ПП-шница• 17 марта 2020
кто перешел из зала на домашние тренировки или занимался дома всегда. нужен совет
как вы себя мотивируете и организовываете?
в зал хорошо было ходить - собрался, пришел, переоделся,тренируешься..а дома?
не могу целый день себя заставить, то только что поела, то дела какие-то надо делать.
как у вас? как организоваться?
и второй вопрос - где и какие берете тренировки? купила себе резинки и гантели.гуглю пока..может, посоветуете, кого и где посмотреть, где есть хорошие комплексы для дома..
в зале с тренером занималась - там что он давал, то делала на тренажерах, а теперь дома я в растерянности
в зал хорошо было ходить - собрался, пришел, переоделся,тренируешься..а дома?
не могу целый день себя заставить, то только что поела, то дела какие-то надо делать.
как у вас? как организоваться?
и второй вопрос - где и какие берете тренировки? купила себе резинки и гантели.гуглю пока..может, посоветуете, кого и где посмотреть, где есть хорошие комплексы для дома..
в зале с тренером занималась - там что он давал, то делала на тренажерах, а теперь дома я в растерянности
21
0
Я упражнения вообще не люблю и надолго не хватает. Планировала велотренажер купить(работа удаленная и движения минимум) а при карантине думаю вообще с мужем по 10 кг набрать можем((
Сегодня ночью велик ещё 6300 стоил, уже 6800 и будет дальше расти..теперь не знаю, что делать. Брать уже за такую цену или может спадёт
Сегодня ночью велик ещё 6300 стоил, уже 6800 и будет дальше расти..теперь не знаю, что делать. Брать уже за такую цену или может спадёт
Ответ дляУточка
Я упражнения вообще не люблю и надолго не хватает. Планировала велотренажер купить(работа удаленная и движения минимум) а при карантине думаю вообще с мужем по 10 кг набрать можем((
Сегодня ночью велик ещё 6300 стоил, уже 6800 и будет дальше расти..теперь не знаю, что делать. Брать уже за такую цену или может спадёт
Сегодня ночью велик ещё 6300 стоил, уже 6800 и будет дальше расти..теперь не знаю, что делать. Брать уже за такую цену или может спадёт
берите-отличная вешалка!
С сегодняшнего дня в зале карантин - 2 недели, буду бегать по утрам, потом планирую продолжить в спортзале
Я минут 20-30 хожу на степе с утяжелителями, с подъемом ног вперед и в стороны. Потом приседания + плие приседания по 5 подходов, отжимания от пола + планка (тоже по 5 подходов.)
После этого, если есть силы и настроение, могу еще походить на степе.
С мотивацией, чтоб начать, тоже туго. Если раз пропущу, сложно начать заставить.
После этого, если есть силы и настроение, могу еще походить на степе.
С мотивацией, чтоб начать, тоже туго. Если раз пропущу, сложно начать заставить.
так я тоже планирую продолжить в зале, но пока не известно, когда его откроют.. мне не верится,что через 2 недели откроют.разжирею.уже и так жру много.
У меня беговая дорожка,каждое утро бегаю, уже 8 лет подряд. Есть коврик и гантели по 1.5 кг., люблю заниматься с Синди Кроуфорд, главное регулярность, как написали выше, если раз пропустишь,то начинаешь каждый день искать причину чтобы не заниматься).
У нас с завтрашнего дня стадион, если погода позволит. Муж хочет петли и резинки заказать, гантели есть. И хоть раз в неделю будем дёргать нашего тренера, чтоб нас погонял, он что-то придумает.
лосины тонкие, холодно. и нет подходяшей ни кофты ни ветровки. и воьобще я купила гантели и резину.а как к ним заставить себя подойти не знаю))
Без обид, но, кто хочет, тот делает, а кто не хочет, ищет оправдания. Начните работать с собственным весом: приседания, отжимания, планка. Упражнений и их вариаций куча. Вместо гантель наберите воды в бутылки.
Начните с чего-то, а там видно будет.
Начните с чего-то, а там видно будет.
смотрите, когда выбираете одежду для пробежки, надо смотреть погоду и прибавлять к тому, что на градуснике, еще 10 градусов. (а иначе вам будет невыносимо жарко)
вот сейчас, к примеру 10 градусов.
будет вам при +20 холодно в ваших лосинах?
вот сейчас, к примеру 10 градусов.
будет вам при +20 холодно в ваших лосинах?
Включите фильм и идите на месте, высоко поднимая колени. Немного разогреетесь - несколько подходов приседаний. После можно еще походить. На первый день хватит, чтоб попробовать, как это. На следующий еще что-то добавьте по упражнениям или по количеству повторений.
Сразу определите, сколько времени будете заниматься и количество повторений каждого упражнения. В процессе начнут посещать мысли ’ну и хватит’. Ставьте, пусть небольшие, но цели, и достигайте их.
Тренер никогда не показывал Вам какие-то упражнения без тренажеров?
Сразу определите, сколько времени будете заниматься и количество повторений каждого упражнения. В процессе начнут посещать мысли ’ну и хватит’. Ставьте, пусть небольшие, но цели, и достигайте их.
Тренер никогда не показывал Вам какие-то упражнения без тренажеров?
вроде нет. но я не люблю бегать( мне понравились тренажеры,правда я два месяца занималась всего. поэтому и не знаю ничего
спасибо 
нет ,не показывал.я всего два месяца занималась,поэтому пока не привыкла и не знаю упражнеий
нет ,не показывал.я всего два месяца занималась,поэтому пока не привыкла и не знаю упражнеий
У меня малыш. Не с кем оставлять совсем. Тренируюсь дома под Джиллиан Майклз. Как себя заставить...у меня каждый вечер в 19.30 начинается тренировка. Именно в это время. Подгоняю все дела и трееируюсь
Делаю по видео, 2 месяца, результат сам себя и мотивирует, главное было начать, первые 2-3 недели.
А вот заставить себя собраться, потратить на дорогу минимум часа 2, переодевания всякие - поняла, что не дойду до спортв.
А вот заставить себя собраться, потратить на дорогу минимум часа 2, переодевания всякие - поняла, что не дойду до спортв.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу