дело, что роста всего 158 см, вот и выгляжу плохо, и большая грудь, мне кажется, если б мне хотя бы минус 2 размера в груди, вид был бы аккуратней
Вы так пишете про сон, будто это что-то несущественное. Как раз полноценный сон не менее важен, чем питание и физнагрузки. Наладьте режим восстановления для начала.
Ну такой у меня ребенок, который ложится очень поздно, а с утра для того чтобы наготовить отдельно мужу, себе, ребёнку, я просыпаюсь рано
Муж вообще в состоянии сам себе еду покупать в кулинарии в супермаркете, ну а для себя и ребенка готовлю, ну и не только готовка, вечером пока муж с ребенком у меня зал, ну и прочие женские радости
Ну с режимом сна понимаю надо что-то делать
Ну с режимом сна понимаю надо что-то делать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу