Мой_ужин• 28 апреля 2020
Худею...решила записать сьеденное за день. Ругайте
Таакой винегрет получился. И по другому очень сложно.
Тренировки ежедневно.
1. Пицца 4 сыра - 50 гр
2. Кофе - 200 мл
3. Стакан воды
4. Яблоко
5. Пицца 4 сыра - 50 гр
6. Запеканка творожная 160гр
7. Конфета шоколадная
8. Мороженое
9. Чай
10. Мясо кур тушеное с овощами - 100 гр
11. Мидии тушеные - 100 гр
12. Хлеб ржаной - 20 гр
13. Шоколад с фундуком 30 гр
14. Чай имбирный 400 мл
15. Семечки тыквенные (ем сейчас)
Это ужас? Я никогда не считала калории и не вела пп. Хочу услышать здоровую критику.
Тренировки ежедневно.
1. Пицца 4 сыра - 50 гр
2. Кофе - 200 мл
3. Стакан воды
4. Яблоко
5. Пицца 4 сыра - 50 гр
6. Запеканка творожная 160гр
7. Конфета шоколадная
8. Мороженое
9. Чай
10. Мясо кур тушеное с овощами - 100 гр
11. Мидии тушеные - 100 гр
12. Хлеб ржаной - 20 гр
13. Шоколад с фундуком 30 гр
14. Чай имбирный 400 мл
15. Семечки тыквенные (ем сейчас)
Это ужас? Я никогда не считала калории и не вела пп. Хочу услышать здоровую критику.
146
0
Та не ужас.
Не стоит считать калории .просто стараться убирать вредности по чуть регулярно и физ нагрузка и будет снижаться
Не стоит считать калории .просто стараться убирать вредности по чуть регулярно и физ нагрузка и будет снижаться
Ну так посчитайте по калориям и будет всё более понятно.
Без дефицита калорий похудение даже на самом правильном питании невозможно.
Без дефицита калорий похудение даже на самом правильном питании невозможно.
Да, прямо , трендец,мусорка ....можно подумать .расскажут тут на одном авокадо и рукколе живут .
Чтоб не было срывов можно и нужно позволять себе вкусное .
Тем более вы ж не знаете ,может автор совсем по немногу всего ела .
Набросились уже
Чтоб не было срывов можно и нужно позволять себе вкусное .
Тем более вы ж не знаете ,может автор совсем по немногу всего ела .
Набросились уже
Ответ дляБлондинка в Законе
В 80%Сплошной мусор и один стакан воды
Воды 3-4 стакана в день стабильно
Ужас. Не то, чтоб много, но распределение кошмарное. Все вперемешку, и каждый прием пищи - с быстрыми углеводами и сладким. Ужин вообще убил.
Не обязательно строгое пп, но хотя бы основные принципы прочитайте и применяйте. Что есть, как, когда, сколько....
Не обязательно строгое пп, но хотя бы основные принципы прочитайте и применяйте. Что есть, как, когда, сколько....
Я бы одно. Семочки сецчас не ела.
Как только бросила что либо есть после восьми !! Вечера , не шесть а восемь.
Читала одну книгу об этом реально нормально . то вес начал уходить хотя я сильно себя не ограничиваю и возраст все таки 42 , это не то что в 30 разные вещи
Как только бросила что либо есть после восьми !! Вечера , не шесть а восемь.
Читала одну книгу об этом реально нормально . то вес начал уходить хотя я сильно себя не ограничиваю и возраст все таки 42 , это не то что в 30 разные вещи
Да, я указала граммы. Чай, кофе без сахара пью. Пицца готовила сама: тонкое пресное тесто и 4 вида сыра. Что в ней вредного, если 50 гр. Съесть?
Ваш вес × 30мл это норма без физнагрузок ;)
Сомневаюсь, что вы 25кг весите для того, чтоб три стаканчика хватало
Сомневаюсь, что вы 25кг весите для того, чтоб три стаканчика хватало
И даже с этим дополнение ваше меню ничего не имеет общего со здоровым питанием, не говоря уже о попытке похудения,да и сейчас ваши семечки в режиме похудения после 22.00 это вообще маразм
Кому нужно? Пить нужно по потребности, а не по модному 30 мл/кг массы тела. Кто-то когда-то один такое сказанул и все дружно друг другу пересказывают. Ну включите разум и подумайте, как в -10 и в +30 может быть одинаковая потребность в воде?! Я уже молчу об образе жизни, возрасте, пищевом рационе и т.д.
Ничего вредного .тут лишь бы распнуть . нашли где поддержку искать . ваша поддержка - весы и размер джинс .
Лучше худеть не спеша но стабильно.
Чем сначала в всем себе отказать а потом срываться
Лучше худеть не спеша но стабильно.
Чем сначала в всем себе отказать а потом срываться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу