тянитолкайка• 17 мая 2020
Есть ли разница...
Есть ли разница пробежать 5 км или пройти 10 км? Что лучше для мышц?
6
0
Лучше всего - скандинавская ходьба.
Но в любом случае лучше или быстрая ходьба, или бег трусцой. Чем быстрый бег.
Но в любом случае лучше или быстрая ходьба, или бег трусцой. Чем быстрый бег.
Бег больше калорий сжигает. Если вы для этой цели, то бег лучше безусловно. Пусть медленный, но калорий вы больше потратите, чем пройдёте 10 км.
Что бег что хотьба это кардио. Главное пульс держать в пределах 120-150 у/м. Если пульс одинаковый, то лучше пройти 10 км, так больше калорий сожжете и не будет такой нагрузки на суставы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу