Мира всем• 06 сентября 2019
Не могу прийти в форму . Вот например мое вчерашнее меню.
Примерно вспенила все, каждый день ем разное.
Завтрак
10.30
Сырок глазированный
Капучино, 1 ложка сахара
15-00 обед
Суп из цыпленка
2 Кусочка сыра
Перекусы
Чай и конфета одна вафельная
-
Смузи, манго маракуйа (Витаминчики)
-
Ужин в 21-00
Курица в кисло сладком соусе с рисом
Морс
Может я как-то неправильно питаюсь, много ли? Мой рост 170 , вес 62 , для меня это толстая, ибо я всегда была не больше 52 ( до родов)
...
Вроде смотрюсь нормально, но что-то не то, и некомфортно, хочу сбросить с себя груз, и подтянуть тело..
Вроде ем правильные продукты обычно)
Завтрак
10.30
Сырок глазированный
Капучино, 1 ложка сахара
15-00 обед
Суп из цыпленка
2 Кусочка сыра
Перекусы
Чай и конфета одна вафельная
-
Смузи, манго маракуйа (Витаминчики)
-
Ужин в 21-00
Курица в кисло сладком соусе с рисом
Морс
Может я как-то неправильно питаюсь, много ли? Мой рост 170 , вес 62 , для меня это толстая, ибо я всегда была не больше 52 ( до родов)
...
Вроде смотрюсь нормально, но что-то не то, и некомфортно, хочу сбросить с себя груз, и подтянуть тело..
Вроде ем правильные продукты обычно)
показать весь текст
145
0
В обезжиренной молочке ничего полезного
Обезжириваемый творог зло. Говорят что хочешь выпить молока, выпей нормального. Правда польза молока сомнительна, если не вредна как многие говорят..Но я всю жизнь люблю есть молочку.
Обезжириваемый творог зло. Говорят что хочешь выпить молока, выпей нормального. Правда польза молока сомнительна, если не вредна как многие говорят..Но я всю жизнь люблю есть молочку.
кусочек куры, 2 яйца или омлет + овощи/каша - это много??
Смените сладкое на правильное... От сладкого вы быстро захотите есть, и съедите еще больше...
Смените сладкое на правильное... От сладкого вы быстро захотите есть, и съедите еще больше...
я в инсте подписалась на Марту Марнауз (из зваженных и счастливых). очень много ценной информации черпаю от неё.
моя мать всегда много солила с детства, иногда аж дурно было, но вкусно, поэтому привыкла к соли, но не перебарщиваю. От сахара когд то отказывалась, ела только фрукты и сухофрукты, от соли никогда
можно, но небольшая порция, не жаренная и 1 раз в пару недель не на ночь)))
Если жаренная, то столовая ложка в первой половине дня редко в виде лакомства))) как коту
Если жаренная, то столовая ложка в первой половине дня редко в виде лакомства))) как коту
извините, первый раз напишу - вы троль? Замена молока при похудении - концентрированное молоко с тонной сахара?
Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.
Вот именно - глазированный сырок махонький. а каллорий в нем - на 1 серьезную часовую тренировку в зале
Да, жизнь - боль))))
Да, жизнь - боль))))
ох ничего себе. что тогда говорить о плитке шоколада или шоколадных конфет? )) 24 часа на тренировке?)
вы себя выгораживаете!!
Я не говорила про обезжиренное молоко. В магазине есть молоко 2,5%, добавьте его пару ложек в кофе, и без сахара.
Если лопать домашнюю молочку, то точно придете в плюс...
Я не говорила про обезжиренное молоко. В магазине есть молоко 2,5%, добавьте его пару ложек в кофе, и без сахара.
Если лопать домашнюю молочку, то точно придете в плюс...
туда не добавляют обычный сахар))
Мало у нас продуктов из цельнозерновой муки, и неочищенный рис мало кто готовит
Мало у нас продуктов из цельнозерновой муки, и неочищенный рис мало кто готовит
не важно. Ужин за 4 часа до сна и без углеводов и сладкого. Если голодно, можно догнаться свежим огурчиком, болг. перцем ИЛИ кефиром. Последние лучше не смешивать))))
Вы серьёзно или это шутка? Меню ужасное не сбалансированое. Если хотите привести фигуру и уровень сахара в норму рацион должен состоять из овощей, круп, макарон качественных, мяса, рыбы, яиц и т.п. + вода. молочку лучше на месяц два вообще убрать и включать очень дозировано в рацион.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу