Скокмоно - стокнуно• 1 час назад
Почему так случилось?
Сколько себя помню, я никогда не завтракала утром, просто не могла, не хотела есть, меня тошнило. Аппетит появлялся в 11-12 дня. До этого времени вообще есть не хотелось. В 27 лет все изменилось, причем резко. Я сейчас встаю и хочу есть, вот прям сразу, если не поем сил нет. Но, и заметила что начала набирать вас, а мне это не нравится. Рацион не меняла, вечером последний прием пищи в 7-8 часов. Как и раньше. Почему так?
Я питаюсь более менее правильно, не пью кофе( не люблю)
Я питаюсь более менее правильно, не пью кофе( не люблю)
8
1
Ааа, это к врачу, сдать анализы, может что-то поменялось в вашем организме, или чего-то не хватает или с чем-то перебор.
1
Обильный или поздний ужин накануне: Если вы съели много углеводов или плотно поели поздно вечером, это может вызвать резкий скачок, а затем падение уровня сахара в крови, что приводит к сильному голоду уже утром.
Правильный обмен веществ: Это признак того, что метаболизм работает хорошо и организм готов перерабатывать пищу.
Спорт и физическая активность: Усиленные вечерние или утренние тренировки требуют большего количества энергии, из-за чего мозг быстрее подает сигналы о необходимости восполнить ресурсы.
Гормональные перестройки: Стресс, нехватка сна (из-за чего нарушается баланс гормонов грелина и лептина) или некоторые эндокринные нарушения могут усиливать утренний аппетит.
Правильный обмен веществ: Это признак того, что метаболизм работает хорошо и организм готов перерабатывать пищу.
Спорт и физическая активность: Усиленные вечерние или утренние тренировки требуют большего количества энергии, из-за чего мозг быстрее подает сигналы о необходимости восполнить ресурсы.
Гормональные перестройки: Стресс, нехватка сна (из-за чего нарушается баланс гормонов грелина и лептина) или некоторые эндокринные нарушения могут усиливать утренний аппетит.
Я на ночь жру конкретно это мой основной прием пищи, но до 15 не могу в себя ничего впихнуть, только кофе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу