Там_все_размывчато• 26 ноября 2019
Впечатлил фильм САХАР
У меня была страшная тяга к сладкому, плюс много мучного. Как итог стала весить 91 кг при росте 171. Удалось похудеть до 82 кг методом уменьшения порций. Затем 2 месяца назад семьей перешли на безглютен ( по рекомендации дерматолога). Правда исключение глютена не на 100%, кое-что попадает в организм, в минимальных количествах. На сегодня мой вес 78 кг. Но опять усилилась тяга к сладкому, прямо до навязчивых мыслей. Несколько дней назад усилием воли стала убирать сладости до минимума, ем по пару фиников натуральных (без сиропа сахарного), чернослив, сушку ( сушеные яблоки и груши), могу сьесть чайную ложку меда, понемногу точу орехи ( миндаль). Сегодня посмотрела фильм САХАР, впечатлилась. И правда, сколько проблем в организме появляется благодаря бесконтрольному употреблению сладостей. Задумалась. Хочется услышать истории тех, кто исключил или минимизировал сахар. Как это отразилось на вашей фигуре и здоровье? Чем заменили для себя сахар? Сколько времени нужно, чтобы организм перестроился?
11
0
Я всегда знала свою меру, вес свой контролирую. Как можно бездумно питаться, есть ведрами мучное и сладкое? Как так можно относиться к своему организму?
Из мучного ем украинский и с отрубями. Раз в неделю позволю себе пиццу, пирожки или пампушки. Сладкое ем только по праздникам, в остальные дни могу съесть шоколад понемножку и не каждый день.
Из мучного ем украинский и с отрубями. Раз в неделю позволю себе пиццу, пирожки или пампушки. Сладкое ем только по праздникам, в остальные дни могу съесть шоколад понемножку и не каждый день.
Тоже хочу отказаться от многих продуктов. Это очень большой стресс для меня, поэтому я резко себя не ограничиваю. Пока только отказалась от глютена и кофе. С глютеном проще, сейчас нет проблемы купить безглютеновую муку, макароны, хлеб.. Кофе заменила на напиток из iHerb (Teecino). Правда добавляю в него кофе на кончике чайной ложки...
А вот со сладким совсем беда, не могу сдержаться, есть привычка пить чай или кофе с чем-то....
А вот со сладким совсем беда, не могу сдержаться, есть привычка пить чай или кофе с чем-то....
Вот так бездумно, да, были проблемы со здоровьем, заедала эмоции, да много всего, долго рассказывать. Но ведь у многих так бывает, у каждого свои обстоятельства, никого нельзя осуждать. Сейчас пришла к тому, что хочу изменить свою жизнь. Что толку себя гнобить за ошибки и голову пеплом посыпать?
Отказаться практически полностью, остался чай с лимоном и сахаром, не скажу что в организме что то изменилось, но сейчас от сахара уже плохо становится
Я перестроилась с этим, утром цикорий с молоком без сахара, днем капучино тоже без сахара. Чай без сахара уже лет 10. И все это без дополнений. Но вот после основной еды положен блин десерт, чтоб его. Это дурная привычка, когда думаешь- вот сейчас поем и будет вкусняшка
А почему кофе нельзя? Я на ПП давно, кофе утром пью одну чашку без сахара с молоком... всю жизнь пью, я гипотоник) и мысли не было бросить пить кофе и никто мне не говорил, ни тренер ни диетолог, что надо бросать...
Давно отказалась от сахара и мучного по максимуму. Раньше была сладкоежкой. Сейчас мне это просто не лезет,привыкал организм около месяца. Похудела на 23 кг.после отказа ну ещё весь пищевой мусор исключила
Мучное не люблю, а вместо сахара с удовольствием соленый огурец съем. Фильм видела, не впечатлил. Но сейчас модно ПП, оно без сахара
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу