Для драки• 18 декабря 2019
Рост 172см, вес 58 кг, как похудеть?( чувствую себя жирной
Хочу сбросить 3 кг.
Всю жизнь весила 55кг и тут набрала, посоветуйте диету или ограничении в питании( в зал возможности ходить нет).
Очень загоняюсь на эту тему, не могу смотреть в зеркало, кажусь себе жирной особенно ляхи
Всю жизнь весила 55кг и тут набрала, посоветуйте диету или ограничении в питании( в зал возможности ходить нет).
Очень загоняюсь на эту тему, не могу смотреть в зеркало, кажусь себе жирной особенно ляхи
37
0
Может, голову полечить?
Нет в жизни дел у людей, чтоб ’загоняться’ при таком весе и росте.
Зарядку делайте по утрам, чтоб в тонусе тело держать. Или займитесь каким-то полезным содержательным трудом.
Нет в жизни дел у людей, чтоб ’загоняться’ при таком весе и росте.
Зарядку делайте по утрам, чтоб в тонусе тело держать. Или займитесь каким-то полезным содержательным трудом.
Убрать молочные продукты, можно только творог до обеда.
Каши без масла отдельно.
Мясо нежирное с овощами ( не картошкой) отдельно.
Убрать полностью хлеб и все дрожжевое.
Сладости типа мармелада и пастилы немного можно.
И ограничение по ккалориям до 1500 в сутки.
И то, настраивайтесь на 2-3 месяца в таком режиме.
’Лишние’ кг при таком весе уходят непросто.
Каши без масла отдельно.
Мясо нежирное с овощами ( не картошкой) отдельно.
Убрать полностью хлеб и все дрожжевое.
Сладости типа мармелада и пастилы немного можно.
И ограничение по ккалориям до 1500 в сутки.
И то, настраивайтесь на 2-3 месяца в таком режиме.
’Лишние’ кг при таком весе уходят непросто.
не может быть, тут все весят до 50 кг) причем с любым ростом)
кстати я 168 вес 68 ощущаю себя нормальной
кстати я 168 вес 68 ощущаю себя нормальной
Понимаю Вас. 170, сейчас 56 кг, ну такое. Эти пару кг очень даже видны для тех, кто почти всегда в форме, джинсы так-то тесно сидят;) Я уже давно поняла, что после 30 мой главный враг - сахар сразу плюс идёт. Причём он много где в огромных количествах, в йогуртах, например. Как только полностью его убираю, вес приходит в норму. Ем мёд, пастилу без сахара, фрукты
интересно что будете делать после 40? вообще без еды?
у меня вес стал ’прибывать’ после 43-х лет, до того тоже понемногу - но я была настолько худая, что набрав 10 кг вообще не заметила
у меня вес стал ’прибывать’ после 43-х лет, до того тоже понемногу - но я была настолько худая, что набрав 10 кг вообще не заметила
И к психотерапевту не забудьте. Человек,которому нужно одобрение чужих людей при нормальном весе( даже по индексу массы тела), ну явно не дружит с собой,особенно если вам уже не 17.
Веса лишнего нет, худеть не надо. А ляхи толстые нужно привести в порядок упражнениями, массажами. Если похудеете, то Ваши жирные ляхи, станут дряблыми и отвратительным зрелищем.
меньше есть, меньше сладостей, меньше мучного. у меня рост 165, вес был 55-56, летом поставила брекеты - теперь есть кое-какие ограничения в еде, итог - минус 2 кг за 4 месяца, вес 54, жирной себя не ощущаю)
А я при таких параметрах чувствую себя очень худой. Знакомые достают , почему так похудела. Да, отказ от сахара, мучного, картофель, риса и т.д. уже почти год. Теперь хочу хоть три кг набрать. Не получается
Не ниже нормы. Как раз бми около 19, идеально 
нижняя граница нормы. И щеки еще не впали, и жира нет
нижняя граница нормы. И щеки еще не впали, и жира нет
Ответ дляПросто болталка
у меня 179 , вес 70 , я и не думаю худеть....
только не пишите ,что я корова
только не пишите ,что я корова
У вас нормальный вес
у меня 176 и вес 65, идеально мне 62-63. Но я не парюсь. Вот когда 68 тогда не очень комфортно, как то эти 3 кг видно сразу(
У меня 164 и вес был 54, а за две недели поедания пирожных каждый день стал почти 57.
Бывает скрываюсь, когда есть возможность поесть качественных сладостей.
Теперь завязала с пирожными.
Было дело за 3 дня похудела с 55 до 51 кг. И вес такой держался около года.
И знаете что? Я поняла, что после 30 весить меньше нормы - это старше выглядеть. У меня сразу лицо вытянулось, сильно стали видны скулы.
Набирала долго до 54кг.
А у Вас нормальные вес при вашем росте - 62.
Если ляхи толстые при этом, то проблема не в весе, а в вашем типе фигуры.
Бывает скрываюсь, когда есть возможность поесть качественных сладостей.
Теперь завязала с пирожными.
Было дело за 3 дня похудела с 55 до 51 кг. И вес такой держался около года.
И знаете что? Я поняла, что после 30 весить меньше нормы - это старше выглядеть. У меня сразу лицо вытянулось, сильно стали видны скулы.
Набирала долго до 54кг.
А у Вас нормальные вес при вашем росте - 62.
Если ляхи толстые при этом, то проблема не в весе, а в вашем типе фигуры.
Автор, у вас 172 и 58 кг?
Если вы считаете себя толстой, то или у вас узкая грудная клетка с узкими бёдрами. Маленькая голова. Маленькие кисти рук и ступни ног.
Или у вас начало анорексии.
Какой объём головных уборов вы носите? Какой объём груди и бёдер? Что с размером ноги?
Если вы считаете себя толстой, то или у вас узкая грудная клетка с узкими бёдрами. Маленькая голова. Маленькие кисти рук и ступни ног.
Или у вас начало анорексии.
Какой объём головных уборов вы носите? Какой объём груди и бёдер? Что с размером ноги?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу