Семенна Семеныч• 28 мая 2020
Вкусно худею! Я в шоке))
Решила я похудеть , пока разобралась, весы купила и теперь я вкусно худею!! Я не голодная)) Минус 6 кг за месяц. А ем нормально)) Мне еще 10 кг нужно сбросить но теперь я уверена что смогу!! Не претендую на повара, просто хочу показать что худеть не обязательно на гречке и грудке)) Грудку тоже ем на гриле, в разных соусах и порция 150 гр огромная)) Правда я убрала все каши и макароны, углеводов хватает и так.
показать весь текст
894
0
убрать овсянку и гречку, добавить цельнозерновой или ржаной хлеб утром
творог 5%
и 5 кг это суппер, у вас уходит жир!
творог 5%
и 5 кг это суппер, у вас уходит жир!
Ответ дляЗапретный фрукт
не, то ракурс правильный, вот с другого
Все равно, классно, очень подтянутая красивая фигурка
Спасибо за второе фото! 
Ответ дляЗапретный фрукт
не, то ракурс правильный, вот с другого
Похоже на меня все при теле)) Видно спорт
Жду залы и пойду подтягивать мышцы!
все при теле)) Видно спорт Жду залы и пойду подтягивать мышцы!
Ответ дляКозяка-маляка
Все равно, классно, очень подтянутая красивая фигурка Спасибо за второе фото!
главное правильный ракурс
Ответ дляСеменна Семеныч
Похоже на меня все при теле)) Видно спорт Жду залы и пойду подтягивать мышцы!
все при теле)) Видно спорт Жду залы и пойду подтягивать мышцы!
я приседаю дома когда нотовлю и отжимаюсь от столешницы, тут увидела подсказку, так же хожу быстро по часу в день и достала хулахуп
я жду бассейн, без него моей спине тяжко
сегодня хочу попробовать еще походить на попе)
я жду бассейн, без него моей спине тяжко
сегодня хочу попробовать еще походить на попе)
Я раньше на завтрак съедала овсянку на воде, на обед первое+второе+десерт, на ужин мясное и гарнир. Погубила жкт.
Сейчас ем на завтрак первое+второе, на обед салат и мясное, ужин совсем лёгкий. Жкт подлечился, - 3 кг за 2 недели
Завтрак должен быть плотный, каллорийный и жирный, иначе застои желчи не избежать.
Сейчас ем на завтрак первое+второе, на обед салат и мясное, ужин совсем лёгкий. Жкт подлечился, - 3 кг за 2 недели
Завтрак должен быть плотный, каллорийный и жирный, иначе застои желчи не избежать.
совершенно верно, все же правило завтрак сьеж сам, обед раздели и ужин отдай оч хорошо работает
у меня есть однапроблемка, обожаю вино... с ним худееться хуже
у меня есть однапроблемка, обожаю вино... с ним худееться хуже
Ответ дляparele
Можно, влезу с советом?
Обратитесь к диетологу. На 1100 Вы не похудеете никогда.
Здоровья Вам
Обратитесь к диетологу. На 1100 Вы не похудеете никогда.
Здоровья Вам
Ой, а можно я влезу с вопросом не по теме? Вы на шпагат сели? Я растягиваюсь и просматривала темы старые, чтобы найти хорошие видео. Увидела, что вы тянетесь.
Ответ дляЗапретный фрукт
не, то ракурс правильный, вот с другого
Рост 165. А какой вес? (Фигура шикарная
)
)
Спасибо
Творог 120гр, 1 яйцо, 50 гр греческого йогурта, 50гр кукурузной муки и разрыхлителя пол чайной ложечки
Творог 120гр, 1 яйцо, 50 гр греческого йогурта, 50гр кукурузной муки и разрыхлителя пол чайной ложечки
Какая глупость. Я худею точно также. С гормонами побольше проблемы- операция по женски- все удалили. Это для вас достаточные проблемы? Нормально худеешь. Медленнее, чем если все хорошо, но за 2-3 месяца реально видно результаты. А за гормоны- это оправдание просто. Сложно- да. Когда тут пишут за неделю 1-5 кг, а у тебя за месяц 1 кг. Но реально.
Ответ дляЧупокабра
только не грворите,что этот напиток-,этт кофе 3 в 1
от какого веса -6кг?
если вы худеете от такой пищи и таких порций,что ели до и в каких количествах?
от какого веса -6кг?
если вы худеете от такой пищи и таких порций,что ели до и в каких количествах?
Ответ дляДаю справку
не у всех больная печень 
ничего такого у автора не вижу.
я тоже похудела на 2 кг за недели 3(лишних кг 8,сбросить хочу 5 всего),и ела и сырники и хлеб,и жарила для семьи сладкое в подс.масле(как картошку фри) и ела,и пироженые и печенья,ну не могу без сладкого.Просто немножко что-то убрала,и не голодаю,и довольна и с организмом всё ОК.
и у меня были большие проблемы с жкт когда-то,но сейчас могу есть всё,просто смотря в каких количествах.
ничего такого у автора не вижу.
я тоже похудела на 2 кг за недели 3(лишних кг 8,сбросить хочу 5 всего),и ела и сырники и хлеб,и жарила для семьи сладкое в подс.масле(как картошку фри) и ела,и пироженые и печенья,ну не могу без сладкого.Просто немножко что-то убрала,и не голодаю,и довольна и с организмом всё ОК.
и у меня были большие проблемы с жкт когда-то,но сейчас могу есть всё,просто смотря в каких количествах.
С чего вы взяли, что печень больная? 
Речь о похудении на ПП. Если вы ’ничего такого не видите’, не значит, что там ’ ничего такого’
нет
Речь о похудении на ПП. Если вы ’ничего такого не видите’, не значит, что там ’ ничего такого’ нет
Ответ дляСеменна Семеныч
Спасибо
Творог 120гр, 1 яйцо, 50 гр греческого йогурта, 50гр кукурузной муки и разрыхлителя пол чайной ложечки
Творог 120гр, 1 яйцо, 50 гр греческого йогурта, 50гр кукурузной муки и разрыхлителя пол чайной ложечки
Спасибо большое!
вот согласна, все это отмазки да и все. я например себе год на похудение загадала. очень непросто идет, но идет же! мне 40 и есть гормон нарушения
Панкриотит?
Вы этот диагноз одним ухом слышали? ))
А то он, кто о нём знает, обычно пишут это слово без ошибок
Вы этот диагноз одним ухом слышали? ))
А то он, кто о нём знает, обычно пишут это слово без ошибок
Овсянка в овсяноблине на завтрак. Гречка без масла , ясное дело, раз в неделю. А то и в2. Основа рациона капуста, яйца, мясо, творог, кефир. Кусочек цельнозернового хлеба (пеку сама) иногда тоже присутствует. Дело усложняется тем, что бюджет ограничен, поэтому ем то, на что хватает средств.
Какая вкуснятина!! Я нашла рецепт шоколадного рулета с заварным кремом, тоже хочу сделать , так времени нет с этими уроками! А у вас там что?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу