На морозе• 17 февраля 2020
Знатоки правильного питания, вопрос к вам.
Взялась за похудение. В 16.30 поела последний раз, а на ночь в 21.00 выпила чай с 2-мя дольками лимона и чайной ложкой мёда. Мёд в вечернее время препятствует похудению? Или нормально?
28
0
Почему странная? Стараюсь в норму 1200 калорий уложиться. Вечерний чай - это уловка, обмануть организм, пол литра чая, чтоб желудок заполнить, ну а мёд и лимон, чтоб не так все грустно было...
Лучше бы вы белок с овощами поели за час до сна.
Мед вообще уберите, или, если совсем невтерпёж, то в 1 половине дня, но и ’худеть’ будете соответственно
Пс. Ну и на 1200 это вы психанули
.
Мед вообще уберите, или, если совсем невтерпёж, то в 1 половине дня, но и ’худеть’ будете соответственно
Пс. Ну и на 1200 это вы психанули
.
Ответ дляМальчун-задирун
Тоже интересно
Закинуться простыми углеводами и баиньки
Закинуться простыми углеводами и баиньки
Да я неполную ложечку жидкого мёда съела, вместе с ломтиками лимона, не думаю, что прям так много углеводов употребила. Тем более, что дневную норму калорий не превысила.
Ответ дляМальчун-задирун
Лучше бы вы белок с овощами поели за час до сна.
Мед вообще уберите, или, если совсем невтерпёж, то в 1 половине дня, но и ’худеть’ будете соответственно
Пс. Ну и на 1200 это вы психанули.
Мед вообще уберите, или, если совсем невтерпёж, то в 1 половине дня, но и ’худеть’ будете соответственно
Пс. Ну и на 1200 это вы психанули
.
А 1200 - это мало? Или много?
неважно, что вы будете есть, важно количество калорий. будет дефицит - будете худеть.
баланс БЖУ важен для здоровья, для похудения достаточен только дефицит калорий.
баланс БЖУ важен для здоровья, для похудения достаточен только дефицит калорий.
Это мало. Сори, но вы скоро свою диету забросите. Организм ’не обмануть’.
Дефицит калорий, это не значит, что надо есть в половину меньше чем до. В 90% нужно увеличить расход.
Ну и мед это не диета, уж пардон.
Пс. Если ваш вес 40кг и 150см рост то 1200 ок (грубо говоря)
Дефицит калорий, это не значит, что надо есть в половину меньше чем до. В 90% нужно увеличить расход.
Ну и мед это не диета, уж пардон.
Пс. Если ваш вес 40кг и 150см рост то 1200 ок (грубо говоря)
Так а что делать, если сладкого хочется? И ещё есть тоже хочется? Ложечка мёда - это ж не торт и не булки, и не кило конфет. Неужели худеющим сладкого не хочется совсем? А что ж можно из сладкого? Понимаю, кура/греча/овощи зелёные до потери пульса, это все ясно. Но как бороться с желанием съесть что-нибудь сладкое?
55кг и 167 ем на +-1500
Но я много двигаюсь . Одних шагов 10-15 тыс в день. + 3-4 р в неделю физ нагрузки.
Но я много двигаюсь . Одних шагов 10-15 тыс в день. + 3-4 р в неделю физ нагрузки.
Если вы едите достаточно сложных углеводов и насыщенных жиров, то на сладкое не тянет)
А если питаться яблоком, кефиром и и обезжиренный творожком то клнечно захочется торт сожрать .
А если питаться яблоком, кефиром и и обезжиренный творожком то клнечно захочется торт сожрать .
Мед полезен и нужен. Там фруктоза, микроэлементы, витамины, ферменты. И это явно не не полезные ’быстрые’ углеводы.
В его состав входят такие сахара как: глюкоза – 31%, фруктоза 39% и сахароза - 1,5-3% , декстрин – 5%. ... Из таблицы видно, что мед в основном состоит из фруктозы и глюкозы, которые являются простыми легкоусваемыми углеводами.
Ага. Ага.
Ага. Ага.
Судя по тому что здесь пишут, я шокирована, но люди не знают, что такое ни сложные углеводы, ни клетчатка, ни насыщенные/ненасыщ жиры...без понятия про кожу и тд..
Потому и тянет всех на мед и торты.
Потому и тянет всех на мед и торты.
правильный мед содержит фруктов, которая не приводит к сказкам инсулина, но если мед без добавок сахара.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу