Звезда в шоке• 05 ноября 2013
Меню на день при безуглеводной диете.
Девочки,кто сидел на безуглеводной диете,напишите пожалуйста примерное меню на несколько дней,заранее благодарна!
27
0
На день, утро яичница,кофе с сахзамом и сыром. Обед суп с мясом без картошки(можно борщ) вечером рыбка запечен.в духовке с лимоном.
Зачем вам это нужно? На безуглеводке сидят спортсмены перед соревнованиями под присмотром врачей и тренеров.И то не долго. Если хотите сбросить лишний жир достаточно правильного питания и тренировок (кардио чередуя с силовыми)Угли нужны организму(мозгу!), тарелка каши на завтрак (40гр крупы) и пару фруктов в день - это минимум! иначе будит срыв, и вы скушаете намного больше ...
Так же можно битки жарен.в яйце с салатом( помидор–огурец– майонез или подсолнечное масло) крылышки запеч.в духовке. Биткт по–французки с грибами без ананаса, печень жарен.с лучком(лука немножко совсем.
Скажите пожалуйста,Вы пробовали эту диету? Как результат? Тоесть я могу кушать тот же борщ что и муж,просто достать картошку?
результат отличный,если придерживаетесь диеты. Да,есть можно,только без картошки,немного капусты и жидочка с мясом) Диета не совсем безуглеводная, мы едим углеводы,но очень ограничено. Зайдите на сайт,там все подробно и доступно написано. Результат есть и у меня и у знакомых,кот.сидели на ней.
Вы правы,срыв может быть у любого и в любой диете. Я все солила и солю, майонез ем определенный,смотрю сколько углеводов на 100 гр,должно быть не больше 3 углей на 100 гр( читать внимательно,именно на сто гр,а не на порцию) я ем олком в синей упаковке.
Так вам за диету никто не говорит. Правильное питание -это здоровый образ жизни.После любой диеты - всегда будит срыв!!! вы правы. Просто на безуглеводке уходит водичка, как только вы начнете кушать угли- она опять задержится в организме. + на безуглеводке начнутся проблемы с кишечником (запор).
Вы пили много воды и можно с чайника кипячоную,просто покупать минералку без газа каждый день немного дороговато...
нельзя каш вообще никаких. По–поводу запоров,пожалуй единственный минус,но я в начале спасалась сеной,потом все наладилось само собой. Я потеряла на ней достаточно много веса,это не может быть водой.
воду можно и нужно пить при любой диете. И сразу предупреждаю,сама диета достаточно дорогая,т.к. Состоит из мяса рыбы и т.д.
Кишечнику нужна клетчатка которая содержится в крупах, овощах, фруктах.Воду обязательно пить, даже когда не сидишь на диете!
Сколько Вы сбросили и за какой период времени,водички много пили и обязательно минералку или можно с чайника,ели после 18:00?
изначально вес был огромный,за 3 месяца скинула 25 кг,это было в том году, потом бросила,ела все,но умеренно, и вот сейчас начинаю опять к новому году хочу скинуть еще,т.к. Вес все еще большой. Знакомая по моей рекомендации села и скинула 7 кг за полтора месяца,но вес у нее и так не большой. Воду любую хоть с чайника,хоть из под крана,хоть из бутылок, любую.
Вы меня извините, что достаю Вас вопросами,просто хочу узнать от человека,которому это действительно помогло.Вы до сих пор не едите фрукты, а можно печёное яблочко?
после того как похудела,ела фрукты иногда. Сейчас не ем,лимон только ем и сейчас. Фруктов нельзя никаких,кроме лимона и клюквы. Не печеного ни моченого ни сырого яблочка нельзя.
Я на низкоуглеводной (Кремлевской) сбросила 10 кг за 3 месяца. Т.е. все те углеводы, что нужно получить за день (40 г), Вы должны получать именно из овощей. Ваш рацион - это мясо, рыба, яйца, морепродукты, грибы и овощи (достаточное количество) и немного фруктов, я ела 1 яблоко небольшое в день или 1 мандаринку. В моркови, капусте, огурцах, помидорах углеводов мало, их можно есть в достаточном количестве, во избежание запоров.
Отличная диета, если подойти с умом - и не голодно и эффективно)
Отличная диета, если подойти с умом - и не голодно и эффективно)
ну вот безуглеводная такого же типа,только строже. Все правильно говорите,если подойти с умом,то отличная диета и та и та.
Это Вы описали Кремлёвскую? Меня интересует только безуглеводная,много отзывов о ней читала,людям действительно помогает.....
m.vk.com/uglevodovnet описавать долго и много что нельзя,я ела строго по разрешенным спискам этой группы,если вы точно решили сидеть на этой диете,изучите все списки,заодно рецепты и отзывы почитайте.
Автор, я тут комменты не читаю, вам тут много чего написали, наверное
Но про меню:
Завтрак:
Творожное суфле (со взбитым белком)
плюс белковый омлет с цуккини
Обед:
Крокеты из курицы
+ ’оладьи’ из капусты
Ужин:
Рыба, запеченная в соли
Салат а-ля табуле (из зелени, без кускуса)
Перекусы: мороженое из греческого йогурта с ’соусом’ из загущенного фруктового чая, мноооого
Но про меню:
Завтрак:
Творожное суфле (со взбитым белком)
плюс белковый омлет с цуккини
Обед:
Крокеты из курицы
+ ’оладьи’ из капусты
Ужин:
Рыба, запеченная в соли
Салат а-ля табуле (из зелени, без кускуса)
Перекусы: мороженое из греческого йогурта с ’соусом’ из загущенного фруктового чая, мноооого
Самое прекрасное похудение это худею без нагрузок и без вреда для здоровья сама так худею и прекрасно себя чувствую .Похудей со Skinny Fiber. Одна упаковка Skinny Fiber содержит 120 капсул и рассчитана на месяц приема - по 2 за 30 минут до обеда и ужина. Их нужно запивать водой в объеме до 300 миллилитров. Месячный курс обеспечивает потерю веса до 10 кг, чтобы похудеть еще больше, необходимо увеличить курс приема. Независимо от вашего исходного веса и пола Skinny Fiber обеспечит комфортное похудение, а его натуральный состав и отсутствие побочных эффектов помогут избежать проблем со здоровьем. Худейте и поддерживайте оптимальный вес легко, без изнуряющих диет и занятий в спортзале, будьте красивыми и счастливыми со Skinny Fiber.Если вас заинтересовало мое предложение пишите я вам подскажу как и где приобрести єти капсулы .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу