Не могу прийти в форму . Вот например мое вчерашнее меню.

Question

Мира всем• 06 сентября 2019

Не могу прийти в форму . Вот например мое вчерашнее меню.

Примерно вспенила все, каждый день ем разное.
Завтрак
10.30
Сырок глазированный
Капучино, 1 ложка сахара
15-00 обед
Суп из цыпленка
2 Кусочка сыра
Перекусы
Чай и конфета одна вафельная
-
Смузи, манго маракуйа (Витаминчики)
-
Ужин в 21-00
Курица в кисло сладком соусе с рисом
Морс

Может я как-то неправильно питаюсь, много ли? Мой рост 170 , вес 62 , для меня это толстая, ибо я всегда была не больше 52 ( до родов)
...
Вроде смотрюсь нормально, но что-то не то, и некомфортно, хочу сбросить с себя груз, и подтянуть тело..
Вроде ем правильные продукты обычно)

показать весь текст

145 1

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

есть знатоки? +8 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Що ви тримаєте вдома, щоб швидко перекусити нормально, а не солодким? +25 тянет на сладкое ужас, если спец не куплю то ем сахар ложками +35 Вы знали, что микроволновка не греет еду? +24 Съела кусочек пасхи с кремом, теперь тошнит и мутит +14 Як організувати харчування... +51 Зелёный чай помог справится со стрессом +24 Очень важный вопрос. Люди, для которых еда не особо интересна. Знали таких? +20 Сколько дней вы максимум не ели? +44

Сейчас читают!

Індуси, що за фігня?7+537 Брат ще не зустрів потрібну жінку?6+516 Нащо ви ламаєте бузок?5+505 Вы уже это видели? Украина официально!6+356 Вы русские?+331 Вам нравится имя Вусал?+321 Якщо квиток з ручною поклажею, сумку крос боді можна брати?+291

Answer 1 · 2019-09-06T10:44:48+02:00

Ответ дляМира всем

туда не добавляют обычный сахар))
Мало у нас продуктов из цельнозерновой муки, и неочищенный рис мало кто готовит

а какой сахар туда добавляют?)
Где мало продуктов из цельнозерновой муки? Какая разница, кто что готовит, речь о вас, вы и готовьте

Answer 2 · 2019-09-06T10:44:52+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

можно, но небольшая порция, не жаренная и 1 раз в пару недель не на ночь)))
Если жаренная, то столовая ложка в первой половине дня редко в виде лакомства))) как коту

)) Вот моя мама недавно приготовила сковородку сырников жаренных, на масле, вкусных, но я не ела..

Answer 3 · 2019-09-06T10:45:42+02:00

Ответ дляМира всем

я ем овощи, просто не очень их люблю. Больше фрукты нравятся

так вы определитесь, чего хотите: похудеть или есть то, что нравится

Answer 4 · 2019-09-06T10:46:09+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

вы себя выгораживаете!!
Я не говорила про обезжиренное молоко. В магазине есть молоко 2,5%, добавьте его пару ложек в кофе, и без сахара.
Если лопать домашнюю молочку, то точно придете в плюс...

я такое и покупаю, спокойно)
Домашнюю бы лопала, но живу в городе, а не селе, ездить к бабкам на другой конец города, утром на рынок не могу))

Answer 5 · 2019-09-06T10:46:42+02:00

Ответ дляМира всем

так и хочу.

вооот)) и без глазированного сырка)) Лучше на завтрак хлебец или кусочек бездрожжевого хлеба с творогом или сыром. И попробуйте овсяноблин. Отличная штука. Скептически, и даже с юмором к нему относилась, пока не попробовала)

Answer 6 · 2019-09-06T10:47:32+02:00

Ответ дляМира всем

)) Вот моя мама недавно приготовила сковородку сырников жаренных, на масле, вкусных, но я не ела..

не знаю, как готовит ваша мама, но сырники вполне реально сделать вкусными и полезными, уж точно лучше глазированного сырка

Answer 7 · 2019-09-06T10:47:39+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

не важно. Ужин за 4 часа до сна и без углеводов и сладкого. Если голодно, можно догнаться свежим огурчиком, болг. перцем ИЛИ кефиром. Последние лучше не смешивать))))

Мне таки продукты просто не вкусны..
Но на безрыбье и рак рыба. Можно и перчмк есть и кефирчик
Овощи вкусны с хумусом или соусами..но там много калорий

Answer 8 · 2019-09-06T10:48:05+02:00

Ответ дляТворог для розжига

так вы определитесь, чего хотите: похудеть или есть то, что нравится

Это точно) Автор странная. Хочет есть молочку, сырки, пить капучино и быть красивой. Тут надо выбирать и расставлять приоритеты

Answer 9 · 2019-09-06T10:48:29+02:00

Ответ дляКлараЦеткин

Вы серьёзно или это шутка? Меню ужасное не сбалансированое. Если хотите привести фигуру и уровень сахара в норму рацион должен состоять из овощей, круп, макарон качественных, мяса, рыбы, яиц и т.п. + вода. молочку лучше на месяц два вообще убрать и включать очень дозировано в рацион.

спасибо

Answer 10 · 2019-09-06T10:48:58+02:00

Ответ дляМира всем

посмотрю тоже..если меня не забанили в инсте

я даже участвовала в ее марафоне похудения. сбросила за месяц-7кг. порции достаточно большие. голода нет. пп+спорт.

Answer 11 · 2019-09-06T10:49:04+02:00

Ответ дляМира всем

ох ничего себе. что тогда говорить о плитке шоколада или шоколадных конфет? )) 24 часа на тренировке?)

шоколад с содержанием какао 78% и более. Только черный. Пару кубиков пару раз в неделю 1 половина дня просто или с несладким напитком чай/кофе...
шоколадные конфеты - или отказ или 1 шт в 1 половине дня раз в 1,5-2 недели.

Answer 12 · 2019-09-06T10:49:11+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

ого... Тогда корректируйте и соль. Уйдут отеки, если есть.

да, надо бы прийти в себя_)))

Answer 13 · 2019-09-06T10:49:13+02:00

Ответ дляТворог для розжига

не знаю, как готовит ваша мама, но сырники вполне реально сделать вкусными и полезными, уж точно лучше глазированного сырка

Хочу рецептик

Answer 14 · 2019-09-06T10:49:34+02:00

Ответ дляМира всем

стевию ненавижу, единственны продукт который даже проглотить не могу

попробуйте Фит парад...

Answer 15 · 2019-09-06T10:49:40+02:00

Ответ дляТворог для розжига

а какой сахар туда добавляют?)
Где мало продуктов из цельнозерновой муки? Какая разница, кто что готовит, речь о вас, вы и готовьте

день и ночь готовить

Answer 16 · 2019-09-06T10:50:22+02:00

Ответ дляТворог для розжига

так вы определитесь, чего хотите: похудеть или есть то, что нравится

ясно похудеть

Answer 17 · 2019-09-06T10:51:20+02:00

Ответ дляМира всем

я ем овощи, просто не очень их люблю. Больше фрукты нравятся

’Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить!’ - так и у вас с овощами

Овощи - ваш основной рацион, фрукты - дозированно и не все, до 16.00, не более 300 г в день...

Answer 18 · 2019-09-06T10:51:30+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

вооот)) и без глазированного сырка)) Лучше на завтрак хлебец или кусочек бездрожжевого хлеба с творогом или сыром. И попробуйте овсяноблин. Отличная штука. Скептически, и даже с юмором к нему относилась, пока не попробовала)

ХЛеб с творогом как-то не знаю. С сыром норм))
Овсяноблин как вы готовите?))наверное понравиться

Answer 19 · 2019-09-06T10:52:13+02:00

Ответ дляТворог для розжига

не знаю, как готовит ваша мама, но сырники вполне реально сделать вкусными и полезными, уж точно лучше глазированного сырка

да, можно выпекать, и тд. сырники не вредны. но и не супер польза, это больше все таки вкусно) каждый день есть не стоит

Answer 20 · 2019-09-06T10:52:50+02:00

Ответ дляШкура Шуры

Хочу рецептик

на две пачки 5% творога одно яйцо, 1-2 ст.л (зависит от влажности творога) манки/рисовой муки/овсяных отрубей - это смотря как строго вы придерживаетесь диеты. Жарить на смазанной кокосовым маслом сковородке, а лучше запечь в формочках

Answer 21 · 2019-09-06T10:53:32+02:00

Ответ дляКлараЦеткин

Это точно) Автор странная. Хочет есть молочку, сырки, пить капучино и быть красивой. Тут надо выбирать и расставлять приоритеты

А каппучино то куда?))но вообще да надо, для этого тему создала

Answer 22 · 2019-09-06T10:53:37+02:00

Ответ дляМира всем

)) Вот моя мама недавно приготовила сковородку сырников жаренных, на масле, вкусных, но я не ела..

можно пожарить на гриль сковороде или антипригаре вообще или с минимумом масла)) И съесть парочку днем))

Answer 23 · 2019-09-06T10:53:47+02:00

Ответ дляМира всем

ясно похудеть

судя по ответам - очень сомневаюсь

Answer 24 · 2019-09-06T10:54:36+02:00

Ответ дляМира всем

я такое и покупаю, спокойно)
Домашнюю бы лопала, но живу в городе, а не селе, ездить к бабкам на другой конец города, утром на рынок не могу))

и не надо))
Я наоборот никогда не любила домашнюю молочку, с детства... Она для меня очень жирная...

Answer 25 · 2019-09-06T10:54:41+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

шоколад с содержанием какао 78% и более. Только черный. Пару кубиков пару раз в неделю 1 половина дня просто или с несладким напитком чай/кофе...
шоколадные конфеты - или отказ или 1 шт в 1 половине дня раз в 1,5-2 недели.

1 шт..лучше вообще не есть,))) либо все..) редко ем

Answer 26 · 2019-09-06T10:55:02+02:00

Ответ дляШкура Шуры

Хочу рецептик

стевия/фитпарад - по вкусу, щепотка соли

Answer 27 · 2019-09-06T10:55:13+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

попробуйте Фит парад...

он в Ашане продаться только?)))

Answer 28 · 2019-09-06T10:55:48+02:00

Ответ дляТворог для розжига

На завтрак - сахар, на перекус - сахар, смузи - сахар, на ужин углеводы

да еще и в 21.00!!!!!

Answer 29 · 2019-09-06T10:55:55+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

’Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить!’ - так и у вас с овощами

Овощи - ваш основной рацион, фрукты - дозированно и не все, до 16.00, не более 300 г в день...

ДА, надо научиться вкусно готовить овощи))..

Answer 30 · 2019-09-06T10:56:00+02:00

Ответ дляМира всем

Мне таки продукты просто не вкусны..
Но на безрыбье и рак рыба. Можно и перчмк есть и кефирчик
Овощи вкусны с хумусом или соусами..но там много калорий

я тоже так думала... Как начала так питаться, то отлично, все вкусно и съедобно))

Не могу прийти в форму . Вот например мое вчерашнее меню.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!