Пи Пи Пилюля• 03 ноября 2019
Как они худеют с 118 кг до 62?Почему я не могу похудеть на 12 кг?
44
0
Потому что похудение на 12 кг начинается с похудения на 100-200 г в день. Вам не заметно это, когда вы прикладываете к этому усилия, и вы сдаётесь. И на следующий день наедаете свой сброс.
Медленно и уверенно. Но похудеть с огромного веса намного легче, чем скинуть небольшой лишок. А что Вы делаете для похудения?
Если действительно урезать калораж, по настоящему, а не как многие думают , ’ ой, я почти ничего не ем’, взвешивать порции, то похудение неизбежно. Я даже при небольшом весе похудела на 5 кг, а чем больше вес, тем быстрее уходит все вначале. Пробуйте месяц два посидеть на 1500 ккал. Это не будет голодная диета, но очень многие едят гораздо больше этого и слепо думают, что почти ничего не едят
Абсолютно точно. Я полгода сидела на 1200-1500.
Минус 7 кг, маленькими шажочками с 65 до 58 кг (рост 168)
Просто записывать ВСЕ, и превратить это в образ жизни.
Удачи!
Минус 7 кг, маленькими шажочками с 65 до 58 кг (рост 168)
Просто записывать ВСЕ, и превратить это в образ жизни.
Удачи!
Досить легко скинула 12 кг (з 102 до 90, ріст 175). А далі - стоп. В такому ж режимі вага далі не падає. Потрібно більше спорту і жорсткіша дієта. Поки не готова до цього. Аби втримати той результат.
Я с июня похудела в кг не знаю на сколько, а в объемах талия на 7 см, бедра на 11, не стало живота. Сейчас 92-67-96. Каждый день спорт + питание на 1400 кк. Все абсолютно взвешивала, до этого я думала, что мало ем. И самое главное - это правильное соотношение белков, жиров и углеводов.
Я похудела на 10 кг на антидепрессантах. От них пропадает аппетит, не хочется сладкого и алкоголя.
Я прошлой весной с 59 сбросила 9 кг за 2 месяца с легкостью.Сидела на системе минус 60 и Вам советую ее!
Плюсуюсь. Очень нужен диетолог...у мужа 132 ...нужно сбрасывать-пробовал без каш...картошки...не помогло вообще
В сети полно примеров меню на 1400-1500. Если изначально у вас большой вес, то не стоит сразу на 1300. Главное изначально принять для себя тот факт, что вы не на диете, а просто хотите изменить свой образ жизни и пищевые привычки. Не стоит резко ограничивать себя в еде и отказываться от всего к чему привыкли. Начните с того, без чего точно сможете обойтись, ну например, точно проживаете без майонеза, жареной картошки, белого хлеба и дешевых конфет. Убирайте все это. Результат уже будет. В общем начните с чистки своего мозга, потом холодильника и потом только ищите меню. Иначе постоянные срывы вам гарантированы!
Да, но часто едой задаётся депрессия, от еды и сладкого тоже вырабатывается серотонин. И в этом может быть причина лишнего веса.
А представьте, что будет с женщиной, которая в таком состоянии сядет на диету, срыв и жор в 100% случаев. У мужчин другие причины, обычно это недостаток тестостерона.
Хотя, я посоветовала своему знакомому пойти к врачу, у него были признаки очень глубокой депрессии, он похудел на 30 кг на антидепрессантах.
Тестостерон и серотонин проверяйте. Если есть беременный живот и женская грудь, это точно недостаток тестостерона
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу