Не могу прийти в форму . Вот например мое вчерашнее меню.

Question

Мира всем• 06 сентября 2019

Не могу прийти в форму . Вот например мое вчерашнее меню.

Примерно вспенила все, каждый день ем разное.
Завтрак
10.30
Сырок глазированный
Капучино, 1 ложка сахара
15-00 обед
Суп из цыпленка
2 Кусочка сыра
Перекусы
Чай и конфета одна вафельная
-
Смузи, манго маракуйа (Витаминчики)
-
Ужин в 21-00
Курица в кисло сладком соусе с рисом
Морс

Может я как-то неправильно питаюсь, много ли? Мой рост 170 , вес 62 , для меня это толстая, ибо я всегда была не больше 52 ( до родов)
...
Вроде смотрюсь нормально, но что-то не то, и некомфортно, хочу сбросить с себя груз, и подтянуть тело..
Вроде ем правильные продукты обычно)

показать весь текст

145 1

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

есть знатоки? +8 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Сніданок на схудненні +186 Девочки,чуть ли не каждый день съедаю 200 грамм халвы ((( +66 жирні, які були худими, як ви? +145 Кто сумел избавиться от инсулинорезистентности +20 Если бы вы могли выбрать только один вид пищи на всю жизнь, что бы вы выбрали? +38 Чи б довірились ви нутриціологу який виглядає так? +68 Що ви тримаєте вдома, щоб швидко перекусити нормально, а не солодким? +25 Для стартуючої жирухи норм сніданок? +169

Сейчас читают!

Індуси, що за фігня?7+537 Брат ще не зустрів потрібну жінку?6+516 Нащо ви ламаєте бузок?5+505 Вы уже это видели? Украина официально!6+356 Вы русские?+331 Вам нравится имя Вусал?+321 Якщо квиток з ручною поклажею, сумку крос боді можна брати?+291

Answer 1 · 2019-09-06T10:56:17+02:00

Ответ дляМира всем

да, можно выпекать, и тд. сырники не вредны. но и не супер польза, это больше все таки вкусно) каждый день есть не стоит

да уж, куда там глазированным сыркам со сгущенкой до ПП-сырников

Answer 2 · 2019-09-06T10:56:22+02:00

Ответ дляКлараЦеткин

Это точно) Автор странная. Хочет есть молочку, сырки, пить капучино и быть красивой. Тут надо выбирать и расставлять приоритеты

ага) и спорта ноль))

Answer 3 · 2019-09-06T10:57:23+02:00

Ответ дляМира всем

да, надо бы прийти в себя_)))

да-да, вам полностью надо вернуться в себя))
А как у вас со спортом?

Answer 4 · 2019-09-06T10:58:14+02:00

Ответ дляМира всем

ясно похудеть

пока что с вашим подходом и мыслями сделать это будет сложно...

Answer 5 · 2019-09-06T10:58:20+02:00

Ответ дляТворог для розжига

на две пачки 5% творога одно яйцо, 1-2 ст.л (зависит от влажности творога) манки/рисовой муки/овсяных отрубей - это смотря как строго вы придерживаетесь диеты. Жарить на смазанной кокосовым маслом сковородке, а лучше запечь в формочках

крутоо

хочу кокосовое масло тоже попробовать

Answer 6 · 2019-09-06T10:58:43+02:00

Ответ дляТворог для розжига

на две пачки 5% творога одно яйцо, 1-2 ст.л (зависит от влажности творога) манки/рисовой муки/овсяных отрубей - это смотря как строго вы придерживаетесь диеты. Жарить на смазанной кокосовым маслом сковородке, а лучше запечь в формочках

сырники на отрубях интересно)

Answer 7 · 2019-09-06T11:00:27+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

и не надо))
Я наоборот никогда не любила домашнюю молочку, с детства... Она для меня очень жирная...

от домашнего молока и его привкус запах..очень редко нормальный)) А еще бывают продают сметану в грязных банках)) хотя сметану люблю домашнюю.

Answer 8 · 2019-09-06T11:02:09+02:00

Ответ дляТворог для розжига

да уж, куда там глазированным сыркам со сгущенкой до ПП-сырников

ну...можно и запеканку со сгущенкой.
а сырок один..а сырников сковорода

Answer 9 · 2019-09-06T11:03:02+02:00

автор Мира всем • 06 сентября 2019

129

ладно..всем спасибо) Буду пытаться нормально питаться) !

Answer 10 · 2019-09-06T11:05:26+02:00

Ответ дляМира всем

ну...можно и запеканку со сгущенкой.
а сырок один..а сырников сковорода

ну пусть мама выдаст вам два сырника

слово ’сгущенка’ забудьте
Вы вроде про роды писали, а мышление инфантильного подростка..

Answer 11 · 2019-09-06T11:06:56+02:00

Все это до одного места, я после родов весила 86 и это я уже скинула((( рост 170, вес до родов 58. Вернулась в форму и скинула до 56 без обвисаний и проблем только с трениром. Занимаюсь на академгородке. Сейчас работаю над рельефом. Удачи

Answer 12 · 2019-09-06T11:19:52+02:00

Ответ дляМира всем

ХЛеб с творогом как-то не знаю. С сыром норм))
Овсяноблин как вы готовите?))наверное понравиться

творог можно смешать с зеленью, перцем, чесноком. чуть посолить, немного кефира для связки... Получится вкусная творожная паста))
Овсяноблин делаю яйцо+ овсяные хлопья для варки+молоко, смешиваю до консистенции теста на блины или чуть гуще, выкладываю на антипригар, тонко распеределяю,небольшие, так лучше переворачивать. Жарю с двух сторон. во внутрь - начинка - сыр, помидорки. Еще видела кладут фрукты. Есть теплым

Answer 13 · 2019-09-06T11:20:25+02:00

Ответ дляМира всем

А каппучино то куда?))но вообще да надо, для этого тему создала

капуччино убрать.

Answer 14 · 2019-09-06T11:21:23+02:00

Ответ дляМира всем

1 шт..лучше вообще не есть,))) либо все..) редко ем

тогда в вашем случае и 1 шт. не надо))))

Answer 15 · 2019-09-06T11:25:56+02:00

Ответ дляМира всем

не считаю.на глаз

Посчитайте и только вам все станет ясно.

Answer 16 · 2019-09-06T11:27:46+02:00

Ответ дляМира всем

он в Ашане продаться только?)))

возможно. В моем городе нет Ашана, покупала и интернете.

Answer 17 · 2019-09-06T11:29:13+02:00

Ответ дляТворог для розжига

да уж, куда там глазированным сыркам со сгущенкой до ПП-сырников

Answer 18 · 2019-09-06T11:31:03+02:00

Ответ дляМира всем

ну...можно и запеканку со сгущенкой.
а сырок один..а сырников сковорода

забудьте за сгущенку!! От слова СОВСЕМ!!!))))
И за 1 сырок!))) И за сковородку сырников!!!)))
Оставьте 2 сырника на завтрак иногда))

Answer 19 · 2019-09-06T12:23:40+02:00

Добрая свекровь• 06 сентября 2019

139

Меню и режим питания отличный для набора веса, углеводы и сахар)

Answer 20 · 2019-09-06T12:54:18+02:00

советский цирк• 06 сентября 2019

140

Ну у вас и меню для похудения

Answer 21 · 2019-09-06T13:00:27+02:00

Замыленная• 06 сентября 2019

141

Удивляюсь, автор! Вы хотите есть много, вкусно и с удовольствием и при этом худеть

Так не бывает

Answer 22 · 2019-09-06T13:05:54+02:00

Ответ дляМира всем

Редко(

Вам спорт нужен регулярный, а не питание...

Answer 23 · 2019-09-06T14:23:05+02:00

Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.

смотря какие)) И вы же его не ведрами есть будете)))
А люди с диабетом как живут? Либо без сахара, либо сахзам...

По разному живут люди с диабетом. Считают углеводы в еде и компенсируют их инсулином. Сладкое тоже едят, кстати

Answer 24 · 2019-09-07T04:50:37+02:00

Ответ дляМира всем

А каппучино то куда?))но вообще да надо, для этого тему создала

Каппучино заменить на американо без сахара.

Answer 25 · 2019-09-07T08:26:44+02:00

Нежная Лапка• 07 сентября 2019

145

сахар ,конфета,сырок....кошмар...

Не могу прийти в форму . Вот например мое вчерашнее меню.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!