Астоновитесь!• 16 октября 2019
Похудение
Девочки давайте делится открытиями в пп и спорте. Кому как удалось похудеть?
37
0
+100000
Но хотелось бы услышать какие-то необычные и интересные факты.
Что делать, когда остался 1 лишний кг.
Но хотелось бы услышать какие-то необычные и интересные факты.
Что делать, когда остался 1 лишний кг.
Год кроссфита. Вначале минус 3, потом плюс 7! Я в ярости. Закрываю рот. Накупила овощей, почитала про осознанное питание... попытка номер миллион
Попробуйте считать калории. Мне в свое время очень помогло. Сейчас 165 см 43-44кг.
После спорта, конечно, очень хочется есть.
После спорта, конечно, очень хочется есть.
44 кг и при этом 1 кг лишний???
Извините, но у вас уже началось психическое расстройство... Дисморфомания называется...
Извините, но у вас уже началось психическое расстройство... Дисморфомания называется...
Долго не могу, это так муторно. 2 недели и все.
Я знаю свой грех. Мало овощей и сложных углеводов, вместо них сладости.
Конечно, часть мышцы. Я потянулась, по одежде минус размер, трицепсы появились) но жирок на пузе намекает, что не все мышцы))
Я знаю свой грех. Мало овощей и сложных углеводов, вместо них сладости.
Конечно, часть мышцы. Я потянулась, по одежде минус размер, трицепсы появились) но жирок на пузе намекает, что не все мышцы))
Попробуйте ещё раз, потом будет легче))) У меня по углеводам тоже всегда недобор, но компенсируют белком, а не сладостями)
Ха) обрезка деревьев и кустов в саду вчера, на ночь гора блинов со сметаной, итог утром 46 вечером 45. Я не худею.
На самом деле большое количество белка и, соответственно, недобор по углям может держать воду запросто. Иногда стоит сбалансировать рацион, добавить углей и фигура преображается.
Ну что, вы каждый день все вносите в программу? Попили кофе на заправке - записали. Съели мармеладку, ребенок угостил, тоже?
Я ем много разного в один приём пищи, у меня целые простыни((. И это так скучно.
Я знаю, что считать калории это самый правильный способ. Точнее, ограничивать себя немного в них.
Но для меня это тяжёлая рутина
Я ем много разного в один приём пищи, у меня целые простыни((. И это так скучно.
Я знаю, что считать калории это самый правильный способ. Точнее, ограничивать себя немного в них.
Но для меня это тяжёлая рутина
Можно ещё вопрос? Может ли быть прибавка в весе при питании на поддержание и от чего? Сейчас питаюсь на 1500-1525. Но, кажется, начинаю округляться.
Вес растёт, если есть профицит. На поддержании он удерживается. Чтобы точно знать поправляетесь вы или нет, надо делать взвешивание натощак после туалета и замеры, сравнивая с предыдущими. На глаз определить - это не точный способ)) Да и факторов, влияющих на восприятие себя, у женщин очень много)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу