Семенна Семеныч• 28 мая 2020
Вкусно худею! Я в шоке))
Решила я похудеть , пока разобралась, весы купила и теперь я вкусно худею!! Я не голодная)) Минус 6 кг за месяц. А ем нормально)) Мне еще 10 кг нужно сбросить но теперь я уверена что смогу!! Не претендую на повара, просто хочу показать что худеть не обязательно на гречке и грудке)) Грудку тоже ем на гриле, в разных соусах и порция 150 гр огромная)) Правда я убрала все каши и макароны, углеводов хватает и так.
показать весь текст
894
0
обожаю, когда в такие темы прибегуют злыдни и наччинают ’та вы все врете!! я ем одну гречку и не худею’, ’та вы наверное корова 200 кг, конечно у вас -6 уже’, ’ой вам 20 лет, в 20 лет все легко, а вы в 45 попробуйте!!’. Автор, вы молодец) я когда-то похудела на 15 кг на диете Дюкана (не строго ей следовала, но за основу брала ее: минимум углеводов, только некрахмалистые овощи, много белка, никакого сахара в т.ч. фруктов). Потом беременность, кормление, лень - и все 15 кг опять ко мне вернулись)) никак не соберусь начать сначала
Ответ дляСеменна Семеныч
Какая вкуснятина!! Я нашла рецепт шоколадного рулета с заварным кремом, тоже хочу сделать , так времени нет с этими уроками! А у вас там что?
банановый бисквит ( банан,яйцо, кукурз мука)+ ягоды( черника в моем случае) и крем ( сметана+ мед)
и полезно!
Это точно! В какой-то теме ни раз читала - как уже задрали все с вашим овсяно-блином. Типа, так экзотично - яйца, овсянка, и это все пожарить на сковороде. Прям такой выпендреж. Это, наверное, написал человек, который никогда не худел. Когда на диете - ищешь, чтобы было полезно, вкусно и разнообразно.
10 страниц уже настрочили по этой теме, и все такие эксперты - то нельзя, и это нельзя.
Наоборот, порадоваться за автора. Нет - куча негатива.
Это торт??
Ошибка в том, что нет весов. Это самое основное. Ну и чтоб нормально худеть нужно рассчитать свою норму ккал и ее соблюдать. Мало тоже плохо, не только много. И 5 кг за 2 месяца это тоже результат.
Автор, ВЫ молодец. Просто кто-то уже так свой метаболизм угробил , что не худеет даже на скудных порциях. Я смогла немного восстановить после диет только тогда, когда прилично поправилась, а потом очень осторожно опять худела. Я удивляюсь как живут те, которые на завтрак кофе, на ужин травяной чай и самое главное-чем они ходят в туалет-извините за интимное. Потому что когда я сидела на диетах разных и ела мало, то в туалет ходила раз в три дня. Но возраст... Я думаю эти все рьяные эксперименты до 30, а там уже разум.
Та да, все такие эксперты. Главное, результат и автору вкусно.
Я считаю, у нее отличное питание. Молодец.
Я считаю, у нее отличное питание. Молодец.
На сковородке обычной тефаль без масла. Такая корочка из за муки кукурузной. Можно капнуть капельку и кисточкой смазать если прилипает. И на горячую сковородку ложите. Я сама не умела до 30 лет их жарить
Ответ дляВумна вутка
С чего вы взяли, что печень больная? 
Речь о похудении на ПП. Если вы ’ничего такого не видите’, не значит, что там ’ ничего такого’
нет
Речь о похудении на ПП. Если вы ’ничего такого не видите’, не значит, что там ’ ничего такого’ нет
Ну так скажите, что же там ТАКОГО...
Конечно нужно худеть без вреда себе. Метаболизма не существует)) Просто организм копит с перепугу жир даже с листика салата!
Ответ дляЛижТолько
У меня тоже примерно 1300 в день выходит, иногда меньше. С начала апреля минус 7, с 65 до 58. 
И тоже сырники, яичница, мясо на гриле, рыба, много овощей и зелени. Каши почти убрала, с ними углеводы за норму выходят у меня сразу.
Вчера на ужин, например: 100 гр брынзы, сбрызнула ворчестерским соусом, 150 гр зелёного салата, помидор, огурец, заправка из йогурта, лимона и дижонскрй горчицы, посыпала 10гр тыквенными семечками обжаренными
Пол-кило салата, я объелась))) а по калориям немного. Обычно брынзы меньше, а добавляю к салату мясо нежирное. Но вчера не хотелось.
И тоже сырники, яичница, мясо на гриле, рыба, много овощей и зелени. Каши почти убрала, с ними углеводы за норму выходят у меня сразу.
Вчера на ужин, например: 100 гр брынзы, сбрызнула ворчестерским соусом, 150 гр зелёного салата, помидор, огурец, заправка из йогурта, лимона и дижонскрй горчицы, посыпала 10гр тыквенными семечками обжаренными
Пол-кило салата, я объелась))) а по калориям немного. Обычно брынзы меньше, а добавляю к салату мясо нежирное. Но вчера не хотелось.
Вы только на писании худеете? Почти мой вес и мой желаемый 58-57 тоже, но я застряла 63-64 несколько лет 
От капусты тоже можно поправиться-кол-во тоже важно. Организму возможно лучше капуста + кусочек хлеба цельнозернового с маслом. А вы ему 2 порции капусты, а ему жир нужен. Почитайте, послушайте Фус - от любого приема пищи прыгает инсулин, чем дольше он на низком уровне, тем лучше похудение. и надо так есть чтоб наедаться. Я не худею сейчас, хочу, знаю, но живу в удовольствие. Но из последнего что ОЧЕНЬ понравилось-это на ютубе канал ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ. Надо наедаться. Для меня это важно, иначе я голодная и постоянно что-то хочется в рот кинуть и набрасываешься потом на еду. Наедаться хорошо получается белком+углеводы+овощи. Разнообразие и терпение.
Так если я ем кусочек вареной филешки и огурец....и ложку картошки верной.. и этого хватает с обеда и до следующего утра.... без перекусов...надо увеличивать порцию мяса все-равно? (воды пью много)
Удалили матку и яичники 6 лет назад. С гормонами проблемы какие? ну почитайте про хирургический климакс, проблемы эти на всю жизнь и похуже, чем те, у кого обычный климакс. Возраст при чем тут? Или вы думаете есть разница если климакс в 40 или в 20?
Я тоже худею, сегодня был омлет с помидором и моцареллой, обед рыба запечёная, ужин картофельная запеканка с грибами. Воду пью.
Не знаю, що там пішло, але мені подобається результат.
Воду я п´ю в тій же кількості. Сечогінне не п´ю.
Воду я п´ю в тій же кількості. Сечогінне не п´ю.
Много едите, завязывайте, а то раскабанеете и будете тут советы спрашивать. Следите за тем, что в рот себе ложите!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу