Незнакомлюся• 11 октября 2019
Сижу на диете, за день вес прибавился..
Сижу на правильном питании + иногда разгрузочные дни и минимум калорий. Вчера практически с 3 часов дня не успела покушать, вечером выпила немного кефира...Думала утром будет отвес, а там + 800 гр. Возможно ли,что это вода задержалась?
25
0
900-1000. Но вчера было намного меньше, утром сьела пару ложек овсянки, днем перекусила ломтиком сыра, а вечером кефира полстаканчика, а утром привес
А сколько в вас веса? Если недобирать постоянно, то будете злая, сорветесь и килограммы вернутся с товарищами
61 кг. не могу сказать, что злая, тк у меня нет жесткого ограничения именно в продуктах (в кол-ве)
Начните правильно питаться ,обязательно кушать,а не голодать,причём ,в одно и то же время.Никакого кефира,тем более,на ночь.
То, сколько вы съели - ничего хорошего вам не даст. Разгрузочные дни - тоже не самый лучший процесс для организма. У вас уже крайность, мало еды, низкий калораж. Слишком большой стресс, который может вести к набору веса. Но это один из факторов, причин может быть много: период цикла, отёки, пищевая непереносимость, плохая работа почек и т.д.
Разберитесь что такое на самом деле правильное питание или обратитесь к специалисту, чтобы не навредить здоровью.
Разберитесь что такое на самом деле правильное питание или обратитесь к специалисту, чтобы не навредить здоровью.
Все равно. Посчитайте в программке какой-то свой кбжу при похудении и старайтесь соблюдать.
Я пару лет в разных группах худела и видела результаты от такой жесткой диеты и от пп. Второе - и по здоровью не бьет и результат равномернее. А вы голодаете по сути, организм переводите на осадное положение и при первой возможности он начнет откладывать запасы и очень экономно их расходовать. Плюс если недобираете, например, жиров, то прощайтесь с волосами ногтями и гладкой кожей. И т.д. Все эти формулы не с потолка взяты
Я пару лет в разных группах худела и видела результаты от такой жесткой диеты и от пп. Второе - и по здоровью не бьет и результат равномернее. А вы голодаете по сути, организм переводите на осадное положение и при первой возможности он начнет откладывать запасы и очень экономно их расходовать. Плюс если недобираете, например, жиров, то прощайтесь с волосами ногтями и гладкой кожей. И т.д. Все эти формулы не с потолка взяты
Вес прибавился? Может это жидкость перед женскими днями?
СТРАННО, ЧТО МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ НЕ ПОНИМАЮТ ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ
СТРАННО, ЧТО МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ НЕ ПОНИМАЮТ ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ
Ответ дляКоролева спама
Вес прибавился? Может это жидкость перед женскими днями?
СТРАННО, ЧТО МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ НЕ ПОНИМАЮТ ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ
СТРАННО, ЧТО МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ НЕ ПОНИМАЮТ ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ
та до женских дней далековато еще...Недели 2
А Вы зачем взвешиваетесь каждый день? У вас невроз? Раз неделю достаточно. Скажки веса могут быть элементарно из-за задержки жидкости, овуляции, да чего угодно. Берите в расчет средние показатели.
Вы правы, каж.день взвешиваться не стоит ),но я обычно взвешиваюсь раз в 5 дней,а тут получилось 2 в подряд.
Если позволите, я бы посоветовала на время отказаться от молочки. Я сама бывший любитель кефира и сыра (но сыр все же ем иногда). Увидите, лучше будет.
Удачи Вам в похудении! Я копирну пост моей сокурсницы, которая сейчас является фитнесс-тренером. Часто пользуюсь ее рекомендациями.
О ’пользе’ молочных продуктов
О том, как самозабвенно я любила кефир, в своё время ходили легенды. Я жить не могла без кефира. А когда в прошлом августе у меня начался период тотального похудения, это не просто так совпало, что именно тогда от кефира я отказалась. Неосознанно. Просто, так получилось. Вес, который стоял на месте, резко пошел вниз. Улучшилось качество кожи. Исчезли высыпания. А потом я пошла учиться и мой отказ от молочных продуктов стал абсолютно сознательным. Подкрепленным научной базой.
И вот, что я хочу вам сказать, дорогие друзья - молоко, творожок, кефирчик, твёрдый сыр с точки зрения здоровья - всё это не более чем МАРКЕТИНГ и к здоровью, похудению, красивому телу, рельефу и отсутствию целлюлита не имеет никакого отношения.
Вот аргументы, которые я почерпнула у знающих людей, из научной литературы и привлекая обычную логику.
Базовое знание: молочный белок состоит на 20% из сывороточного протеина и 80% из казеина. И с этим казеином все беды.
1. При производстве творога в качестве створаживающего компонента применяется неорганический продукт - хлорид кальция. Это побочный продукт при производстве соды и аммиака. В маркировке - пищевая добавка Е905 (запрещена в Европе и США).
2. Зависимость. Казоморфин. Да-да ’морфин’ тот самый. Вещество, вызывающее зависимоть. Именно поэтому отказаться от ’молочки’ (молока, сыра, творога, кефира) так трудно. И именно поэтому отлучить ребенка от груди - такой стресс для ребенка (а орущий ребенок стресс и для мамы). Казоморфин - это механизм выживания (вызывает чувство привязанности детёныша к матери, буквальным образом ’зовёт’ есть).
3. Отёки. Связанные опять с казоморфином, который ловко задерживает жидкость в организме. Отсюда же ощущение тяжести, сонливость (морфин же), вялость. При похудении молочная продукция не просто не помощник, но враг.
4. Кальций? Ахаха. Самый интересный пункт.
Во-первых, кальций, содержащийся в молочных продуктах, имеет неорганическую форму, потому что молоко и его продукты подвергались переработке (кипячению, пастеризации, створаживанию и т.д.). Такой кальций переваривается с трудом или не переваривается в принципе. Неорганический кальций это геморрой (в прямом смысле), варикоз, артриты и стенозы сосудов.Сами коровы получали нормальный органический кальций из растений. Что нам мешает делать то же самое? Заодно и получить полезнейшую клетчатку?
Во-вторых. Казеин переваривается где-то 8-10 часов (тут только что рассыпался миф о ’лёгкости’ молочки как вида пищи). Переваривается трудно (вспоминаем, что с возрастом ферментная система человека не справляется уже). Создает в кишечнике (в желудке не переваривается ничего, только смачивается и набухает) кислую среду. НО в кишечнике должна быть в норме щелочная среда. Что делает организм? Пытается нейтрализовать кислоту и повысить количество щелочи. Как он это делает? А делает он это при помощи кальция. Но не того, который в молочке, а того, который уже есть в самом организме - вытягивает его из костей (его там больше всего), крови, печени и других органов. То есть для переваривания кальция организм тратит кальций! А отсюда и остеопороз.
В-третьих, избыток кальция выводится из организма почками. Там он оседает в почечных канальцах и в результате образуются камни (которые на 87% состоят именно из кальция).
В-четвертых. Антагонист кальция - магний. Если кальция много, то магния мало. Недостаток магния - это аритмия, мышечная слабость, судороги, депрессия.
5. А как же лактобактерии? Те, которые содержатся в натуральном молоке погибают при переработке. А введенные искусственно в творог, йогурт, кефир - погибают в нашем желудке - мощнейшем органе иммунной системы. До кишечника они так и не доходят, расслабьтесь (если получится).
6. Холестерин. Он есть, его много, и это именно тот вид холестерина, который неполезен.
В природе ни одно животное не питается молоком всю свою жизнь. А молоком другого вида и подавно. Так почему же человеку это должно быть полезно? Дети хорошо усваивают молоко, но по мере роста и перехода на обычную пищу количество ферментов, отвечающих за расщепление молока и молочных продуктов снижается, а после 30 начинает активно стремиться к нулю (в первую очередь это касается лактазы). Поэтому всё, что вы едите, вряд ли усваивается, зато активно набухает, прилипает к стенкам желудка, задерживается в кишечнике, гниёт, задерживает воду, вызывает запоры и отёки, откладывается в печени, почках, даже глазном хрусталике, что чревато различного рода осложнения и заболеваниями.
О ’пользе’ молочных продуктов
О том, как самозабвенно я любила кефир, в своё время ходили легенды. Я жить не могла без кефира. А когда в прошлом августе у меня начался период тотального похудения, это не просто так совпало, что именно тогда от кефира я отказалась. Неосознанно. Просто, так получилось. Вес, который стоял на месте, резко пошел вниз. Улучшилось качество кожи. Исчезли высыпания. А потом я пошла учиться и мой отказ от молочных продуктов стал абсолютно сознательным. Подкрепленным научной базой.
И вот, что я хочу вам сказать, дорогие друзья - молоко, творожок, кефирчик, твёрдый сыр с точки зрения здоровья - всё это не более чем МАРКЕТИНГ и к здоровью, похудению, красивому телу, рельефу и отсутствию целлюлита не имеет никакого отношения.
Вот аргументы, которые я почерпнула у знающих людей, из научной литературы и привлекая обычную логику.
Базовое знание: молочный белок состоит на 20% из сывороточного протеина и 80% из казеина. И с этим казеином все беды.
1. При производстве творога в качестве створаживающего компонента применяется неорганический продукт - хлорид кальция. Это побочный продукт при производстве соды и аммиака. В маркировке - пищевая добавка Е905 (запрещена в Европе и США).
2. Зависимость. Казоморфин. Да-да ’морфин’ тот самый. Вещество, вызывающее зависимоть. Именно поэтому отказаться от ’молочки’ (молока, сыра, творога, кефира) так трудно. И именно поэтому отлучить ребенка от груди - такой стресс для ребенка (а орущий ребенок стресс и для мамы). Казоморфин - это механизм выживания (вызывает чувство привязанности детёныша к матери, буквальным образом ’зовёт’ есть).
3. Отёки. Связанные опять с казоморфином, который ловко задерживает жидкость в организме. Отсюда же ощущение тяжести, сонливость (морфин же), вялость. При похудении молочная продукция не просто не помощник, но враг.
4. Кальций? Ахаха. Самый интересный пункт.
Во-первых, кальций, содержащийся в молочных продуктах, имеет неорганическую форму, потому что молоко и его продукты подвергались переработке (кипячению, пастеризации, створаживанию и т.д.). Такой кальций переваривается с трудом или не переваривается в принципе. Неорганический кальций это геморрой (в прямом смысле), варикоз, артриты и стенозы сосудов.Сами коровы получали нормальный органический кальций из растений. Что нам мешает делать то же самое? Заодно и получить полезнейшую клетчатку?
Во-вторых. Казеин переваривается где-то 8-10 часов (тут только что рассыпался миф о ’лёгкости’ молочки как вида пищи). Переваривается трудно (вспоминаем, что с возрастом ферментная система человека не справляется уже). Создает в кишечнике (в желудке не переваривается ничего, только смачивается и набухает) кислую среду. НО в кишечнике должна быть в норме щелочная среда. Что делает организм? Пытается нейтрализовать кислоту и повысить количество щелочи. Как он это делает? А делает он это при помощи кальция. Но не того, который в молочке, а того, который уже есть в самом организме - вытягивает его из костей (его там больше всего), крови, печени и других органов. То есть для переваривания кальция организм тратит кальций! А отсюда и остеопороз.
В-третьих, избыток кальция выводится из организма почками. Там он оседает в почечных канальцах и в результате образуются камни (которые на 87% состоят именно из кальция).
В-четвертых. Антагонист кальция - магний. Если кальция много, то магния мало. Недостаток магния - это аритмия, мышечная слабость, судороги, депрессия.
5. А как же лактобактерии? Те, которые содержатся в натуральном молоке погибают при переработке. А введенные искусственно в творог, йогурт, кефир - погибают в нашем желудке - мощнейшем органе иммунной системы. До кишечника они так и не доходят, расслабьтесь (если получится).
6. Холестерин. Он есть, его много, и это именно тот вид холестерина, который неполезен.
В природе ни одно животное не питается молоком всю свою жизнь. А молоком другого вида и подавно. Так почему же человеку это должно быть полезно? Дети хорошо усваивают молоко, но по мере роста и перехода на обычную пищу количество ферментов, отвечающих за расщепление молока и молочных продуктов снижается, а после 30 начинает активно стремиться к нулю (в первую очередь это касается лактазы). Поэтому всё, что вы едите, вряд ли усваивается, зато активно набухает, прилипает к стенкам желудка, задерживается в кишечнике, гниёт, задерживает воду, вызывает запоры и отёки, откладывается в печени, почках, даже глазном хрусталике, что чревато различного рода осложнения и заболеваниями.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу