Муж сказал, что я свинья и дал время до НГ похудеть.Или развод

Автор, я за марафон Марты в инстаграме. Была 5 августа 120,1 кг. Сейчас 104. Это без спорта и особых усилий. Ела по меню. Продолжу 11 ноября. Октябрь была в отъезде.

Любовника

Вот сейчас я буду делать запеканку. Творог 0 жирности, одно яйцо, ванилин, сахар, кукурузная мука, молотый мак и молотые семена льна.

иногда приходят мысли, что он мне испоганил всю жизнь. Я была красавицей и рвалась работать со студенческих лет. А превратилась в жирную безработную бабу. А он был сельским жлобом в спортивных штанах и заправленной в них рубашке, а превратится в видного и состоятельного, успешного мужчину.

а какая цена вопроса?

а какая цена вопроса?

не жрать, а кушать дробно. Зал и пистание, 20 кг можно убрать до НГ

Это от вас зависит... А с чего то надо начинать. Понятно, что прожив столько лет не работая вам будет тяжело. Это рано вставать, планировать свою работу по дому (не думаю, что муж бросится вам помогать). Но есть много +. Вы будете в коллективе, будет веселее, не будете себя грузить проблемами, увидите как люди живут или выживают (может перестанете себя жалеть). На работе проще правильно питаться, что взяли с собой тои имеете... Ну и целый день в заботах...

в твороге 0 жирности много сахара
забудьте об обезжиренных продуктах

Вы морально выдохлись, мне знакомо, уже год прихожу в себя после 12 лет
Найдите себе хобби по душу, вот чтоб искры из глаз когда этим занимаетесь, вес начнет таять, его время от времени чмырите- найдется за что
Ваш вес- это его контроль над Вами
Боритесь за себя
Это пипец как трудно, но а что делать? сдаться чтоб он лопнул от самодовольства?
Ищите любовника, друга, хобби, что угодно и начинайте путь на свободу

Спасибо вам.

Сегодня, читая эту тему, я, наконец, поняла, почему худые такие агрессивные по отношению к полным.

Потому что здравым смыслом, они понимают, что быть вечно 40-50-60 не получиться. Можно заболеть, можно потерять стабильность, можно, элементарно, ногу сломать и три месяца пролежать с гипсом. А опыт показывает, что только дашь слабину, сразу стрелка на весах ползет вверх.
Опыт показывает, что мамы, старшие женщины, все-равно, в большинстве случаев, не могут сохранить ’молодую’ фигуру.
Опыт показывает, что, после 40 сыпятся колени, начинаются проблемы со спиной, проблемы по женской части и т.д. у каждой третьей спортзал отпадает по медицинским показателям.
И так далее.

Они искренне верят, что, как только стрелка перевалит 60-70-80, у мужа перестанет стоять, подруги засмеют, уволят, разведуться и так далее.

И им до усрачки СТРАШНО.

А тут идет себе мимо живое олицетворение их личных страхов. Блин-блин-блин, бей первым, пока не началось. Такой себе неврозик. Кусают других, но, по большому счету, себя кусают. Чтобы еще страшнее стало.

Сегодня, читая эту тему, я, наконец, поняла, почему худые такие агрессивные по отношению к полным.

Потому что здравым смыслом, они понимают, что быть вечно 40-50-60 не получиться. Можно заболеть, можно потерять стабильность, можно, элементарно, ногу сломать и три месяца пролежать с гипсом. А опыт показывает, что только дашь слабину, сразу стрелка на весах ползет вверх.
Опыт показывает, что мамы, старшие женщины, все-равно, в большинстве случаев, не могут сохранить ’молодую’ фигуру.
Опыт показывает, что, после 40 сыпятся колени, начинаются проблемы со спиной, проблемы по женской части и т.д. у каждой третьей спортзал отпадает по медицинским показателям.
И так далее.

Они искренне верят, что, как только стрелка перевалит 60-70-80, у мужа перестанет стоять, подруги засмеют, уволят, разведуться и так далее.

И им до усрачки СТРАШНО.

А тут идет себе мимо живое олицетворение их личных страхов. Блин-блин-блин, бей первым, пока не началось. Такой себе неврозик. Кусают других, но, по большому счету, себя кусают. Чтобы еще страшнее стало.

обед худеющего человека.. пс тарелка офисная

нифига себе, если бы я столько ела, я бы уже 200 весила.

Автор, я за марафон Марты в инстаграме. Была 5 августа 120,1 кг. Сейчас 104. Это без спорта и особых усилий. Ела по меню. Продолжу 11 ноября. Октябрь была в отъезде.

Модные нынче марафоны.
Где ей, за ее же деньги, скажут что она молодец или не молодец))

не советую марафоны в инста по одной простой причине, они скрупулезно составляют шикарное и вкусное меню для участниц - забывая об одной вещи: не может меню для 70 кг женщины быть таким же, как для 120 кг, индивидуально вас вести никто не будет
чтобы понять принципы - можно попробовать, но все расчеты нужно делать индивидуально

это вам так просто кажется)

нифига себе, если бы я столько ела, я бы уже 200 весила.

попробуйте вести дневник калорий
купите кухонные весы и заносите все съеденное за день в калькулятор (скачайте любой)

я пробовала на 2000. Не худела.

белка много, это вредно. А у меня еще и почки проблемные

вы же не пробовали)) в первую очередь - это отличная мотивация и поддержка

ну что мне кажется. Я же знаю, чт о у меня на обед только половина вашей порции. Курица с рисом и все. Я не съем столько за раз.

не прикалывайтесь
белка должно быть 180-220 грам готового в день, это мясо, рыба, курица , яйца
это то, что обязано быть у вас каждый день в рационе
то есть утром у вас 2 яйца-это примерно 95-120 грам
в обед тогда у вас кусочек мяса или курицы на 70-100 грам) готового продукта
творог относиться к молочке, его грам 100 можно в день, лучше утром с ягодами, которых вместе с фруктами должно быть 300 грам
овощей 400-500 грам, это 2 салата на обед и ужин по 250 грам)
и так далее
жрать можно ух))
я утром сегодня втоптала в салате творог и фрукты : морковь, яблоко, груша и банан, великолепный завтрак, запила все кофе с медом и до обеда отлично буду себя чувствовать
на обед у меня рис бурый 70 грам ( углеводов должно быть в день 250 грам готового продукта включая хлеб и т.д.) + 90 грам куринного мяса из бедра, запеченного , консервированый горошек и авокадо
на ужин будет отбивная + салат
я не ем, я обжираюсь имея для себя 1350 каллорий и худея прекрасно)