ТихоЯ• 10 апреля 2020
Вот это я пожирнела...(( Толстые ноги?
У меня год ребёнку, даже родила была худее , а за последнее время так поправилась, вот недавно сфоткалась и удивилась какие ляхи большие и ушки на боках.
В последнее время постоянно ем сладкое , не знаю что с собой делать.
Расскажите как вы взяли себя в руки и похудели
В последнее время постоянно ем сладкое , не знаю что с собой делать.
Расскажите как вы взяли себя в руки и похудели
показать весь текст
94
0
Да, она сидит дома и ест все время, психует.. Есть два сына, худые. Я очень виноваа, что не могу ее научить питаться нормально.
Летом была 55, она высокая и крепкая, не выглядела жирной. Сама говорит, что то с этим надо делать..
А Вы какое нашли? Я вышла на новую работу. После 12 лет дома, похудела сильно от стресса, а сейчас в офисе едим с девочками каждые 2 часа, а то и чаще, чай, печенье, кофе, зефир. Пора прекращать
Вы хорошо подготовлены, для меня на 5 этаж пойти к подруге тяжело, хотя хожу много и люблю, но не вверх. 85 кг, живу на 1.
Девочки, неправильное питание причина лишнего веса. Про гормоны, гены и прочее сейчас не говорим.
Меняйте питание полностью.
Не есть мучного, сахара, жирного, жареного, сладкого. Больше овощей, вместо свинины говядина/курица/индейка/кролик, рыба, каши, фрукты. Не жарим, а тушим или запекаем. Меньше картошки, яиц. Мука только цельнозерновая, овсяная, гречневая, кукурузная, легкие супчики. Масло/сметана/сыр минимальной жирности. Хлеб бездрожжевой и без сахара, побольше воды, спорт по возможности конечно же
Меняйте питание полностью.
Не есть мучного, сахара, жирного, жареного, сладкого. Больше овощей, вместо свинины говядина/курица/индейка/кролик, рыба, каши, фрукты. Не жарим, а тушим или запекаем. Меньше картошки, яиц. Мука только цельнозерновая, овсяная, гречневая, кукурузная, легкие супчики. Масло/сметана/сыр минимальной жирности. Хлеб бездрожжевой и без сахара, побольше воды, спорт по возможности конечно же
Я сегодня шкаф свой перебирала, вывалила все на кучу и потом брала по одной вещи и обратно. Ну и за каждой наклонилась. Куча уже совсем маленькая осталась, но так устала, надеюсь, на пользу мне. Дочь свой шкафчик убирала.
Завтрак порция побольше, обед поменьше, ужин еще меньше. Каждый прием пищи должен состоять из бжу. Последний прием пищи за 4 часа до сна. В течении дня легкие перекусы
Ответ дляНежная Лапка
О! Я сегодня на работе набегала уже 17000 шагов. Бесполезно это всё, пока рот не закроешь.
Количество сжигаемых калорий должно быть больше потребляемых в сутки
Так, а я на пятом живу. Деваться некуда. У меня бабушка-соседка 87 лет, каждый день по два раза на улицу выходит. Говорит, как получили эту квартиру, все ругалась с мужем, что мол, высоко и тяжело ходить на пятый этаж все время. А сейчас довольна, говорит, если бы не тренировалась всю жизнь на пятый подниматься, уже б и померла, наверное. А так всю жизнь бесплатный спорт :)
Да, у меня сестра 26 лет на 8 прожила, без лифта, только в этом году съехала.. То в отличной форме сестричка.
Все ваши посты только оправдания))
Повторяю, от воздуха не толстеют, сама склонна, но не толстею, и знаю почему, потому что ем исключительно столько, сколько нужно для жизни. Все!
Мне завтра 40), чтобы не говорили про возраст). И пока я сама в подростковом возрасте не осознала, что могу быть не такой как бабушка, мама, тетя и т.д., было пышкой, жирнеющей от воздуха
Повторяю, от воздуха не толстеют, сама склонна, но не толстею, и знаю почему, потому что ем исключительно столько, сколько нужно для жизни. Все!
Мне завтра 40), чтобы не говорили про возраст). И пока я сама в подростковом возрасте не осознала, что могу быть не такой как бабушка, мама, тетя и т.д., было пышкой, жирнеющей от воздуха
И тут не утешайте себя. Такая физ.нагрузка никак не отобразится на вашем весе. Садитесь на велосипед и хотя бы!!! 2 часа.
Я езжу каждый день, никто меня не трогает.
Я езжу каждый день, никто меня не трогает.
Ок. Но якрлмк этого 3 раза варила еду, кормила 3 детей, 6 раз стирала машинка, я только вывешивать и снимать успевала на верёвку на улице, правда з окна 1 этажа.. Тоже какие то нагрузки. Сейчас спина болит. Но пойду прогуляюсь с дочкой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу